Geschmorter Grünkohl mit Speck und sonnengetrockneten Tomaten


Zubereitung - Geschmorter Grünkohl mit Speck und sonnengetrockneten Tomaten
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6


Gebratener Speck, sonnengetrocknete Tomaten und Balsamico-Essig verleihen diesem geschmorten Grünkohl ein wahres Geschmacksfeuerwerk mit süßen, salzigen und säuerlichen Noten. Diese Beilage ist im Handumdrehen zubereitet und passt perfekt zu Festtagsbraten oder Geflügel.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 118, Gesamtfett 10 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 3 G., Kohlenhydrate 4 G., Faser 1 G., Cholesterin 13 mg, Natrium 134 mg, Zucker 2 G.


Zutaten:

  • 1 EL Olivenöl
  • 4 Scheiben Speck, in kleine Stücke geschnitten
  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
  • 1 Bund Grünkohl, Stiele abgeschnitten, Blattadern entfernt, Blätter zerkleinert
  • 4 sonnengetrocknete Tomaten, gehackt
  • 2 Esslöffel Balsamico-Essig
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Öl in einen Topf geben, Speck und Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze braten, bis das Fett ausgelassen ist, der Speck knusprig und die Zwiebeln weich sind.
  • Schritt 2
  • Kohl und getrocknete Tomaten in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten weitergaren, bis das Gemüse zusammenfällt. Balsamico-Essig unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In eine Servierschüssel geben und sofort servieren.

Stimmen: 2

Foto – Food NetworkRezeptautor -

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