Kokosnusspfannkuchen

Komplexität: leicht
Portionen: 12
Diese goldbraunen, fluffigen Pfannkuchen mit dem Geschmack und Duft von Kokosnuss sind perfekt für ein festliches Frühstück. Sie werden aus einer Mischung aus Weizen-, Kokos- und Mandelmehl sowie Kokosmilchjoghurt und Kokosöl zubereitet. Servieren Sie die Pfannkuchen mit einem Klecks Kokosjoghurt, frischen Beeren und Kokosflocken. So starten Sie genussvoll in den Tag!
Nährwert pro Portion:
Kalorien 127, Gesamtfett 6 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 4 G., Kohlenhydrate 15 G., Faser 2 G., Cholesterin 34 mg, Natrium 169 mg, Zucker 4 G.
Kalorien 127, Gesamtfett 6 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 4 G., Kohlenhydrate 15 G., Faser 2 G., Cholesterin 34 mg, Natrium 169 mg, Zucker 4 G.
Zutaten:
- 1 Tasse Premium-Mehl
- 0,5 Tasse Kokosmehl
- 1/4 Tasse Mandelmehl
- 2 Esslöffel Zucker
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Backpulver
- 0,5 TL Salz
- 2 große Eier, leicht verquirlt
- 3/4 Tasse Hafermilch
- 3/4 Tasse Wasser
- 1/2 Tasse ungesüßter Kokosmilchjoghurt + extra zum Servieren
- 2 Esslöffel Kokosöl, geschmolzen, plus etwas mehr zum Einfetten der Pfanne
- Beeren, geröstete Kokosflocken und Ahornsirup zum Servieren
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Den Backofen auf 120 °C vorheizen. In einer großen Schüssel Mehl, Kokosmehl, Mandelmehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz verquirlen und in der Mitte eine Mulde formen. Eier, Hafermilch, Wasser, Joghurt und Kokosöl in die Mulde geben und zu einem klumpenfreien Teig verrühren. Schritt 2
- Eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Kokosöl einfetten. Jeweils 60 ml Teig hineingeben und darauf achten, dass genügend Platz zum Ausbreiten bleibt. Die Pfannkuchen 4–5 Minuten backen, bis sie aufgegangen, die Ränder fest und die Unterseite goldbraun sind. Wenden und weitere 1–2 Minuten goldbraun backen. Die Pfannkuchen auf ein Backblech legen und im warmen Ofen warmhalten. Mit dem restlichen Teig wiederholen und die Hitze gegebenenfalls anpassen, falls die Pfannkuchen zu dunkel werden. Schritt 3
- Jeden Pfannkuchen mit etwas Joghurt, Beeren, Cornflakes und Ahornsirup garnieren.
Stimmen: 1
Kategorien
Rezept / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Frühstück / Desserts / Pfannkuchen, Krapfen, Waffeln, Sandwiches / / Food Network – RezepteRezeptsammlungen
Ähnliche Rezepte
Pfannkuchen mit Ricotta und Orangensirup
Pfannkuchen „Kolibri“ mit Bananen und Ananas
Erdbeer-Margarita-Pfannkuchen
Pfannkuchen mit weißer Schokolade und Beeren
Kokos-Laddus mit Pistazien
Chia-Samen-Pfannkuchen
Pfannkuchen mit Joghurt
Apfel-Zimt-Pfannkuchen
Vegane Pfannkuchen
Einfache Bananenpfannkuchen aus nur zwei Zutaten
Haferflockenpfannkuchen
Blaubeerpfannkuchen mit Sauermilch
Pfannkuchen (Keto-Diät)
Schokoladenpfannkuchen
Bananenpfannkuchen aus nur zwei Zutaten
Knusprige Pfannkuchen
Schokoladen-Kokos-Macarons
Kokosnuss-Toffees
Pfannkuchen nach Diner-Art
Mehrkornpfannkuchen
Bananenpfannkuchen mit Sauerrahm
Amerikanische Pfannkuchen
Einfache hausgemachte Pfannkuchen
Blutige Pfannkuchen
Kürbispfannkuchen mit Pekannusssirup
Luftige Pfannkuchen mit Äpfeln
Vanillepfannkuchen mit Milch
Kokosmacarons
Schokoladen-Kokos-Bonbons
Kokoschips
Kokosnusseis-Cupcakes
Schokoladenüberzogene Kokosmakronen
Vorspeisen
Bier-Snacks
Käse-Vorspeisen
Sandwiches
Snacks
Canapés
Verschiedene Vorspeisen
Snacks mit Soßen
Fleischvorspeisen
Fischvorspeisen
Gemüse-Vorspeisen
Eier-Vorspeisen
Suppen
Kalte Suppen
Cremige Suppen
Cremesuppen
