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Salat mit Gurken, Radieschen, Erbsen und Kichererbsen


Zubereitung - Salat mit Gurken, Radieschen, Erbsen und Kichererbsen
Zeit: 15 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2


Salat mit Gurken, Radieschen, Erbsen und Kichererbsen - ein ausführliches Rezept.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 383, Gesamtfett 27 G., gesättigte Fettsäuren 6 G., Proteine 13 G., Kohlenhydrate 25 G., Faser 7,5 G., Cholesterin 22 mg, Natrium 493 mg, Zucker 6 G.


Zutaten:

  • 1/3 Tasse Käse Feta
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Wasser
  • 1 EL Dill
  • 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer
  • 1 Kopf Kohl Römersalat, hacken
  • 1 kleine Gurke, gewürfelt
  • 5 Radieschen, in beliebige Form geschnitten
  • 250 g Kichererbsen aus der Dose
  • 2 Stangen Sellerie, in Scheiben geschnitten
  • 1/3 Tasse grüne Erbsen aus der Dose
  • 1/3 Tasse gehobelte, geröstete Mandeln
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • In einer Küchenmaschine Feta-Käse, Olivenöl, Zitronensaft, Wasser, Dill, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack vermengen.
  • Schritt 2
  • Die Mischung in eine große Salatschüssel geben. Römersalat, Gurke, Radieschen, Kichererbsen, Sellerie, Erbsen und Mandeln hinzufügen und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Stimmen: 2

Foto – Food NetworkRezeptautor -

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