Diese gesunde Pizza wird mit natürlichen, hausgemachten Soßen und selbstgemachtem Vollkornteig zubereitet. Sie können den Teig im Voraus zubereiten und einfrieren, dann bei Bedarf auftauen und backen.
Kulinarische Rezepte
Die 10 besten Lebensmittel zur Stressbewältigung
Sind Sie gestresst? Greifen Sie nicht zu Süßigkeiten – probieren Sie stattdessen eines unserer 10 Anti-Stress-Lebensmittel. Es gibt zwar kein Allheilmittel gegen Stress, aber Sie können etwas dagegen tun.
Griechischer Naturjoghurt in Kombination mit Frühlingszwiebeln macht Kartoffelpüree schmackhafter und cremiger. Er kann außerdem Butter und Sahne effektiv ersetzen, und...
Dies ist ein amerikanischer Hausauflauf, der traditionell mit Konserven zubereitet wird: einer Dose Suppe, einer Dose Thunfisch, einer Dose Erbsen, einer Packung Nudeln und einer Tüte Chips zum Bestreuen. Diese Variante wurde verbessert...
Für amerikanisches Gulasch braucht man keine separate Beilage. Anders als bei der klassischen europäischen Variante wird es direkt zusammen mit den Nudeln zubereitet. Es ist eine köstliche Mischung aus Eiernudeln und Fleischstücken…
Wer weichen French Toast liebt, wird diesen French-Toast-Auflauf lieben. Er wird am Vorabend zubereitet: Scheiben Vollkornbrot werden mit einer leichten Eiercreme bestrichen und...
10 Geheimnisse von Ernährungswissenschaftlern für gesunde Kekse
Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits alles Notwendige in Ihrem Küchenschrank haben.
Shepherd's Pie ist beliebt für seine köstliche Kombination aus Fleisch, Soße, Gemüse und Kartoffelgarnitur. Alles wird in einer Form gebacken und sieht beim Servieren festlich aus. Aber selbst ein so herzhaftes Gericht wie Shepherd's Pie...
Saftige, süße Tomaten sind ein hervorragender Belag für italienische Bruschetta, eine leichte Vorspeise, die zu jedem Anlass serviert werden kann, sei es eine Hausparty, ein festliches Buffet oder ein schneller Snack bei...
Diese köstliche Schokoladenglasur eignet sich perfekt zum Dekorieren von Kuchen, Gebäck und Cupcakes. Sie wird aus Puderzucker, Kakaopulver, Sahne und Butter hergestellt, was dem Frosting eine reichhaltige, cremige Konsistenz verleiht.
Holen Sie das Beste aus gesundem braunem Reis heraus und backen Sie ihn im Ofen statt ihn zu kochen. Übergießen Sie den Reis mit kochendem Wasser, Butter und Salz, decken Sie ihn fest ab und backen Sie ihn im Ofen.
Diese Vinaigrette ist unglaublich einfach zuzubereiten und besticht dennoch durch ein unglaublich reichhaltiges und komplexes Aroma dank Balsamico-Essig, Knoblauch und Honig. Sie passt perfekt zu jedem Salat.
Die Hauptzutaten dieser Lasagne sind Portobello-Pilze, Grünkohl, Ricotta und fettarmer Mozzarella. Diese Zutaten machen das Gericht gesund und kalorienarm, aber dennoch...
Dieses Tex-Mex-Gericht eignet sich perfekt zur Verwendung von preiswertem, aber geschmackvollem Rindfleisch aus der Keule. Es ist zwar recht zäh, enthält aber sehr wenig Fett und ist nach dem Schmoren einfach...
Anders als bei der traditionellen Lasagne wird diese Variante des Auflaufs in Form von Nudelrollen mit einer Käse-Pilz-Füllung zubereitet, die gleichmäßig in einer Auflaufform verteilt, mit Tomatensoße bedeckt und...
Fettuccine Alfredo gehört zu den beliebtesten und bekanntesten italienischen Gerichten. Der Geschmack von Pasta in einer dicken, cremigen Sauce aus Butter und Parmesan ist einfach unwiderstehlich. Doch die traditionelle Variante...
