Penne mit Rucola und Haselnüssen

Komplexität: leicht
Portionen: 4
Geröstete Haselnüsse unterstreichen den nussigen Geschmack der Vollkornnudeln in diesem Rezept. Mit pfeffrigem Rucola, Pecorino und einem Spritzer Zitronensaft entsteht ein schnelles und köstliches italienisches Nudelgericht, das sich für jeden Anlass eignet – vom schnellen Abendessen unter der Woche bis zum Sonntagsessen mit der Familie.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 647, Gesamtfett 34 G., gesättigte Fettsäuren 5 G., Proteine 21 G., Kohlenhydrate 73 G., Faser 5 G., Cholesterin 9 mg, Natrium 467 mg, Zucker 3 G.
Kalorien 647, Gesamtfett 34 G., gesättigte Fettsäuren 5 G., Proteine 21 G., Kohlenhydrate 73 G., Faser 5 G., Cholesterin 9 mg, Natrium 467 mg, Zucker 3 G.
Zutaten:
- 450 g trockene Vollkorn-Penne-Nudeln (Federnudeln)
- 1 Packung kleiner Rucola (140 g)
- 1 Tasse geröstete, gehackte Haselnüsse
- 1/4 Tasse geriebener Pecorino-Käse, plus etwas mehr zum Servieren
- 3 EL Olivenöl
- 4 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
- Saft von 1 Zitrone
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- In einem mittelgroßen Topf etwa 4 Liter Wasser zum Kochen bringen. 60 ml Salz hinzufügen. Die Penne-Nudeln dazugeben und 12–15 Minuten al dente kochen. Schritt 2
- Die Nudeln in einem Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Solange die Nudeln noch warm sind, Rucola, Haselnüsse, Pecorino, Olivenöl, Frühlingszwiebeln und Zitronensaft hinzufügen. Alles gut vermengen und den Rucola leicht zusammenfallen lassen. Mit Pecorino bestreut servieren.
Stimmen: 1
Kategorien
Rezept / Gesunde Ernährung / Gerichte reich an Ballaststoffen / Gesunde Abendessen / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Sommergerichte / Hauptgerichte / Beilagen / Pasta / Food Network – Rezepte / Italienische KücheRezeptsammlungen
Ähnliche Rezepte
Reis mit Lauch und Haselnüssen
Schokoladen-French-Toast mit Himbeersauce und
Penne-Nudeln mit Spargel und weißen Bohnen
One-Pot-Penne-Alla-Wodka-Pasta
Filet Mignon mit Gorgonzola und Penne-Nudeln
Gefüllte Kirschtomaten mit Walnüssen und
Rucola-Pesto mit Haselnüssen
Linzer Haselnussriegel
Rucola-Granatapfel-Salat
Penne-Nudeln mit Käse und Spinat
Salat mit Fenchel, Rucola und Erdbeeren
Vegetarischer Kichererbsensalat mit Rucola
Penne-Nudeln mit frischer Tomatensoße
Penne alla Vodka Pasta
Gebratene Champignons mit Rucola, nach Florentiner Art
Haselnusskekse
Vollkornspaghetti mit Lauch und Haselnüssen
Melonensalat mit Haselnüssen
Pochierter Endiviensalat mit Haselnüssen
Penne-Nudelsalat mit würzigem Pesto
Schokoladentarte mit Haselnüssen
Penne-Nudeln mit Tomaten-Wodka-Sauce
Weiße Schokoladenmousse mit Haselnüssen und Brombeeren
Crostini mit Feigen, Honigricotta und Haselnüssen
Kürbis-, Haselnuss- und Salbei-Ravioli
Streuselkuchen mit Beeren und Haselnüssen
Penne-Nudeln mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten
Salat mit Forelle, Rucola und Käse
Penne nach sizilianischer Art mit Blumenkohl
Penne-Nudeln mit vier Käsesorten, Erbsen und Schinken
Penne-Nudeln mit Truthahn-Tomatensoße
Gerösteter Rosenkohl mit Granatapfel und
Vorspeisen
Bier-Snacks
Käse-Vorspeisen
Sandwiches
Snacks
Canapés
Verschiedene Vorspeisen
Snacks mit Soßen
Fleischvorspeisen
Fischvorspeisen
Gemüse-Vorspeisen
Eier-Vorspeisen
Suppen
Kalte Suppen
