Einfache spanische Tortilla


So macht man eine einfache spanische Tortilla
Speisekarte:Frühstück,Abendessen,
Zeit: 55 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6 - 8


Die spanische Tortilla (Kartoffelomelett) gilt als Königin der spanischen Tapas. Da Kartoffeln traditionell in reichlich Olivenöl gebraten werden, können Tortillas oft teuer sein. In diesem Rezept können Sie Geld (und Zeit!) sparen, indem Sie einfach Kartoffelchips statt Kartoffeln verwenden. Das mag etwas anders schmecken als das Original, aber die Tortilla ist genauso lecker, zart und kartoffelig. Servieren Sie sie als Vorspeise oder zum Abendessen mit einem leichten grünen Salat.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 226, Gesamtfett 16 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 7 G., Kohlenhydrate 13 G., Faser 1 G., Cholesterin 163 mg, Natrium 190 mg, Zucker 1 G.


Zutaten:

  • 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 2 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 kleine Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 0,5 TL Paprikapulver
  • Eine kleine Prise Cayennepfeffer
  • 1 EL Rotweinessig
  • 7 große Eier
  • 5 Tassen ungesalzene Kartoffelchips (ca. 170 g)
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 175 °C vorheizen.
  • Schritt 2
  • In einer ofenfesten, beschichteten Pfanne (25 cm Durchmesser) 2 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Knoblauch, Zwiebel, Paprikapulver, Cayennepfeffer und ½ TL Salz hinzufügen und unter Rühren ca. 6 Minuten dünsten, bis die Zwiebel weich ist und leicht bräunt. Vom Herd nehmen und den Essig einrühren, bis er vollständig aufgenommen ist. In eine Schüssel geben und abkühlen lassen.
  • Schritt 3
  • In einer großen Schüssel die Eier mit 120 ml Wasser und 1 Teelöffel Salz verquirlen. Kartoffelchips und abgekühlte Zwiebeln hinzufügen und umrühren. Einige Minuten ziehen lassen.
  • Schritt 4
  • Den restlichen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, dann die Kartoffelchips und die Eimischung hinzufügen und braten, bis Boden und Seiten des Omeletts goldbraun sind, etwa 3 Minuten (die Seiten mit einem Gummispatel hochziehen und darunter schauen).
  • Schritt 5
  • Die Pfanne in den Ofen schieben und 15–20 Minuten backen, bis das Omelett fest ist. Kurz in der Pfanne abkühlen lassen, dann auf ein Schneidebrett stürzen und in 12 Stücke schneiden. Servieren.

Stimmen: 1

Foto – Food NetworkRezeptautor -

Alle Rezepte

Rezeptsammlungen



Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts