Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2

Dieser erfrischende Smoothie, reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Antioxidantien und langsam verdaulichen Kohlenhydraten, eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Snack zwischendurch. Sein intensiver Beerengeschmack hebt die Stimmung und spendet langanhaltende Energie.

Zutaten:

• 1 Tasse gefrorene Beeren
• 0,5 Tassen Mandelmilch

Zutaten austauschen
verwendete Messbehälter

1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Rezepte mit ähnlichen Zutaten

Haferflocken, Mandelmilch, Joghurt, Honig

Wir empfehlen

Vorbereitung:

Schritt 1
• In einem Mixer 1 Tasse gefrorene Beeren, je 1/2 Tasse Mandelmilch, Vanille-Joghurt, Granola und 2 Teelöffel Honig vermengen. Mixen.
Schritt 2
• 0,5 Tassen Eiswürfel hinzufügen und glatt pürieren.

Stimmen: 1