Quesadilla mit schwarzen Bohnen und Avocado


Wie man Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Avocado zubereitet
Küche:Mexikaner,
Zeit: 20 Min.
Komplexität: leicht
Menge: 1 Quesadilla


Eine Quesadilla ist ein mexikanisches Sandwich. Traditionell besteht sie aus einer Weizen- oder Maistortilla, die mit Käse gefüllt und zusammengeklappt wird. Für einen lateinamerikanischen Touch kann man sie mit Bohnen füllen und mit typisch mexikanischen Saucen wie Salsa und Guacamole servieren – Rezepte, die ihren Ursprung in der Küche der alten Azteken und Maya haben.

Für eine größere Gruppe kann man eine Quesadilla in Form einer geschlossenen Pastete zubereiten und in Portionen schneiden.


Zutaten:

  • 2 Weizentortillas
  • 600 g Dosen-Refried Beans
  • 1 Tasse Salsa mit Gemüsestücken
  • 1,5 Tassen geriebener Käse
  • 0,5 Tassen zubereitete Guacamole
  • 2 EL saure Sahne
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Wir empfehlen

Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Backofen auf 200°C vorheizen.
  • Schritt 2
  • Lege eine Tortilla vor dich. Verteile die Bohnen, 3/4 Tasse Mehl und 1/4 Tasse Salz gleichmäßig darauf. Salsa, geriebenen Käse. Mit einer weiteren Tortilla bedecken.
  • Schritt 3
  • Die Quesadilla auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech legen.

    15 Minuten backen. Der Käse sollte schmelzen und die Quesadilla goldbraun und knusprig sein. Währenddessen in einer Schüssel würzen. Guacamole Sauerrahm.
  • Schritt 4
  • Die fertige Quesadilla in vier gleich große Stücke schneiden und auf einen Teller geben. Mit Guacamole und der restlichen Salsa servieren.

    Rezept Quesadillas mit Hühnchen und Bohnentapenade.

    Zu diesem Gericht passt Lagerbier gut.

Stimmen: 1

Foto von Sandra LeeRezeptautor - (Sandra Lee) - Fernsehkoch, Fernsehmoderator, Kochbuchautor
Alle Rezepte

Ähnliche Rezepte

Vorspeisen


Suppen


Hauptgerichte


Salate


Fastfood


Saucen


Grill, Barbecue


Bäckerei


Desserts


Getränke


Alkoholische Cocktails


Kochmethoden


Konserven


Saisonale Gerichte


Festtagsgerichte


Küchen der Welt


Kategorien


Gesunde Ernährung


Einfache und schnelle Rezepte

Navigation

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts