Calico-Bohnen

Komplexität: leicht
Portionen: 10
Calico-Bohnen (auch bekannt als Cowboy-Bohnen) verdanken ihren Namen der Vielfalt an Farben, die in den verschiedenen Sorten vorkommen. Wir verwenden hier drei Sorten Bohnen aus der Dose: weiße Bohnen, dunkelrote Kidneybohnen und hellbraune Baked Beans mit Schweinefleisch. Alle Bohnen werden zusammen mit Speck und Hackfleisch in einer süß-scharfen Soße gebacken – die perfekte sommerliche Beilage zu Grillfleisch. Calico-Bohnen schmecken aber auch pur als Hauptgericht hervorragend, einfach mit geriebenem Käse bestreuen und mit scharfer Soße beträufeln.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 403, Gesamtfett 20 G., gesättigte Fettsäuren 7 G., Proteine 24 G., Kohlenhydrate 32 G., Faser 6 G., Cholesterin 67 mg, Natrium 710 mg, Zucker 9 G.
Kalorien 403, Gesamtfett 20 G., gesättigte Fettsäuren 7 G., Proteine 24 G., Kohlenhydrate 32 G., Faser 6 G., Cholesterin 67 mg, Natrium 710 mg, Zucker 9 G.
Zutaten:
- 6 Streifen Speck (ca. 170 g), quer in 0,5 cm breite Stücke geschnitten.
- 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, gewürfelt
- 450 g Rinderhackfleisch mit 20 % Fettgehalt
- 1 Dose (425 g) Kidneybohnen, abgespült
- 1 Dose (425 g) weiße Bohnen, abgespült
- 1 Dose (300 g) Schweinefleischkonserven mit Bohnen
- 0,5 Tassen Ketchup
- 1/4 Tasse fest gepackter hellbrauner Zucker
- 1 EL Senfpulver
- 1 EL Apfelessig
- 0,5 TL grobes Salz
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Den Backofen auf 160°C vorheizen und ein Backblech in die Mitte des Ofens schieben. Schritt 2
- Den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten knusprig braten. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen lassen. Schritt 3
- Das meiste ausgelassene Fett aus der Pfanne abgießen, dabei 1 Esslöffel zurückbehalten. Zwiebel und Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren ca. 5 Minuten braten, bis die Zwiebel weich und das Fleisch krümelig und durchgegart ist. Überschüssige Flüssigkeit, die sich vom Fleisch gelöst hat, gegebenenfalls abgießen. Schritt 4
- Speck, alle Bohnen, Schweinefleisch mit Bohnen, Ketchup, braunen Zucker, Senfpulver, Essig und Salz hinzufügen. Umrühren und anschließend in eine 23 x 33 cm große Auflaufform geben. Schritt 5
- Backen Sie die Oberfläche 35–40 Minuten lang, bis sie Blasen wirft und knusprig ist.
Stimmen: 1
Kategorien
Rezept / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Picknick / Sommergerichte / Hauptgerichte / Beilagen / Aufläufe / Getreide, Hülsenfrüchte / Fleisch / Food Network – Rezepte / Amerikanische KücheRezeptsammlungen
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