Diese kalorienarmen Muffins werden ohne Zusatz von Mehl oder Zucker hergestellt und bestehen nur aus vier Zutaten – Bananen, Eiern, Vanille und Kirschen....
Nicht alle Mehrkornprodukte, die Sie im Handel finden, sind gleichwertig. Tatsächlich werden die meisten von ihnen mit ... hergestellt.
Der Portobello-Pilz ist ein idealer Fleischersatz für vegetarische Sandwiches. Er hat einen großen, dicken und fleischigen Hut, etwa so groß wie ein...
Dieser festliche Eierpunsch hat die Hälfte der Kalorien der klassischen alkoholfreien Variante und fast 95 % weniger Fett....
„Ich bin in Ghana geboren und aufgewachsen, und wir haben alle wichtigen Anlässe immer mit einem großen Festmahl gefeiert“, erinnert sich die Rezeptautorin Gabi Odebode.
Dieses herzhafte indische Kartoffelpüree ist köstlich und einfach zuzubereiten. Es gibt viele Variationen, je nachdem...
Dieses gesunde Gericht vereint eine Vielzahl fantastischer Aromen in nur 40 Minuten. Die sämige Suppe ist voller herzhafter Zutaten...
Dieses unglaublich einfach zuzubereitende Gericht ist voller Geschmack, schnell zubereitet und perfekt für ein gesundes Abendessen...
Dieser warme Salat besticht durch eine bunte Vielfalt an Gemüsesorten, die alle in der Pfanne gegrillt werden. Karotten, grüne Bohnen...
Warmes, geröstetes Tempeh ist das Herzstück dieser köstlichen vegetarischen Variante des warmen Reuben-Sandwiches. Jede Portion...
Das klassische BLT-Sandwich (Speck, Salat, Tomate) wird mit Tempeh in eine vegetarische Köstlichkeit verwandelt, wobei Tempeh als Ersatz für... verwendet werden kann.
Bereiten Sie köstliche, fleischlose Teigtaschen zu, die viel gesünder sind als die traditionelle Variante. Sojasauce und Sesamöl...
Saftiges, gebackenes Lachsfilet mit süß-herzhaftem Geschmack wird mit einer frischen, säuerlichen Grapefruit-Salsa, einer süß-scharfen Sauce, serviert...
Statt herkömmlicher Spaghetti verwendet Ree Drummond für diese Süßkartoffel-Pasta Spiralen aus der Kartoffel. Sie ist wirklich lecker...
Frische Erdbeeren, Wassermelone, Pfirsiche und Orangensaft verleihen diesem geschmackvollen Smoothie einen sonnigen Sonnenaufgang und einen angenehmen Geschmack...
Eine säuerliche, fast saure Tamarindenpaste wird mit einer Prise Zucker vermischt, um eine Glasur herzustellen, die für Ausgewogenheit sorgt...
Tofu-Chrysanthemen sind zum Hit in den sozialen Medien geworden: Dünn geschnittener Tofu schwimmt in einer Schüssel mit...
Valerie Bertinelli weiß genau, wie man einfach gebackenen Fisch mit viel Geschmack verfeinert, und ihre Methode ist eine der einfachsten...
Dieses einfache Rezept für gegrillten Lachs ist wirklich unschlagbar. Sie erhalten perfekt gegrillten, saftigen und köstlichen Fisch mit...
Dieses Rezept für gebackenen Lachs ist perfekt für alle, die es eilig haben, aber trotzdem ein besonderes, leckeres Abendessen zubereiten möchten. Das Filet...
Dieses Rezept für gebratenen Reis verwendet Kochspray und Eiweiß, um Kalorien und Fett so gering wie möglich zu halten.
Dieses Gericht wird mit Gemüsereis zubereitet und ist leichter und kalorienärmer als herkömmlicher Reis. Falls nicht...
Diese kohlenhydratarme, kalorienarme, aber dennoch köstliche und nahrhafte Pasta wird mit Gemüsenudeln und einer reichhaltigen Truthahnsoße zubereitet....
Blumenkohlreis ist eine tolle Alternative zu herkömmlichem Reis, wenn man Kalorien und Kohlenhydrate einsparen möchte...
Lachs mit der perfekten Konsistenz gelingt am besten im Backofen bei niedriger Temperatur. Er wird wunderbar...
Dieses Rezept, perfekt für jeden Anlass, verwendet die besten Freunde des Fisches: Butter, frische Kräuter und Zitrone. Im Ofen gebacken bei...
Dieses Risotto-Rezept verwendet kernige Haferflocken anstelle des traditionellen Arborio-Reises, wird aber nach dem gleichen klassischen Rezept zubereitet...
Bereiten Sie Rührei nach der Pochiermethode zu – so wird Rührei zu einem echten Genuss! Die Eier werden sanft in siedendem Wasser gegart und…
Lachsfilet, gebacken auf einem Bett aus roten Zwiebeln und Tomatillos (einer Physalis-Art), ist herrlich saftig und zart. Serviert…
Diese leichte Vorspeise eignet sich perfekt als Beilage zum Abendessen oder als angenehme Ergänzung zum Brunch und ist einfach zuzubereiten...
Diese vegetarische, glutenfreie, kalorienarme und dennoch absolut köstliche Pasta Bolognese ist ein Traum für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Süße Tomaten, pfeffriger Rucola, knuspriges Pitabrot und saftiges Hähnchen ergeben dieses leichte, aber dennoch gesunde und nahrhafte Gericht...
Diese Muffins erinnern an duftende Zimtschnecken mit Frischkäseglasur. Genauso saftig und lecker, aber...
Dieses Dessert vereint alles, was Käsekuchen so beliebt macht: Es ist zart, cremig, leicht säuerlich und angenehm süß. Und dennoch...
Obwohl diese Suppe hauptsächlich aus Gemüse besteht, ist sie dennoch sättigend und nahrhaft. Das verdankt sie der Zugabe von...
Diese kalorienarme Variante des klassischen Pad Thai-Gerichts steckt voller traditioneller Aromen, aber mit noch mehr...
Diese herzhaften, marinierten Tofu-Steaks werden der Hit auf jedem Sommerpicknick. Den Tofu gründlich trocken tupfen, hinzufügen...
Um das Grillen zu beschleunigen, schneiden Sie das Schweinefilet auf und klopfen Sie es leicht flach. Für einen intensiveren Geschmack reiben Sie das Fleisch mit einer Gewürzmischung ein…
Dieses erfrischende Joghurtdressing ist kalorienarm (nur 60 kcal pro Portion) und fettarm (5 g pro Portion). Das alles dank...
„Das Geheimnis dieses Rezepts liegt darin, den Fleischersatz scharf anzubraten, um einen karamellisierten Geschmack und eine karamellisierte Textur zu erzielen. Dann…“
Hähnchenbrust wird mit Ingwer, Koriander und Frühlingszwiebeln angebraten, anschließend mit einem pikanten Ingwerdressing vermengt und gefüllt mit...
Apfelmus, echter alkoholfreier Apfelwein und Apfelkuchengewürze verleihen diesen proteinreichen Donuts einen magischen Geschmack...