Käsekartoffeln mit Speck und Eiern in einer Tasse


So macht man - Käsekartoffeln mit Speck und Eiern in einer Tasse
Speisekarte:Frühstück,
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1


Kartoffeln, Speck, Spiegeleier und jede Menge geschmolzener Käse – eine perfekte Kombination für Frühstück und Abendessen. Dieses Gericht ist in nur sechs Minuten in einer mikrowellengeeigneten Tasse fertig. Selbst Kinder, die schulfrei haben, können es zubereiten, während die Eltern arbeiten.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 646, Gesamtfett 48 G., gesättigte Fettsäuren 18 G., Proteine 29 G., Kohlenhydrate 23 G., Faser 2 G., Cholesterin 394 mg, Natrium 1088 mg, Zucker 2 G.


Zutaten:

  • 2 Scheiben Speck
  • 1/4 Tasse + 1 EL gefrorene, geriebene Kartoffeln, aufgetaut
  • 2 mittelgroße Eier
  • 1 EL Milch
  • 2 Scheiben Käse
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Legen Sie eine große Tasse mit mehreren Blättern Küchenpapier aus. Geben Sie den Speck in die Tasse, decken Sie ihn mit einem weiteren Blatt Küchenpapier ab und erhitzen Sie ihn 1 Minute lang bei höchster Stufe in der Mikrowelle. Ziehen Sie die Ränder des Küchenpapiers heraus, um den Speck aus der Tasse zu lösen, und stellen Sie ihn beiseite.
  • Schritt 2
  • Die geriebenen Kartoffeln in eine Tasse geben und am Boden und an den Seiten festdrücken, sodass eine Mulde entsteht. Mit Frischhaltefolie abdecken und 1 Minute bei höchster Stufe in der Mikrowelle erhitzen.
  • Schritt 3
  • Eier, Milch, eine Prise Salz und Pfeffer in die Tasse geben und verrühren, die Kartoffeln dabei beiseite stellen. Speck und Käse in mundgerechte Stücke zupfen und unter die Eimasse heben. Zwei Minuten bei höchster Stufe in der Mikrowelle erhitzen, nach einer Minute kurz umrühren.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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