Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Menge: 1 Smoothie

Süßer Kürbis-Ingwer-Smoothie. Dieser ballaststoffreiche Smoothie mit fettarmem Joghurt und Apfelessig gibt Ihnen einen gesunden Energieschub. Sie werden dieses saisonale Kürbisdessert lieben – perfekt, um in den Herbstmonaten neue Energie zu tanken.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Kürbispüree
• 1/2 Tasse fettarmer Joghurt
• 3/4 Tasse Eiswürfel
• 2 EL Ahornsirup
• 1 EL Apfelessig
• Ein kleines Stück Ingwer, geschält und gerieben
• Eine Prise Zimt und mehr zum Garnieren

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verwendete Messbehälter

1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Rezepte mit ähnlichen Zutaten

Kürbispüree, Joghurt

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Vorbereitung:

Schritt 1
• Kürbispüree, Joghurt, Eiswürfel, Ahornsirup, Essig, Ingwer und Zimt in einen Mixer geben und glatt pürieren. Bei Bedarf 1–2 Esslöffel Wasser hinzufügen, um den Smoothie zu verdünnen. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.
  
  Rezept Bananen-Kürbis-SmoothieDie

Stimmen: 6