Rezepte   Hauptgerichte   Pasta   Fisch   

Fettuccine mit Lachs und Zuckerschoten


Zubereitung - Fettuccine mit Lachs und Zuckerschoten
Zeit: 25 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4


Dieses Rezept für Pasta mit Zuckerschoten und Lachs ist ein perfektes Abendessen für die ganze Familie. Es ist schnell und einfach zubereitet und dazu noch gesund. Erbsen sind reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, sehr gesund und verleihen dem Gericht einen besonderen Geschmack. Zusammen mit dem zarten Lachsfilet machen sie diese Pasta zart, nahrhaft und köstlich.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 587, Gesamtfett 18 G., Proteine 31 G., Kohlenhydrate 72 G.


Zutaten:

  • 340 g Fettuccine-Nudeln
  • 225 g Zuckerschoten, entdarmt, in Drittel geschnitten
  • 4 EL (60 g) Butter
  • 1 Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 340 g Wildlachsfilet, ohne Haut, in 5 cm große Stücke geschnitten.
  • 1/4 Tasse gehackte gemischte Kräuter (z. B. Dill, Petersilie und/oder Schnittlauch)
  • Saft einer halben Zitrone
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln hineingeben und nach Packungsanweisung kochen, die Erbsen zwei Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen. Eine Tasse des Kochwassers beiseite stellen und den Rest abgießen.
  • Schritt 2
  • Inzwischen 2 Esslöffel (30 g) Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Schalotten hinzufügen und unter Rühren etwa 2 Minuten andünsten, bis sie leicht weich sind. Den Lachs dazugeben, mit ¾ Teelöffel Salz und etwas Pfeffer würzen. Die Filets von beiden Seiten etwa 3 Minuten scharf anbraten, bis sie gar sind. Auf einen Teller geben.
  • Schritt 3
  • Nudeln und Erbsen mit 125 ml Kochwasser, den restlichen 30 g Butter, Kräutern und Zitronensaft in die Pfanne geben. Unter Rühren etwa 1 Minute kochen lassen, bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, bis die Nudeln vollständig mit der Sauce überzogen sind. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Lachs darauf anrichten.

Stimmen: 2

Foto – Food NetworkRezeptautor -

Alle Rezepte

Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts