Garnelen-Tostadas mit Avocado-Tomatillo-Salsa

Komplexität: leicht
Portionen: 4
Für diese einfache mexikanische Vorspeise Tomatillos mit Avocado vermengen und die Paste in knusprige Tortillas füllen. Mit Bohnenmus aus der Dose und gegrillten Garnelen garnieren und die köstliche Kombination aus knusprigem Boden und weicher, saftiger Füllung genießen.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 815, Gesamtfett 31 G., gesättigte Fettsäuren 13 G., Proteine 62 G., Kohlenhydrate 81 G., Faser 11 G., Cholesterin 334 mg, Natrium 1936 mg, Zucker 6 G.
Kalorien 815, Gesamtfett 31 G., gesättigte Fettsäuren 13 G., Proteine 62 G., Kohlenhydrate 81 G., Faser 11 G., Cholesterin 334 mg, Natrium 1936 mg, Zucker 6 G.
Zutaten:
- 1 EL Pflanzenöl + extra zum Einfetten des Grillrosts
- 1 Knoblauchzehe, in 4 Stücke geschnitten
- 1 Jalapeño, geviertelt (Kerne entfernen, um die Schärfe zu reduzieren)
- 1 kleine Zwiebel, in 4 Stücke geschnitten
- 4 Tomatillos (ca. 200 g), geschält und grob gehackt
- Eine halbe reife Avocado, geschält und in kleine Stücke geschnitten
- 1/4 Tasse frische Korianderblätter, grob gehackt, plus ganze Blätter zum Servieren
- 700 g mittelgroße Garnelen (etwa 30 Stück), geschält und entdarmt
- 1 Dose (425 g) Refried Beans
- 1 Kopf Römerkohl, fein geschnitten
- 8 Mais-Tostadas
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Garnelen, Andenbeeren, Avocado, Salsa-Sauce, gebackene Bohnen, jalapeno-Chilischote, Römersalat, Koriander
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen; Roste leicht einölen. Schritt 2
- Knoblauch, Jalapeño und Zwiebel in eine Küchenmaschine geben und fein hacken. Tomatillos, Avocado und ½ TL Salz hinzufügen und stückig pürieren. In eine Schüssel geben, gehackten Koriander untermischen und mit Salz abschmecken; beiseitestellen. Schritt 3
- Die Garnelen mit Butter vermengen und großzügig salzen. Auf dem Grill unter einmaligem Wenden etwa 2 Minuten pro Seite garen. Schritt 4
- Die Bohnen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Jede Tostada dünn mit den Bohnenmus bestreichen und mit Salatblättern und einem Löffel Avocado-Tomatillo-Salsa garnieren. Pro Tostada 3–4 Garnelen hinzufügen und mit Korianderblättern bestreuen.
Stimmen: 5
Kategorien
Rezept / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Rezepte für den Garten / Einfache Garnelenrezepte / Küchenmaschine / Sommergerichte / Hauptgerichte / Getreide, Hülsenfrüchte / Gemüse und Pilze / Fisch und Meeresfrüchte / Grill, Barbecue / Einfache Grillrezepte / Gegrillte Garnelen / Gegrillter Fisch / Fastfood / Tortillagerichte / Vorspeisen / Fischvorspeisen / Food Network – Rezepte / Mexikanische KücheRezeptsammlungen
Ähnliche Rezepte
Sommerlicher Avocado-Dip mit Garnelen und Mais
Steak-Tacos mit Tomatillo-Salsa
Surf-and-Turf-Taco mit Steak und Salsa
Würzige Truthahn-Tostadas
Tostadas mit Garnelen und Avocado
Posole Verde mit Garnelen
Gerösteter Maissalat mit cremiger Soße
Rindfleisch-Nachos mit gebackenen Tomatillos
Pizza al Pastor mit Tomatillo-Salsa
Quesadilla mit Ziegenkäse, Spargel, Pilzen und
Gegrillte Flanksteak-Tacos mit Ananas
Gebackener Lachs mit Tomatillos
Spiegeleier mit grüner Salsa in der Pfanne
Tostadas mit gegrilltem Steak
Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde
Salsa aus gerösteten Tomatillos und Äpfeln
Gegrillte Tomatillo-Salsa
Tomatillo-Salsa mit Tequila
Tostadas mit Chorizo und Spiegeleiern
Mini-Tostadas mit Hähnchen und Mango
Chipotle-Garnelen-Tacos mit Salsa Verde
Reis nach lateinamerikanischer Art mit Garnelen
Fisch-Tacos mit frischer Salsa
Tostadas mit Bohnen, Spiegeleiern und Avocado in 15 Minuten
Cremige Guacamole
Guacamole mit Tomatillo
Tostadas mit Bohnen und Hähnchen
