Spinat in cremiger Knoblauchsauce


Zubereitung - Spinat in cremiger Knoblauchsauce
Speisekarte:Festtagsgerichte,
Zeit: 20 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6


Zarter Rahmspinat ist die perfekte Beilage zu Fleisch oder Geflügel und eignet sich gleichermaßen für Festtage und den Alltag. Mit Knoblauch, schwarzem Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, ist er cremig und würzig – einfach köstlich!

Nährwert pro Portion:
Kalorien 156, Gesamtfett 13 G., gesättigte Fettsäuren 6 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 9 G., Faser 4 G., Cholesterin 32 mg, Natrium 462 mg, Zucker 2 G.


Zutaten:

  • Natives Olivenöl extra
  • 1 EL ungesalzene Butter
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 900 g frischer junger Spinat ohne Stiele
  • 0,5 Tassen Schlagsahne
  • 0,5 TL frisch geriebene Muskatnuss
  • Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Einen großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
  • Schritt 2
  • Olivenöl und Butter hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Zwiebel und Knoblauch ca. 5 Minuten weich dünsten. Spinat portionsweise dazugeben und mit einem Holzlöffel leicht andrücken, damit er schneller zusammenfällt. Immer wieder Spinat hinzufügen, sobald Platz in der Pfanne entsteht.
  • Schritt 3
  • Den Spinat anbraten, bis er zusammenfällt. Dann die Hitze reduzieren, Sahne und Muskatnuss hinzufügen und unter Rühren 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.

    Spinat in cremiger Knoblauchsauce

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Foto von Tyler FlorenceRezeptautor - (Tyler Florence) - Fernsehmoderator, Koch, kulinarischer Autor
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