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Horchata: ein süßes Hafergetränk mit Zimt


Wie man Horchata zubereitet: Ein süßes Hafergetränk mit Zimt
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4


Es gibt viele Rezepte für das erfrischende Getränk Horchata, und diese mexikanische Variante ist eine der einfachsten. Haferflocken und Zimt in Wasser einweichen und anschließend alles pürieren. Nach Belieben mit Zucker oder Agavendicksaft süßen. Horchata schmeckt am besten gekühlt.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 88, Gesamtfett 1 G., Proteine 3 G., Kohlenhydrate 17 G., Faser 2 G., Natrium 10 mg, Zucker 3 G.


Zutaten:

  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Zimtstange (10 cm), in kleine Stücke gebrochen
  • 4 EL Wasser
  • Zucker oder Agavendicksaft nach Bedarf
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • In einem großen Krug die Haferflocken und den Zimt mit Wasser bedecken und mindestens 30 Minuten einweichen lassen.
  • Schritt 2
  • Alle Zutaten im Mixer pürieren. Abseihen und nach Belieben mit Zucker oder Agavendicksaft süßen. Gut gekühlt oder auf Eis servieren.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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