Zeit: 25 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1

Eine Heißluftfritteuse verwandelt gefrorene Hähnchenbrustfilets in wenigen Minuten in saftige, goldbraune Stücke. Reiben Sie die noch aufgetauten Filets mit Olivenöl, Salz und Pfeffer ein und legen Sie sie in die Heißluftfritteuse. Sie können auch zwei Filets gleichzeitig verwenden, achten Sie aber darauf, dass sie sich nicht berühren. Perfekt für ein spontanes Essen!

Zutaten:

• 1 Stück gefrorenes Hähnchenbrustfilet (ca. 170 g)
• 1 Teelöffel Olivenöl
• Spezialausrüstung: Luftgrill mit einem Fassungsvermögen von 3,5 Litern.

Zutaten austauschen
verwendete Messbehälter

1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Hähnchenbrust

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Vorbereitung:

Schritt 1
• Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 193 °C (350 °F) vor und besprühen Sie den Korb mit Kochspray.
Schritt 2
• Die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl einreiben. Beide Seiten mit 0,5 Teelöffeln grobem Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer nach Geschmack bestreuen. Das Hähnchen in den Korb der Heißluftfritteuse legen und garen, bis ein in die Mitte des Filets eingeführtes Thermometer 74 °C (165 °F) anzeigt, etwa 18–20 Minuten.

Stimmen: 15