Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1

Jeder liebt einen klassischen Smoothie wegen seines erfrischenden und leckeren Geschmacks, aber manchmal wünscht man sich einfach mehr Textur und Biss. Verfeinern Sie Ihren Lieblings-Smoothie, indem Sie weniger Flüssigkeit verwenden oder ein Verdickungsmittel wie Avocado, Chiasamen oder sogar getrocknete Datteln hinzufügen. Eine köstliche Alternative zum morgendlichen Porridge!

Zutaten:

• Eis zum Andicken
• Toppings (Nüsse, Kokosnuss)
• 1 Tasse gefrorene Beeren
• Eine halbe mittelgroße Banane, gefroren
• 0,5 Tassen Mandelmilch
• 0,5 Tassen fettarmer griechischer Naturjoghurt

Zutaten austauschen
verwendete Messbehälter

1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Rezepte mit ähnlichen Zutaten

Bananen, Mandelmilch

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Vorbereitung:

Schritt 1
• Beeren, Banane, Milch und Joghurt in einen Mixer geben.
Schritt 2
• Je nach Leistung Ihres Geräts müssen Sie es möglicherweise ausschalten, die Zutaten umrühren und dann weiter mixen. Falls die Konsistenz zu flüssig ist, geben Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Füllen Sie den Smoothie in eine Schüssel, garnieren Sie ihn mit Toppings und servieren Sie ihn mit einem Löffel!

Stimmen: 1