Gebratenes Steak mit Kreuzkümmel und Gurkensalat

Komplexität: leicht
Portionen: 2
Das Rindersteak wird mit einer Gewürzmischung aus Kreuzkümmel und Paprikapulver eingerieben und in der Pfanne gebraten, bis sich eine schöne, würzige Kruste bildet. Die Gewürze sind perfekt aufeinander abgestimmt und ergeben eine pikante, feste Kruste und saftiges Fleisch. Servieren Sie dazu einen erfrischenden Gurken-Radieschen-Salat. Eine perfekte Alternative für ein köstliches Steak, wenn Sie gerade nicht grillen.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 1180, Gesamtfett 82 G., gesättigte Fettsäuren 32 G., Proteine 94 G., Kohlenhydrate 13 G., Faser 3 G., Cholesterin 286 mg, Natrium 1356 mg, Zucker 4 G.
Kalorien 1180, Gesamtfett 82 G., gesättigte Fettsäuren 32 G., Proteine 94 G., Kohlenhydrate 13 G., Faser 3 G., Cholesterin 286 mg, Natrium 1356 mg, Zucker 4 G.
Zutaten:
Steaks
- 2 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 2 TL scharfes ungarisches Paprikapulver
- 2 TL Knoblauchgranulat
- 2 Teelöffel grobes Salz
- 1 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 T-Bone-Steaks, 2,5 cm dick.
- Olivenöl zum Beträufeln
Gurkensalat
- 1 EL frisch gepresster Limettensaft
- 1 Teelöffel weißer Essig
- 0,5 TL Zucker
- Eine halbe Salatgurke, in dünne Scheiben geschnitten (etwa 1 Tasse).
- 2 Radieschen, in dünne Scheiben geschnitten
- 2-3 sehr dünne Scheiben rote Zwiebel
- Eine halbe kleine Jalapeño, in dünne Scheiben geschnitten
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Rindfleisch, Gurken, rote Zwiebel, Limettensaft, Chili-Pfeffer, Rettich, Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauchgranulat
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Steaks:
In einer kleinen Schüssel Kreuzkümmel, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer vermischen. Jedes Steak von beiden Seiten mit der Gewürzmischung bestreuen und einmassieren. 2 Stunden bei Zimmertemperatur marinieren lassen.
Schritt 2 - Eine große gusseiserne Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Steaks von beiden Seiten mit Olivenöl beträufeln und anschließend in die heiße Pfanne geben. Schritt 3
- Die Steaks 3–4 Minuten braten, dann wenden und weitere 2 Minuten braten, oder bis zum gewünschten Gargrad. Die Steaks auf einen Teller legen, mit Alufolie abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Schritt 4
- Gurkensalat:
In einer mittelgroßen Schüssel Limettensaft, Essig, Zucker, eine Prise Salz und etwas frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer verrühren. So lange rühren, bis sich Zucker und Salz aufgelöst haben. Gurke, Radieschen, rote Zwiebel und, falls gewünscht, Jalapeño hinzufügen. Umrühren und bei Zimmertemperatur ziehen lassen, während die Steaks ruhen. Die Steaks mit einem Gurkensalat servieren.
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Kategorien
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