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Rezepte für Gerichte aus Getreide und Hülsenfrüchten


Auf unserer Website finden Sie beliebte und seltene Gerichte aus Getreide und Hülsenfrüchten, und unsere Auswahl an Rezepten mit Fotos hilft Ihnen bei der Zubereitung.

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Buchweizen, Perlgraupen, Mais und Reisgrütze in der Mikrowelle richtig zubereiten und Bohnen so kochen, dass sie weich, aber nicht verkocht sind. Wir helfen Ihnen außerdem bei der Auswahl der passenden Getreidebeilagen zu Fleisch- und Fischgerichten. Werden Sie zum Profikoch in Ihrer eigenen Küche! Mit unserer Rezeptsammlung meistern Sie interessante Porridge-Rezepte und bereichern Ihren Speiseplan um eine große Portion Abwechslung.

37 einfache Reisrezepte
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Die besten Quinoa-Rezepte
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Die besten Tofu-Rezepte
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Die besten Rezepte für grüne Bohnen
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50 Haferflockenrezepte
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50 Gerichte und Beilagen aus Getreide
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Die besten Linsenrezepte
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5 Rezepte für ungesüßtes Haferflockenmüsli
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25 Haferflockenrezepte
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50 Reisrezepte
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5 Rezepte für Getreidebowls
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Gesunde Gerichte aus Haferflocken und Getreide
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21 erstaunliche Möglichkeiten, Dinkel zuzubereiten
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Süße und herzhafte Gerichte mit Erdnussbutter
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16 der besten Rezepte mit schwarzen Bohnen
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Rezepte für Getreidebeilagen
Rezepte für Getreidebeilagen
Gebratener Reis: Zubereitungsmöglichkeiten
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Die besten Rezepte für gebratenen Reis
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12 Haferflockenrezepte für jeden Monat
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Maiskolben aus der Mikrowelle
Maiskolben aus der Mikrowelle
Rührei mit Bohnen und Avocado
1168 kcal
Zeit: 50 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Eier, Tortilla, Cannellinibohnen, Chipotle-Paprika, Cotija-Käse, Avocado...

Huevos Rancheros, ein klassisches mexikanisches Frühstück aus Bohnen und Rührei, ist reich an Eiweiß und liefert langanhaltende Energie. Sein Hauptbestandteil...

Sorghum-Schüssel mit Joghurt und gewürzten Äpfeln
348 kcal
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Äpfel, Kokosöl...

Diese köstliche Kombination aus Sorghumhirse, griechischem Joghurt und mit Zimt und Ingwer geröstetem Apfel ist lecker, nahrhaft und...

Auberginen-Gemüse-Eintopf mit Maispolenta
330 kcal
Zeit: 50 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Tomatenpüree, Auberginen, Paprika, Knoblauch, italienische Gewürze, Parmesan, Polenta, Maisgrieß, Basilikum...

In Italien bezeichnet das Wort „Ragù“ üblicherweise eine dicke Fleischsoße, doch Ree Drummond hat eine vegetarische Variante von Ragù kreiert, die…

Haferflocken-Ei-Bowl zum Frühstück
370 kcal
Zeit: 40 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Haferflocken, Chilipaste, Frischkäse, Sesamsamen...

Wenn Sie noch nie Haferflocken mit Hühnerbrühe probiert haben, beginnen Sie mit diesem einfachen Rezept. Hühnerbrühe, Spiegeleier und...

36 köstliche Gerichte mit Bohnen und Kichererbsen
36 köstliche Gerichte mit Bohnen und Kichererbsen
Lasagne Bolognese mit Hackfleisch und Polenta
1230 kcal
Zeit: 8 Stunden 15 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 8
Rinderhackfleisch, Polenta, pürierte Tomaten, Karotten, Oregano, Basilikum, Muskatnuss, Thymian, Tomatenmark, Mozzarella, Provolone, Milch...

Glutenfreie Lasagne? Ganz einfach! Und Sie müssen nicht extra in den Laden rennen, um spezielle glutenfreie Lasagneplatten zu kaufen.

Gesunde Rezepte mit Vollkornprodukten und Müsli
Gesunde Rezepte mit Vollkornprodukten und Müsli
Panang-Curry (Thailändisches rotes Curry) mit Hühnchen
660 kcal
Zeit: 40 Min.
Komplexität: Durchschnitt
Portionen: 6
Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika, Fischsauce, Currypaste, Zwiebeln, Kokosmilch...

Curry ist eine Soße mit darin geschmorten Fleischstücken. Die Soße enthält Gewürze, die ihr ein exotisches Aroma verleihen, sowie Currypaste,...

Veganer Tempeh-Speck
39 kcal
Zeit: 1 Stunde
Komplexität: leicht
Menge: 16-18 Scheiben
Tamari-Sauce, brauner Zucker, Flüssigrauch, Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Tempeh...

Es gibt einige wichtige Techniken, um diesen veganen Speck aus Tempeh herzustellen, einer pflanzlichen Proteinquelle, die aus ... gewonnen wird.

Brasilianischer gelber Reis
283 kcal
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Langkornreis, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander...

„Dieses Gericht wurde im 16. Jahrhundert von portugiesischen Kolonisatoren nach Brasilien gebracht. Ursprünglich diente es dazu, dem Reis seine charakteristische gelbe Farbe zu verleihen…“

35 Rezepte zur Aufbewahrung von Lebensmitteln für späteren Gebrauch
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Die besten Risotto-Rezepte
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Einfache Winterbeilagenrezepte
Einfache Winterbeilagenrezepte
Pfannengericht mit Hähnchen und Pilzen
434 kcal
Zeit: 25 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Hähnchenbrust, Shiitake-Pilze, Brokkoli, Karotten, Ingwerwurzel, Sojasauce, Stärke, weiße Pfefferkörner, Sesamöl, Reiswein...

„Hähnchen-Brokkoli-Pfannengericht ist eines unserer liebsten chinesischen Gerichte zu Hause“, sagt Vivian Chan. „Es ist so...“

Jakobsmuscheln und Gemüse in der Pfanne anbraten
393 kcal
Zeit: 20 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Jakobsmuscheln, gelbe Zucchini, Brokkoli, Mais, Zuckerschoten, Fresno-Chili, Sojasauce, Stärke, Reisessig, Frühlingszwiebeln, Ingwerwurzel, Koriander...

Wie die meisten Meeresfrüchte können auch Jakobsmuscheln leicht übergart und zäh werden. Um dies zu vermeiden, rät Ree Drummond schnell...

50 Winterrezepte für Abendessen unter der Woche
50 Winterrezepte für Abendessen unter der Woche
Reis nach Paella-Art mit Safran, Garnelen und spanischer Wurst
643 kcal
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 8
Jasminreis, Garnelen, Chorizo-Wurst, Brühe, Weißwein, Koriander, Cubanele-Chili, Serrano-Chili, Kapern, Safran, Paprika, Sherryessig...

„Im Gegensatz zu den meisten anderen Rezepten für gelben Reis ähnelt diese Variante von den Philippinen (einer ehemaligen spanischen Kolonie) am ehesten …“

Gebratene Hähnchen-Satay mit Orangen-Jasminreis
809 kcal
Zeit: 40 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Hähnchenbrust, Jasminreis, Paprika, Karotten, Zuckerschoten, Petersilie, Basilikum, Erdnüsse, Ingwerwurzel, Orangensaft, Sojasauce, Honig...

Hunderte begeisterte Fünf-Sterne-Bewertungen sprechen für sich: Dieses Rezept von Rachel Ray ist ein echter Geheimtipp. Sie macht Satay-Sauce von Grund auf selbst...

37 einfache Reisrezepte
37 einfache Reisrezepte
Festlicher Basmatireis mit Pistazien und Minze
Zeit: 30 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Basmatireis, Koriander, Kreuzkümmel, Zitronenschale, Pistazien, Minze, Granatapfel, Ingwerwurzel, Knoblauch...

Der wichtigste Schritt bei diesem Rezept ist das Anrösten der Gewürze. Kreuzkümmel und Koriander in Butter anrösten, damit sie ihr Aroma entfalten können…

Reis-Timbale mit Fleisch
701 kcal
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten
Komplexität: Durchschnitt
Portionen: 6
Arborio-Reis, Rundkornreis, Zwiebeln, Kupaty (gebratene Würstchen), Schweinehackfleisch, Basilikum, Knoblauch, Tomatenmark, Semmelbrösel, Eier, Pecorino Romano, Provolone...

Füllen Sie eine köstliche Hackfleischfüllung in eine Käse-Reis-Hülle, um Ihre Gäste mit diesem festlichen Gericht zu beeindrucken...

Reis mit Knoblauchgarnelen und Chorizo-Wurst im Reiskocher
469 kcal
Zeit: 30 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Langkornreis, Garnelen, Chorizo-Wurst, Paprika, Sherry, süße Paprika, Zitronensaft...

Dieses unglaublich einfache Gericht ist vom Geschmack spanischer Knoblauchgarnelen inspiriert und wird komplett im Reiskocher zubereitet. Die Garnelen...

90 köstliche Herbstgerichte für die Wochentage
90 köstliche Herbstgerichte für die Wochentage
Wie man schwarzen Reis kocht
172 kcal
Zeit: 50 Min.
Komplexität: leicht
Menge: 450 g (3 EL)
schwarzer Nerone-Reis...

Schwarzer Reis wird seit der Antike wegen seines reichhaltigen, nussigen Geschmacks und seines hohen Gehalts an Antioxidantien geschätzt. Es gibt viele verschiedene Sorten...

Risotto mit Garnelen und Zitrone für zwei Personen
742 kcal
Zeit: 45 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Arborio-Reis, Garnelen, Zitronenschale, Knoblauch, Weißwein...

Dieses Garnelen-Zitronen-Risotto wird Sie mit seinem einfachen, aber raffinierten Geschmack begeistern. Traditionell wird Risotto in großen Töpfen zubereitet...

Indischer Linsen- und Garneleneintopf
470 kcal
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Linsen, Garnelen, Spinat, Kokoscreme, Schalotten, Tomaten, Garam Masala, Ingwerwurzel, Koriander...

Dieser köstliche rote Linseneintopf wird mit Garam Masala, Tomaten, Spinat und aromatischen Kräutern verfeinert,...

Teriyaki-Rindfleischspieße mit Reis
104 kcal
Zeit: 50 Min.
Komplexität: leicht
Menge: 20 Kebabs
Rindfleisch, Reis, Sojasauce, Ingwerwurzel, Paprika, Frühlingszwiebeln, Sesamsamen...

Für diese Mini-Kebabs können Sie zähere Rindfleischstücke wie Flankensteak oder Rinderlendensteak verwenden.

Frischer Rosenkohlsalat mit Apfel und braunem Reis
208 kcal
Zeit: 15 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Rosenkohl, Äpfel, brauner Reis, Ingwerwurzel, Zitronensaft, Dijon-Senf, Petersilie...

Kombinieren Sie frischen Rosenkohl, einen Granny-Smith-Apfel und gekochten braunen Reis für eine köstliche Beilage, die in nur 15 Minuten zubereitet ist...

Tex-Mex-Hähnchen-Quinoa-Bowl
393 kcal
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Quinoa, schwarze Bohnen, Salsa, Kreuzkümmel, Chilipulver, Hähnchen, Avocado, Limettensaft, Koriander...

Wenn Sie noch gekochtes Hühnchen, gekochten Quinoa und eine Dose Bohnen im Kühlschrank haben, können Sie...

Rindfleisch-Bulgogi mit Karotten und Zuckerschoten
Zeit: 40 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Rindfleisch, Karotten, Zuckerschoten, Sojasauce, Sesamöl, Reisessig, Ingwerwurzel, Knoblauch, Reis, Frühlingszwiebeln, Sesamsamen...

Bulgogi ist ein koreanisches Gericht aus dünn gegrillten Rindfleischscheiben. Um das Fleisch dünner zu machen, frieren wir es ein...

Quinoa-Gemüsesalat
402 kcal
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Quinoa, Grünkohl, Karotten, Radieschen, Schnittlauch, Weinessig...

Dieser herzhafte, energiespendende Salat steckt voller Nährstoffe. Knackige Karotten, würzige Radieschen und nussiger Quinoa...

31 Ideen für ein Muttertagsessen
31 Ideen für ein Muttertagsessen
Risotto mit Pilzen und grünen Erbsen
1113 kcal
Zeit: 1 Stunde
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Arborio-Reis, Weißwein, Parmesankäse, Portobello-Pilze, Erbsen, Knoblauch ...

Während Portobello-Pilze diesem Risotto ein reichhaltiges Aroma und einen intensiven Geschmack verleihen, sorgen grüne Erbsen für eine frühlingshafte Frische und...

Pudae-jjigae am Lagerfeuer (Koreanischer Armeeeintopf)
814 kcal
Zeit: 40 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 8
Ramen-Nudeln, Tofu, Lauch, Kimchi...

Pudae-jjigae, oder Armeeeintopf, gilt als typisches koreanisches Campinggericht. Die verschiedenen Zutaten dieses Gerichts können in ... aufbewahrt werden.

Reis mit Hackfleisch im Schongarer
582 kcal
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Langkornreis, Rinderhackfleisch, Paprika, Taco-Gewürz, schwarze Bohnen, Limette, Avocado...

Mit diesem Rezept für den Schongarer können Sie ohne großen Aufwand ein komplettes, köstliches und sättigendes Abendessen zubereiten. Einfach hinzufügen...

