Haferflocken aus dem Slow Cooker mit Trockenfrüchten

Küche:Englisch,europäisch,
Zeit: 9 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht
Portionen: 4
Dieser Haferbrei gart im Schongarer, während Sie schlafen. Morgens geben Sie ihn einfach in eine Schüssel mit heißem Porridge und genießen den Geschmack. Dieses Rezept bietet eine traditionellere britische Variante des Haferbreis, zubereitet mit kernigen Haferflocken anstelle der üblichen Haferflocken. Dadurch ist er viel gesünder und schmeckt, zusammen mit Sahne und Trockenfrüchten, einfach köstlich.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 300, Gesamtfett 5 G., gesättigte Fettsäuren 2,5 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 64 G., Faser 7 G., Cholesterin 11 mg, Natrium 24 mg, Zucker 38 G.
Kalorien 300, Gesamtfett 5 G., gesättigte Fettsäuren 2,5 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 64 G., Faser 7 G., Cholesterin 11 mg, Natrium 24 mg, Zucker 38 G.
Zutaten:
- 1 Tasse zerstoßene Haferflocken
- 1 Tasse getrocknete Cranberries
- 1 Tasse getrocknete Feigen
- 4 EL Wasser
- 0,5 Tassen fettarme Sahne
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Alle Zutaten in einen Schongarer geben, abdecken und 8-9 Stunden bei niedriger Temperatur garen. Schritt 2
- Umrühren und auf Schüsseln verteilen. Am besten bereitet man den Porridge schon vor dem Schlafengehen zu. So hat man morgens warmen Haferbrei.
Stimmen: 4
Rezeptautor - Alton Brown (Alton Brown) - Fernsehmoderator, Starkoch, Kochbuchautor, Schauspieler, KameramannKategorien
Rezept / Gesunde Ernährung / Gesundes Frühstück / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Schnelle Hauptgerichte / Schnelles Frühstück / Einfache Rezepte für einen Multikocher / Multikocher / Frühstück / Hauptgerichte / Getreide, Hülsenfrüchte / Desserts / Frühstücksflocken, Granola, Müsli / / Europäische Küche / Englische Küche / Alton BrownRezeptsammlungen
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