Cremige Suppen
Cremesuppen
Suppen mit Dressings
Klare Suppen
Gemüsesuppen
Dicke Suppen, Eintöpfe
Fleischsuppen
Fischsuppen
Suppen mit Nudeln und Getreide
Hauptgerichte
Fleisch
Vogel, Wild
Beilagen
Gemüse, Pilze
Fisch, Meeresfrüchte
Getreide, Hülsenfrüchte
Eier, Milchprodukte
Pasta
Aufläufe
Salate
Warme Salate
Gemüsesalate
Blattsalate
Fruchtsalate
Salate mit Müsli und Nudeln
Salate mit Fleisch
Salate mit Fisch
Salate mit Eiern
Salate mit Bohnen
Salate mit Brot
Fastfood
Hamburger
Sandwiches
Hotdogs
Pizzen
Warme Sandwiches
Tortillagerichte
Pita-Gerichte
Pfannkuchen
Saucen für Fast Food
Frittierte Gerichte
Saucen
Gewürze
Soßen
Dips
Spreads
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Salatdressings
Ölmischungen
Emulsionssaucen
Süße Soßen
Scharfe Saucen
Saucen für Fast Food
Grill, Barbecue
Gegrilltes Fleisch
Gegrilltes Geflügel
Gegrillter Fisch
Geräucherte Gerichte
Gegrilltes Gemüse und Obst
Gegrillte Mehlprodukte
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Bäckerei
Herzhafte Pasteten, Pizzen
Hausgemachtes Brot
Kartoffelpuffer, Pfannkuchen
Ungesüßte Brötchen, Kuchen
Ungesüßte Kekse und Muffins
Desserts
Cupcakes
Fruchtdesserts
Plätzchen
Kuchen
Donuts, Kuchen, Brötchen
Süßigkeiten und kleine Leckereien
Cremes, Saucen, Mousses, Puddings
Soufflé, Baiser, Baiser
Gelee
Eiscreme, Sorbets
Kuchen
Süße Kuchen, Törtchen
Pfannkuchen, Krapfen, Waffeln, Toast
Frühstücksflocken, Granola, Müsli
Getränke
Milchshakes
Smoothies, Granitas
Kaffee- und Schokoladengetränke
Fruchtgetränke, Säfte
Tee und Kräutergetränke
Heiße Getränke
Alkoholische Cocktails
Cocktails mit Wodka
Cocktails mit Gin
Whiskey-Cocktails
Cocktails mit Wein
Cocktails mit Brandy, Cognac
Cocktails mit Absinth
Cocktails mit Rum
Cocktails mit Sekt
Tequila-Cocktails
Cocktails mit Bier
Cocktails mit Likören
Gefrorene Cocktails
Kochmethoden
Heißluftfritteuse
Schnellkochtopf
Kalte Gerichte
Multikocher
Gefüllte Gerichte
Frittieren
Doppelboiler
Pfanne
Backblech
Folie
Ofen
Bräter
Mischer
Mixer
Kohlebecken
Küchenmaschine
Mikrowelle
Wok
Eingelegte Gerichte
Getrocknete und gepökelte Lebensmittel
Eingelegte Gerichte
Pochierte Gerichte
Salzige Gerichte
Geräucherte Gerichte
Konserven
Saisonale Gerichte
Festtagsgerichte
Neujahr
Weihnachten
Valentinstag
8. März
Ostern
1. Mai
Halloween
Geburtstag
Partygerichte
Hochzeitsgeschirr
Cocktailparty
Dinnerparty
Muttertag
Küchen der Welt
europäisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
griechisch
Englisch
irisch
Deutsch
Portugiesisch
österreichisch
Polieren
Russisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
Kategorien
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Kindergerichte
Geschirr zur späteren Verwendung
Budget-Rezepte
Wohlfühlgerichte
Rezepte für eine Person
Rezepte für zwei Personen
Picknick
Rezepte für den Garten
Gerichte für Fans
Gerichte für den Filmabend
Kochmethoden
Rezepte vom Food Network
Rezeptsammlungen
Rezepte nach Zutaten
Gesunde Ernährung
Gesundes Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Gesunde Snacks
Gerichte reich an Ballaststoffen
Glutenfreie Gerichte
Niedriger Natriumgehalt
Kalorienarme Gerichte
Gerichte für Diabetiker
kohlenhydratarme Mahlzeiten
Niedriger Fettgehalt
Niedriger Cholesterinspiegel
Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten
Vegetarische Gerichte
Vegane Gerichte






















