Wintergrüner Salat mit Apfel

Komplexität: leicht
Portionen: 2
Dieser winterliche Salat ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen und sieht dabei absolut sommerlich aus! Knackige und saftige Endivien, Escarole und Sellerie harmonieren perfekt mit den süß-säuerlichen Granny-Smith-Äpfeln in einer erfrischenden Apfelessig-Vinaigrette. Servieren Sie ihn als Vorspeise oder als leichte Beilage zu Festtagsbraten.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 299, Gesamtfett 27 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 1 G., Kohlenhydrate 14 G., Faser 4 G., Natrium 432 mg, Zucker 8 G.
Kalorien 299, Gesamtfett 27 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 1 G., Kohlenhydrate 14 G., Faser 4 G., Natrium 432 mg, Zucker 8 G.
Zutaten:
- 1 kleiner Endivienkopf, in kleine Stücke gerissen
- 1 Belgische Endivie, Blätter getrennt
- 1 Stange Sellerie, diagonal in dünne Scheiben geschnitten
- 1 kleiner Granny-Smith-Apfel, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten
- 1 EL Apfelessig
- 1 EL Weißweinessig
- 1 EL fein gehackte Schalotte
- 1/4 Tasse Olivenöl
- Geriebener Parmesan zum Servieren
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Kräuter, Sellerie und Äpfel in einer großen Salatschüssel vermengen. Schritt 2
- In einer separaten Schüssel beide Essigsorten mit den Schalotten vermengen. Langsam das Olivenöl einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat mit etwas Vinaigrette vermengen. Mit gehobeltem Parmesan bestreuen.
Stimmen: 2
Rezeptautor - Bobby Flay (Bobby Flay) - Promi-Koch, Gastronom, Reality-TV-Moderator, RestaurantbesitzerKategorien
Rezept / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Schnelle Beilagen / Wintergerichte / Abendessen / Hauptgerichte / Beilagen / Gemüse und Pilze / Salate / Blattsalate / Bobby FlayÄhnliche Rezepte
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