Teriyaki-Rindfleischspieße mit Reis


Wie man Teriyaki-Rindfleischspieße mit Reis zubereitet
Küche:japanisch,asiatisch,
Speisekarte:Abendessen,
Zeit: 50 Min. (einschließlich Marinierzeit)
Komplexität: leicht
Menge: 20 Kebabs


Für diese Mini-Kebabs eignen sich zähere Rindfleischstücke wie Flanken- oder Rinderfilet. Das Fleisch wird in kleine Stücke geschnitten und in hausgemachter Teriyaki-Sauce mariniert, wodurch es perfekt gegart und zart wird. Nach Belieben können Sie Zwiebel- und Paprikascheiben auf die Spieße stecken. Servieren Sie die Kebabs mit gekochtem, weißem Reis.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 104, Gesamtfett 7 G., gesättigte Fettsäuren 2 G., Proteine 7 G., Kohlenhydrate 2 G., Cholesterin 27 mg, Natrium 237 mg, Zucker 2 G.


Zutaten:

  • 5 Esslöffel Sojasauce
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl
  • 3 Esslöffel Zucker
  • 1 EL geröstete weiße Sesamsamen
  • 1/4 TL geriebene, ungeschälte Ingwerwurzel
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Knoblauchzehe, gerieben
  • 700 g Flankensteak oder Rinderlendensteak
  • Zwiebeln zum Grillen
  • Paprika zum Grillen
  • Klebreis zur Einreichung
  • Spezialausrüstung20 Metall- oder Holzspieße
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • In einer großen Schüssel Sojasauce, Pflanzenöl, Zucker, Sesamsamen, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Knoblauch vermischen.
  • Schritt 2
  • Schneiden Sie das Steak in dünne Streifen oder Würfel von maximal 0,5 cm Dicke und 1 cm Breite. Marinieren Sie das Fleisch etwa 30 Minuten lang in der Sojasaucenmischung.
  • Schritt 3
  • Das Fleisch auf Spieße stecken, etwa 4 Stücke pro Spieß. Wer mag, kann auch Zwiebel- und Paprikastücke hinzufügen.
  • Schritt 4
  • Heizen Sie einen Holzkohle- oder Gasgrill vor. Grillen Sie die Spieße 3–4 Minuten, bis das Fleisch gar ist. Servieren Sie sie mit Klebreis, etwa 2 Spieße pro Portion.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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