Tandoori-Hähnchen

Küche:indisch,
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht
Portionen: 4
Tandoori-Hähnchen – detailliertes Kochrezept.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 410, Gesamtfett 16 G., Proteine 58 G., Kohlenhydrate 6 G.
Kalorien 410, Gesamtfett 16 G., Proteine 58 G., Kohlenhydrate 6 G.
Zutaten:
- 8 Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut (ca. 1,2 kg)
- Saft von 1 Zitrone
- Salz
- 1/2 Tasse plus 2 Esslöffel Naturjoghurt
- 1 EL Pflanzenöl
- 1/2 kleine rote Zwiebel, grob gehackt
- 3 zerdrückte Knoblauchzehen
- 1 Stück Ingwer, geschält und grob gehackt (5 cm lang).
- 4 TL Tomatenmark
- 2 TL gemahlener Koriander
- 1,5 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 3/4 Teelöffel scharfes Paprikapulver
- 2 Esslöffel gehackter frischer Koriander
- Zubereiteter Reis zum Servieren (optional)
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Hähnchenschenkel, Zitronensaft, Joghurt, Tomatenmark, rote Zwiebel, Knoblauch, Ingwerwurzel, Koriander, Kreuzkümmel, Koriander, Reis, Paprika
Wir empfehlen
Vorbereitung:
- Schritt 1
- Den Backofen auf 175 °C vorheizen. Die Hähnchenschenkel mit einem scharfen Messer leicht einschneiden. In einer großen Schüssel das Hähnchen mit Zitronensaft und 1,5 Teelöffeln Salz vermengen. Schritt 2
- In einer Küchenmaschine 2 Esslöffel Joghurt, Pflanzenöl, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Tomatenmark, Koriander, Kreuzkümmel, 1,5 Teelöffel Paprikapulver und 1/2 Teelöffel Salz zu einer Paste verarbeiten. Das Hähnchenfleisch mit dieser Mischung vermengen und 15 Minuten marinieren lassen. Schritt 3
- Das Hähnchen auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech legen. Unter einmaligem Wenden grillen, bis es leicht gebräunt ist und ein in die Mitte des Schenkels eingeführtes Thermometer 74 °C (165 °F) anzeigt, 5 bis 6 Minuten pro Seite.
In der Zwischenzeit in einer Schüssel die restlichen 125 ml Joghurt, 1/4 Teelöffel Paprikapulver, Koriander und eine Prise Salz verrühren. Die Joghurtsauce über das Hähnchen gießen und nach Belieben mit Reis servieren.
Stimmen: 3
Kategorien
Rezept / Grillen im Ofen / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Hauptgerichte / Vogel / Indische KücheÄhnliche Rezepte
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