Gebackener Lachs in Sojasauce mit Gurken-Avocado-Salat


Zubereitung - Gebackener, mit Sojasauce glasierter Lachs mit Gurken-Avocado-Salat
Küche:chinesisch,
Zeit: 25 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4


Gebackener Lachs in Sojasauce mit Gurken-Avocado-Salat - ein detailliertes Rezept.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 385, Gesamtfett 18 G., Proteine 39 G., Kohlenhydrate 16 G.


Zutaten:

  • 1 EL Honig
  • 2,5 TL Sojasauce
  • 1/2 TL Mais- oder Kartoffelstärke
  • 4 portionierte Lachsfilets (je 170 g), ohne Haut
  • 1 TL Sesamöl
  • Grobes Meersalz
  • 2 EL Reisessig (ohne Gewürze)
  • 1 EL Mayonnaise
  • 1 mittelgroße Gurke (vorzugsweise eine englische Gurke), längs geviertelt und in Scheiben geschnitten
  • 3 Federn Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 1 Avocadohalbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden
  • Eingelegter Ingwer zum Servieren (optional)
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Honig, 2 Teelöffel Sojasauce und Speisestärke in einer mikrowellengeeigneten Schüssel verrühren. 30–40 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und zum Kochen bringen.
  • Schritt 2
  • Den Fisch mit 1/2 Teelöffel Sesamöl einreiben und leicht salzen. In eine ofenfeste Form geben und 5 Minuten backen. Herausnehmen und mit der Sojasaucenmischung bestreichen. Zurück in den Ofen geben und weitere 7–9 Minuten backen, bis der Fisch gar ist.
  • Schritt 3
  • In einer großen Schüssel Reisessig, Mayonnaise, restliche Sojasauce und Sesamöl verrühren. Gurke, Frühlingszwiebeln und 1/4 Teelöffel Salz hinzufügen und umrühren. Die Avocado vorsichtig unterheben. Den Lachs mit Salat und eingelegtem Ingwer servieren.

Stimmen: 7

Foto – Food NetworkRezeptautor -

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