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Fleischbällchen in süß-saurer Tomatensoße


Wie man Fleischbällchen in süß-saurer Tomatensoße zubereitet
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten
Komplexität: leicht
Portionen: 38


Saftige Putenfleischbällchen werden in einer süß-sauren Tomatensoße mit Orangen, Pfirsichmarmelade, Chilisauce und Gewürzen gebacken. Servieren Sie sie als Hauptgericht mit einer Beilage oder als Vorspeise, indem Sie die Fleischbällchen auf einen Spieß stecken.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 90, Gesamtfett 3 G., gesättigte Fettsäuren 1 G., Proteine 6 G., Kohlenhydrate 11 G., Faser 1 G., Cholesterin 20 mg, Natrium 243 mg, Zucker 7 G.


Zutaten:


Süß-saure Soße
  • 1 Dose (560 g) Tomatensoße
  • 1 Tasse Pfirsichmarmelade
  • 1 Tasse Chilisauce
  • 1/4 Tasse hellbrauner Zucker
  • Abrieb und Saft einer halben Orange
  • 3 Esslöffel Rotweinessig
  • 1 EL Worcestershire-Sauce
  • 1 EL selbstgemachte Gewürzmischung

Fleischbällchen
  • 700 g Putenhackfleisch
  • 1 Schalotte, gehackt
  • 1 EL Japanische Panko-Paniermehl
  • 1 EL geriebener Parmesan
  • 1 großes Ei, verquirlt
  • 1 EL fein gehackte Petersilienblätter
  • Eine Prise rote Pfefferflocken
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 175 °C vorheizen.
  • Schritt 2
  • Süß-saure Soße:

    In einem mittelgroßen Topf Tomatensoße, Pfirsichkonfitüre, Chilisauce, Zucker, Orangenschale, Orangensaft, Rotweinessig, Worcestershiresauce und Gewürzmischung vermengen. Die Soße köcheln lassen, während die Fleischbällchen gebraten werden.

    Gewürzmischung:
    Verwenden Sie diese aromatische Gewürzmischung für Hähnchen, Taco-Füllungen oder Mayonnaise.

    1 1/2 Tassen Paprikapulver, 3/4 Tasse braunen Zucker und 3 Esslöffel Zwiebelpulver in einem luftdichten Behälter vermischen.
  • Schritt 3
  • Fleischbällchen:

    In einer großen Schüssel Putenhackfleisch, Schalotten, Panko, Parmesan, Ei, Petersilie, Chiliflocken, Salz und Pfeffer vermengen. Gründlich vermischen. Aus der Fleischmasse walnussgroße Bällchen formen und in einer einzigen Schicht in eine 23 x 33 cm große Auflaufform geben.
  • Schritt 4
  • Die süß-saure Soße über die Fleischbällchen gießen, mit Alufolie abdecken und 35 Minuten backen. Die Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen. Mit Spießen als Vorspeise servieren.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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