Gegrillte Garnelen-Tacos mit tropischer Salsa
Tostadas mit geschnetzeltem Rindfleisch (Salpicón)
Tilapia-Ceviche
Tostadas mit Hackfleisch und Mango
Gegrillte Avocado mit Salsa
Vorspeisen
Bier-Snacks
Käse-Vorspeisen
Sandwiches
Snacks
Canapés
Verschiedene Vorspeisen
Snacks mit Soßen
Fleischvorspeisen
Fischvorspeisen
Gemüse-Vorspeisen
Eier-Vorspeisen
Suppen
Kalte Suppen
Cremige Suppen
Cremesuppen
Suppen mit Dressings
Klare Suppen
Gemüsesuppen
Dicke Suppen, Eintöpfe
Fleischsuppen
Fischsuppen
Suppen mit Nudeln und Getreide
Hauptgerichte
Fleisch
Vogel, Wild
Beilagen
Gemüse, Pilze
Fisch, Meeresfrüchte
Getreide, Hülsenfrüchte
Eier, Milchprodukte
Pasta
Aufläufe
Salate
Warme Salate
Gemüsesalate
Blattsalate
Fruchtsalate
Salate mit Müsli und Nudeln
Salate mit Fleisch
Salate mit Fisch
Salate mit Eiern
Salate mit Bohnen
Salate mit Brot
Fastfood
Hamburger
Sandwiches
Hotdogs
Pizzen
Warme Sandwiches
Tortillagerichte
Pita-Gerichte
Pfannkuchen
Saucen für Fast Food
Frittierte Gerichte
Saucen
Gewürze
Soßen
Dips
Spreads
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Salatdressings
Ölmischungen
Emulsionssaucen
Süße Soßen
Scharfe Saucen
Saucen für Fast Food
Grill, Barbecue
Gegrilltes Fleisch
Gegrilltes Geflügel
Gegrillter Fisch
Geräucherte Gerichte
Gegrilltes Gemüse und Obst
Gegrillte Mehlprodukte
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Bäckerei
Herzhafte Pasteten, Pizzen
Hausgemachtes Brot
Kartoffelpuffer, Pfannkuchen
Ungesüßte Brötchen, Kuchen
Ungesüßte Kekse und Muffins
Desserts
Cupcakes
Fruchtdesserts
Plätzchen
Kuchen
Donuts, Kuchen, Brötchen
Süßigkeiten und kleine Leckereien
Cremes, Saucen, Mousses, Puddings
Soufflé, Baiser, Baiser
Gelee
Eiscreme, Sorbets
Kuchen
Süße Kuchen, Törtchen
Pfannkuchen, Krapfen, Waffeln, Toast
Frühstücksflocken, Granola, Müsli
Getränke
Milchshakes
Smoothies, Granitas
Kaffee- und Schokoladengetränke
Fruchtgetränke, Säfte
Tee und Kräutergetränke
Heiße Getränke
Alkoholische Cocktails
Cocktails mit Wodka
Cocktails mit Gin
Whiskey-Cocktails
Cocktails mit Wein
Cocktails mit Brandy, Cognac
Cocktails mit Absinth
Cocktails mit Rum
Cocktails mit Sekt
Tequila-Cocktails
Cocktails mit Bier
Cocktails mit Likören
Gefrorene Cocktails
Kochmethoden
Heißluftfritteuse
Schnellkochtopf
Kalte Gerichte
Multikocher
Gefüllte Gerichte
Frittieren
Doppelboiler
Pfanne
Backblech
Folie
Ofen
Bräter
Mischer
Mixer
Kohlebecken
Küchenmaschine
Mikrowelle
Wok
Eingelegte Gerichte
Getrocknete und gepökelte Lebensmittel
Eingelegte Gerichte
Pochierte Gerichte
Salzige Gerichte
Geräucherte Gerichte
Konserven
Saisonale Gerichte
Festtagsgerichte
Neujahr
Weihnachten
Valentinstag
8. März
Ostern
1. Mai
Halloween
Geburtstag
Partygerichte
Hochzeitsgeschirr
Cocktailparty
Dinnerparty
Muttertag
Küchen der Welt
europäisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
griechisch
Englisch
irisch
Deutsch
Portugiesisch
österreichisch
Polieren
Russisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
Kategorien
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Kindergerichte
Geschirr zur späteren Verwendung
Budget-Rezepte
Wohlfühlgerichte
Rezepte für eine Person
Rezepte für zwei Personen
Picknick
Rezepte für den Garten
Gerichte für Fans
Gerichte für den Filmabend
Kochmethoden
Rezepte vom Food Network
Rezeptsammlungen
Rezepte nach Zutaten
Gesunde Ernährung
Gesundes Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Gesunde Snacks
Gerichte reich an Ballaststoffen
Glutenfreie Gerichte
Niedriger Natriumgehalt
Kalorienarme Gerichte
Gerichte für Diabetiker
kohlenhydratarme Mahlzeiten
Niedriger Fettgehalt
Niedriger Cholesterinspiegel
Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten
Vegetarische Gerichte
Vegane Gerichte






















