Wintergrüner Salat mit Apfel


Rezept für einen Wintergemüsesalat mit Apfel
Speisekarte:Abendessen,
Zeit: 15 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2


Dieser winterliche Salat ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen und sieht dabei absolut sommerlich aus! Knackige und saftige Endivien, Escarole und Sellerie harmonieren perfekt mit den süß-säuerlichen Granny-Smith-Äpfeln in einer erfrischenden Apfelessig-Vinaigrette. Servieren Sie ihn als Vorspeise oder als leichte Beilage zu Festtagsbraten.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 299, Gesamtfett 27 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 1 G., Kohlenhydrate 14 G., Faser 4 G., Natrium 432 mg, Zucker 8 G.


Zutaten:

  • 1 kleiner Endivienkopf, in kleine Stücke gerissen
  • 1 Belgische Endivie, Blätter getrennt
  • 1 Stange Sellerie, diagonal in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 kleiner Granny-Smith-Apfel, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 EL fein gehackte Schalotte
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • Geriebener Parmesan zum Servieren
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Kräuter, Sellerie und Äpfel in einer großen Salatschüssel vermengen.
  • Schritt 2
  • In einer separaten Schüssel beide Essigsorten mit den Schalotten vermengen. Langsam das Olivenöl einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat mit etwas Vinaigrette vermengen. Mit gehobeltem Parmesan bestreuen.

Stimmen: 2

Foto – Bobby FlayRezeptautor - (Bobby Flay) - Promi-Koch, Gastronom, Reality-TV-Moderator, Restaurantbesitzer
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