Suppen mit Dressings
Klare Suppen
Gemüsesuppen
Dicke Suppen, Eintöpfe
Fleischsuppen
Fischsuppen
Suppen mit Nudeln und Getreide
Hauptgerichte
Fleisch
Vogel, Wild
Beilagen
Gemüse, Pilze
Fisch, Meeresfrüchte
Getreide, Hülsenfrüchte
Eier, Milchprodukte
Pasta
Aufläufe
Salate
Warme Salate
Gemüsesalate
Blattsalate
Fruchtsalate
Salate mit Müsli und Nudeln
Salate mit Fleisch
Salate mit Fisch
Salate mit Eiern
Salate mit Bohnen
Salate mit Brot
Fastfood
Hamburger
Sandwiches
Hotdogs
Pizzen
Warme Sandwiches
Tortillagerichte
Pita-Gerichte
Pfannkuchen
Saucen für Fast Food
Frittierte Gerichte
Saucen
Gewürze
Soßen
Dips
Spreads
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Salatdressings
Ölmischungen
Emulsionssaucen
Süße Soßen
Scharfe Saucen
Saucen für Fast Food
Grill, Barbecue
Gegrilltes Fleisch
Gegrilltes Geflügel
Gegrillter Fisch
Geräucherte Gerichte
Gegrilltes Gemüse und Obst
Gegrillte Mehlprodukte
Barbecue-Glasuren und -Saucen
Bäckerei
Herzhafte Pasteten, Pizzen
Hausgemachtes Brot
Kartoffelpuffer, Pfannkuchen
Ungesüßte Brötchen, Kuchen
Ungesüßte Kekse und Muffins
Desserts
Cupcakes
Fruchtdesserts
Plätzchen
Kuchen
Donuts, Kuchen, Brötchen
Süßigkeiten und kleine Leckereien
Cremes, Saucen, Mousses, Puddings
Soufflé, Baiser, Baiser
Gelee
Eiscreme, Sorbets
Kuchen
Süße Kuchen, Törtchen
Pfannkuchen, Krapfen, Waffeln, Toast
Frühstücksflocken, Granola, Müsli
Getränke
Milchshakes
Smoothies, Granitas
Kaffee- und Schokoladengetränke
Fruchtgetränke, Säfte
Tee und Kräutergetränke
Heiße Getränke
Alkoholische Cocktails
Cocktails mit Wodka
Cocktails mit Gin
Whiskey-Cocktails
Cocktails mit Wein
Cocktails mit Brandy, Cognac
Cocktails mit Absinth
Cocktails mit Rum
Cocktails mit Sekt
Tequila-Cocktails
Cocktails mit Bier
Cocktails mit Likören
Gefrorene Cocktails
Kochmethoden
Heißluftfritteuse
Schnellkochtopf
Kalte Gerichte
Multikocher
Gefüllte Gerichte
Frittieren
Doppelboiler
Pfanne
Backblech
Folie
Ofen
Bräter
Mischer
Mixer
Kohlebecken
Küchenmaschine
Mikrowelle
Wok
Eingelegte Gerichte
Getrocknete und gepökelte Lebensmittel
Eingelegte Gerichte
Pochierte Gerichte
Salzige Gerichte
Geräucherte Gerichte
Konserven
Saisonale Gerichte
Festtagsgerichte
Neujahr
Weihnachten
Valentinstag
8. März
Ostern
1. Mai
Halloween
Geburtstag
Partygerichte
Hochzeitsgeschirr
Cocktailparty
Dinnerparty
Muttertag
Küchen der Welt
europäisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
griechisch
Englisch
irisch
Deutsch
Portugiesisch
österreichisch
Polieren
Russisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
skandinavisch Schwedisch
asiatisch chinesisch japanisch Thai Vietnamesisch Koreanisch Filipino
Arabisch jüdisch Türkisch
indisch
afrikanisch marokkanisch
amerikanisch hawaiisch Cajun kanadisch Tex-Mex
Lateinamerika Mexikaner venezolanisch Argentinien Brasilianisch
Karibik Kubanisch jamaikanisch
Kategorien
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Kindergerichte
Geschirr zur späteren Verwendung
Budget-Rezepte
Wohlfühlgerichte
Rezepte für eine Person
Rezepte für zwei Personen
Picknick
Rezepte für den Garten
Gerichte für Fans
Gerichte für den Filmabend
Kochmethoden
Rezepte vom Food Network
Rezeptsammlungen
Rezepte nach Zutaten
Gesunde Ernährung
Gesundes Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Gesunde Snacks
Gerichte reich an Ballaststoffen
Glutenfreie Gerichte
Niedriger Natriumgehalt
Kalorienarme Gerichte
Gerichte für Diabetiker
kohlenhydratarme Mahlzeiten
Niedriger Fettgehalt
Niedriger Cholesterinspiegel
Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten
Vegetarische Gerichte
Vegane Gerichte













