Rezepte   Hauptgerichte   Vogel   Saucen   Soßen   

Hähnchen in grüner Sauce Pipian


Wie man kocht - Hähnchen in grüner Sauce Pipian
Küche:Mexikaner,
Speisekarte:Abendessen,
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 4


Pipián ist eine traditionelle mexikanische Sauce (auch bekannt als grüne Mole) mit Wurzeln in der aztekischen und Maya-Küche. Hauptbestandteil sind Kürbiskerne, die mit frischen Chilischoten und Koriander zu einer Tomatillosauce angedickt werden. Pipián passt hervorragend zu Fleisch, Geflügel und Gemüse. Probieren Sie die einfachste und zugleich köstlichste Variante: Hähnchenbrust in Pipián-Sauce.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 730, Gesamtfett 52 G., gesättigte Fettsäuren 10 G., Proteine 52 G., Kohlenhydrate 18 G., Faser 6 G., Cholesterin 114 mg, Natrium 1049 mg, Zucker 8 G.


Zutaten:


Huhn
  • 4 Hähnchenbrustfilets ohne Knochen mit Haut
  • 1/4 Tasse Olivenöl

Grüne Pipian
  • 1 1/4 Tassen grüne Kürbiskerne (Pepitas)
  • 450 g Tomatillos, geschält und gewaschen
  • 1 Serrano-Chili, Stiel entfernt
  • Eine halbe mittelgroße weiße Zwiebel, grob gehackt
  • 1,5 Tassen Hühnerbrühe, vorzugsweise Bio, erwärmt
  • 1/4 Tasse frische Korianderblätter
  • 1 Teelöffel Zucker
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 180°C vorheizen.
  • Schritt 2
  • Huhn:

    Fahren Sie mit den Fingerspitzen unter die Haut jeder Hähnchenbrust, um sie zu lösen. Beträufeln Sie jede Brust mit Olivenöl und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer, indem Sie die Gewürze in die Haut und darunter einmassieren.
  • Schritt 3
  • Das Hähnchen auf ein Backblech oder in einen Bräter legen und im Ofen etwa 35 Minuten backen, bis es gar ist. Beiseite stellen und mit Alufolie abdecken, um es warmzuhalten.
  • Schritt 4
  • Bereiten Sie in der Zwischenzeit die Soße zu.:

    Eine große Pfanne mit dickem Boden bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Kürbiskerne unter ständigem Rühren 3–5 Minuten rösten, bis sie aufquellen und zu knacken beginnen. Die Kerne zum Abkühlen auf einen Teller geben. 2 Esslöffel zum Servieren beiseite stellen.
  • Schritt 5
  • In einem mittelgroßen Topf mit dickem Boden Tomatillos, Serranos und Zwiebeln vermengen. Mit Wasser bedecken, salzen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Tomatillos dunkelgrün sind. Mit einem Schaumlöffel die Tomatillos, Serranos und Zwiebeln in einen Mixer geben und mit Hühnerbrühe, Koriander, Zucker und gerösteten Kürbiskernen pürieren, bis eine glatte Sauce entsteht (die Sauce ist leicht stückig). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Schritt 6
  • Vor dem Servieren die Haut von den Hähnchenbrüsten entfernen und das Hähnchenfleisch diagonal in Scheiben schneiden. Auf eine Servierplatte geben. Mit der grünen Pipian-Sauce beträufeln und mit den restlichen gerösteten Kürbiskernen bestreuen.

Stimmen: 1

Foto – Marcela ValladolidRezeptautor - (Marcela Valladolid) - ein berühmter Koch, Fernsehmoderator und kulinarischer Autor
Alle Rezepte

Rezeptsammlungen



Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts