Rezepte   Saucen   Dips   

Avocadosauce


Wie man Avocadosauce zubereitet
Küche:Mexikaner,
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4


Avocadosauce – detailliertes Rezept.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 162, Gesamtfett 15 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 3 G., Kohlenhydrate 5 G., Faser 2 G., Cholesterin 17 mg, Natrium 341 mg, Zucker 2 G.


Zutaten:

  • 1 mittelgroße rote Zwiebel
  • 1 scharfe Chilischote
  • 1 Avocado
  • 1 Tasse Koriander
  • 3/4 Tasse Käse Feta
  • 1/4 Tasse Zitronensaft
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • Salz nach Geschmack
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Eine mittelgroße rote Zwiebel und eine scharfe Chilischote fein würfeln. In einem Esslöffel Olivenöl 6 Minuten anbraten, bis sie weich sind. Die Chilischote nach Belieben nach dem Braten entfernen.
  • Schritt 2
  • Pürieren Sie im Mixer 1 gewürfelte Avocado, 1 Tasse Koriander, 3/4 Tasse Feta-Käse, 1/4 Tasse Zitronensaft, 3 Esslöffel Olivenöl und Salz.
  • Schritt 3
  • Vermischen Sie das Püree aus Avocado Mit sautierten Zwiebeln. Mit geröstetem Brot servieren.

Stimmen: 12

Foto – Food NetworkRezeptautor -

Alle Rezepte

Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts