Gemüsesalat mit Blattsalaten und Walnussdressing


Zubereitung - Gemüsesalat mit Blattsalat und Walnussdressing
Zeit: 15 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2


„Ich liebe das Prinzip der ganzheitlichen Gemüseverwertung in diesem Salat. Man muss nur ein bisschen aufpassen: Der Geschmack von Blattgemüse variiert. So kann beispielsweise ein Bund Karottengrün angenehm säuerlich und leicht kräuterig schmecken, während ein anderer Bund schärfer ist. Rote-Bete-Blätter können sehr süß sein, ein anderer hingegen bitter. Deshalb ist es wichtig, das Gemüse vor der Zubereitung zu probieren. Falls Sie welkes Gemüse im Kühlschrank haben, können Sie es 20–30 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Anschließend tupfen Sie die Blätter trocken und schneiden sie klein für den Salat. Sie benötigen außerdem ein neutrales Blattgemüse, wie zum Beispiel pfeffrigen Rucola. Geben Sie ihn einfach unter den Salat, er bildet die Basis für alle Aromen. Walnüsse eignen sich hier am besten ungeröstet. Sie mildern den leicht bitteren Geschmack des Gemüses“, sagt Alex Guarnaschelli.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 847, Gesamtfett 71 G., gesättigte Fettsäuren 10 G., Proteine 19 G., Kohlenhydrate 37 G., Faser 10 G., Cholesterin 17 mg, Natrium 688 mg, Zucker 11 G.


Zutaten:

  • 1 Tasse Walnusshälften
  • 2 Teelöffel Cognac
  • 1/4 TL rote Chiliflocken
  • 1/4 Tasse Rotweinessig
  • 4 TL natives Olivenöl extra
  • 1 Tasse Rucola
  • 3 Tassen grob gehacktes Gemüsegrün (Stiele entfernen)
  • 1 EL Honig
  • 1/4 Tasse fein geriebener Pecorino-Käse
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Bereiten Sie das Dressing vor.:

    Die Walnüsse in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz zerkleinern. In einer großen Schüssel die Walnüsse mit Cognac, Paprikapulver, Rotweinessig und einer großzügigen Prise Salz vermengen.
  • Schritt 2
  • Das Olivenöl langsam einrühren. Abschmecken und gegebenenfalls salzen. Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.
  • Schritt 3
  • Den Boden einer Servierschüssel mit Honig beträufeln. Kräuter hinzufügen. Mit Käse bestreuen. Sofort servieren.

Stimmen: 1

Foto von Alex GuarnaschelliRezeptautor - (Alex Guarnaschelli) - berühmter Koch, Produktionsleiter, Fernsehmoderator, Kulinarikautor
Alle Rezepte

Rezeptsammlungen



Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts