Zeit: 5 Min.

Für ein erfrischendes Getränk mit einer fantastischen grünen Farbe einfach Trauben und Grünkohl etwa 5 Minuten lang pürieren. Das Ergebnis sind mehrere Gläser voller Ballaststoffe und Vitamine. Dieser Smoothie eignet sich sowohl zum Frühstück als auch als gesundes, erfrischendes Getränk zu jeder Tageszeit. Verfeinern Sie ihn nach Belieben mit Ihren Lieblingsfrüchten, zum Beispiel Bananen oder Birnen.

Zutaten:

• 2 EL Grünkohl
• 1 Tasse Weintrauben
• Saft von 1 Orange
• 1/2 Birne, Kerngehäuse entfernt
• 1/2 Banane, in Scheiben geschnitten

Zutaten austauschen
verwendete Messbehälter

1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Rezepte mit ähnlichen Zutaten

Grünkohl, Traube, Birnen, Orangensaft, Bananen

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Vorbereitung:

Schritt 1
• Grünkohl, Weintrauben, Orangensaft, Birne, Banane und 125 ml Wasser mit Eis in einen Mixer geben. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
  Ausfahrt950 ml.
  
  Rezept Grünkohl-SmoothieDie

Stimmen: 40

Autor des Rezepts - Katie Lee ist eine amerikanische Food-Autorin und Fernseh-Food-Kritikerin.