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Hackbraten Teriyaki


Wie man Hackbraten Teriyaki zubereitet
Küche:asiatisch,
Zeit: 1 Stunde 5 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 8


Ein einfaches Gericht wie Hackbraten lässt sich im Handumdrehen in eine asiatische Köstlichkeit verwandeln, indem man dem Hackfleisch asiatische Gewürze hinzufügt. Dadurch erhält es einen unverwechselbaren süß-sauren Geschmack. Bestreuen Sie den fertigen Hackbraten mit japanischem Furikake-Gewürz und genießen Sie ihn mit einer Teriyaki-Sauce aus brauner Butter.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 536, Gesamtfett 36 G., gesättigte Fettsäuren 14 G., Proteine 30 G., Kohlenhydrate 21 G., Faser 1 G., Cholesterin 192 mg, Natrium 2751 mg, Zucker 8 G.


Zutaten:

  • 1 EL Sesamöl + extra zum Einfetten
  • 2 EL. Panko-Paniermehl
  • 1 Tasse Milch
  • 900 g Rinderhackfleisch
  • 4 große Eier
  • 0,5 Tassen Sojasauce
  • 1/4 Tasse geröstete Sesamsamen
  • 1 EL Mirin
  • 1 EL Fischsauce
  • 1 EL + 2 EL Teriyaki-Sauce
  • 1 Tasse Furikake
  • 4 Esslöffel ungesalzene Butter
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Zwei rechteckige Auflaufformen mit einem Fassungsvermögen von je 2 Litern mit Sesamöl einfetten.
  • Schritt 2
  • Die Semmelbrösel in eine kleine Schüssel geben und Milch, Salz und Pfeffer hinzufügen. In einer anderen Schüssel Hackfleisch, Eier, Sojasauce, Sesamsamen, Mirin, Fischsauce, 1 Tasse Teriyakisauce und 1 Esslöffel Sesamöl vermengen. Die eingeweichten Semmelbrösel dazugeben und vorsichtig unterheben, dabei darauf achten, dass das Hackfleisch nicht zusammengepresst wird.
  • Schritt 3
  • Verteilen Sie die Fleischmischung gleichmäßig auf die beiden vorbereiteten Auflaufformen. Backen Sie sie 45 Minuten lang.
  • Schritt 4
  • Den Hackbraten mit Furikake bestreuen und etwas abkühlen lassen.
  • Schritt 5
  • Inzwischen die Butter in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie goldbraun ist (ca. 2 Minuten). Die restlichen 2 Esslöffel Teriyakisauce hinzufügen. Den Hackbraten in Scheiben schneiden und jede Scheibe mit der buttrigen Teriyakisauce beträufeln.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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