Rindfleisch in Teriyaki-Sauce gebraten
317 kcal
Zeit: 25 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Rindfleisch, Teriyaki-Sauce, Ingwerwurzel, Jalapeño-Pfeffer, grüne Bohnen, Karotten, Paprika, Zuckerschoten, Sesamsamen...

Dieses köstliche, asiatisch inspirierte Rindfleisch-Gemüse-Gericht wird im Wok gebraten und steht in nur 15 Minuten auf Ihrem Tisch.

Texas-Style Eggs Benedict
Zeit: 45 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Eier, Toast, Rindfleisch, Steakgewürz, schwarze Bohnen, Serrano-Chilis, Tomaten, Rotweinessig...

Begeben Sie sich gedanklich von Frankreich ins heiße Texas mit diesen Eggs Benedict mit...

Garnelen nach Tex-Mex-Art mit Maisgrieß
744 kcal
Zeit: 1 Stunde
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Garnelen, Maisgrieß, Pepper Jack Käse, Paprika, Poblano-Paprika, Limette, Koriander...

Garnelen mit Maisgrieß sind ein traditionelles Gericht aus dem amerikanischen Süden. Doch Ree Drummond beschloss, dem Ganzen eine Tex-Mex-Note zu verleihen…

Chilaquiles mit Speck, schwarzen Bohnen und Rührei nach Texas-Art
1033 kcal
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Schwarze Bohnen, Fresno-Chilis, Eier, gebratene Tomaten, helles Bier, Tortilla, Kreuzkümmel, Speck...

Das mexikanische Gericht Chilaquiles wird mit abgestandenen Tortilla-Chips und Salsa zubereitet, während diese texanische Variante mit knusprigem Speck garniert wird,...

Schweinefilet mit Texas-Pesto und spanischem Reis
1062 kcal
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Schweinefilet, Reis, Paprika, Pesto, Parmesan, Limettensaft, Koriander...

Bereiten Sie hausgemachtes Pesto mit Koriander, Jalapeños und Pekannüssen zu. Diese Zutaten sind typisch für Texas und verleihen dem Gericht...

Schweinefleisch in süß-saurer Soße mit Ananas
Zeit: 45 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Schweineschulter, Ananassaft, Paprika, Macadamianüsse, Apfelessig, Ketchup, Sesamsamen...

Dieses Gericht nach polynesischer Art wird aus Schweineschulter zubereitet, die in kleine Würfel geschnitten wird (sichtbares Fett entfernen), welche...

Tandoori-Hähnchenschenkel mit Reis und mariniertem Gemüse
674 kcal
Zeit: 1 Stunde 40 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Hähnchenschenkel, Koriander, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Bockshornklee, Senfkörner, Chilischote, Zimt, Kardamom, Basmatireis, Jardiniere...

Marinieren Sie Hähnchenschenkel in gewürztem griechischem Joghurt mit einer Vielzahl von Gewürzen, die ihnen den Geschmack von indischem Hähnchen verleihen...

Chilaquiles in 10 Minuten
610 kcal
Zeit: 50 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Tortilla-Chips, Salsa, Pintobohnen, Kreuzkümmel, Oregano, Monterey-Jack-Käse...

Chilaquiles sind ein mexikanisches Gericht, das typischerweise mit abgestandenen Tortilla-Chips zubereitet wird, aber in dieser schnellen Version von Jeanne Lemelin...

Tahdig baal
1125 kcal
Zeit: 1 Stunde 50 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Basmatireis, Safran, Hähnchenflügel, Zitronensaft, Kurkuma...

Tahdig ist ein Grundnahrungsmittel der iranischen Küche und existiert in unzähligen Variationen. Dieses Hähnchenflügel-Tahdig wird zubereitet...

Taj Mahal Pilaf
Zeit: 20 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Reis, Zimt, Kreuzkümmel, Koriander, Mandeln, Rosinen...

Duftender und lockerer Jasminreis harmoniert perfekt mit Gewürzen, Rosinen und knusprigen gerösteten Mandeln in diesem...

Tamale-Auflauf mit Hackfleisch
921 kcal
Zeit: 45 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6
Hackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Tomatensoße, schwarze Bohnen, Mais, Monterey-Jack-Käse, Kreuzkümmel...

Diese Pastete ist eine vereinfachte Version eines Tamales. Man muss nicht jedes einzelne Stück Maisteig mit Füllung füllen und...

Gebratenes Szechuan-Rindfleisch
472 kcal
Zeit: 15 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Rindfleisch, Karotten, Paprika, Ingwer-Sesam-Sauce, Erdnüsse, Reis...

Dieses klassische Rindfleisch-Wokgericht ist in nur 15 Minuten fertig – mit gekauftem, gehacktem Wokgemüse, gekaufter Soße und zartem...

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