Diese Frühlingsknödelsuppe ist herzhaft und nahrhaft, dabei aber kalorienärmer als traditionelle Hühnerknödel. Sie wird mit Hühnerbrühe, Karotten, Zwiebeln, Sellerie usw. zubereitet.
Wenn Sie knusprig paniertes Brathähnchen lieben, aber der Gedanke ans Frittieren und der hohe Fettgehalt Sie von Ihren Lieblings-Hähnchenkeulen abschreckt, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie! Hähnchenteile...
Dieser Hühner- und Gemüseeintopf wird in einer großen Auflaufform gebacken. Eine separat zubereitete Füllung aus Hühnchen und Gemüse in einer dicken, cremigen Soße wird dann mit einer Teigschicht, wie mit einem Deckel, bedeckt, und...
Bereiten Sie gesunde, frisch gepresste Säfte besser zu als in jeder Saftbar.
Sie müssen keine Saftbar besuchen, um diese nahrhaften und gesunden Getränke zu Hause zuzubereiten. Besorgen Sie sich einen Vorrat an Obst und Gemüse und probieren Sie eines dieser Rezepte.
14 Möglichkeiten, Babykarotten zu verwenden
Bringen Sie mehr Gemüse in Ihren Familienmenüplan: Hier sind einfache Möglichkeiten, die Packung Karotten aufzubrauchen, die oft im Kühlschrank liegt.
Panucho ist ein beliebtes mexikanisches Streetfood, bestehend aus einer knusprigen Maistortilla, gefüllt mit schwarzen Bohnenpüree und serviert mit Belägen wie zerkleinertem Truthahn, mariniertem...
Chicken King Ranch ist ein beliebtes Tex-Mex-Auflaufgericht mit einer Soße aus gewürfelten Tomaten aus der Dose, Chilischoten und Hühnerfleisch aus der Dose...
Chilaquiles sind ein Auflauf mit knusprigen Tortilla-Chips und Spiegeleiern, der typischerweise zum Frühstück serviert wird, aber auch hervorragend zum Abendessen passt. Geröstete Maistortilla-Chips werden mit einer Pfeffersauce übergossen…
9 gesunde Frühlingsrezepte
Der lange, kalte Winter ist endlich vorbei. Begrüßen Sie den Frühling mit frischen, saisonalen Köstlichkeiten – Spargel, Erbsensprossen und vielem mehr.
Für eine Sahnetorte wird ein vorgebackener, tiefer, krümeliger Boden mit einer dicken Schicht zarter Vanillecreme gefüllt und anschließend mit Schlagsahne garniert. Sieht sehr... aus
Whoopie Pie ist ein traditioneller amerikanischer Sandwichkuchen, der sich leicht zu Hause zubereiten lässt. Zwei Schokoladenkekse werden mit einer köstlichen Vanillefüllung zusammengefügt und haben einen festen, elastischen Rand.
Pilzrisotto ist eine der köstlichsten und aromatischsten Varianten dieses italienischen Gerichts, besonders wenn man verschiedene Pilzsorten verwendet, wie in diesem Rezept: Champignons, Portobello-Pilze und getrocknete Steinpilze...
Erdbeeren und Äpfel harmonieren wunderbar in diesem aromatischen, rosafarbenen Saft, der reich an Antioxidantien ist. Nach Belieben können Chiasamen, die viele Ballaststoffe enthalten, hinzugefügt werden.
Süßkartoffeln sind vielleicht nicht das beliebteste Gemüse zum Entsaften, aber wenn man sie mit einer reifen, süßen Birne kombiniert und etwas Zimt hinzufügt, erhält man ein wunderbares Getränk, das wie mexikanischer Reis schmeckt...
Frisch gepresster Ananas-, Mango- und Limettensaft ist ein wahrer Genuss aus den Tropen, dessen Geschmack an einen tropischen Urlaub erinnert. Eine Mango enthält fast die Hälfte des täglichen Bedarfs an...
Frisch gepresster Kiwi-, Wassermelonen- und Limettensaft ist herrlich erfrischend und der perfekte Durstlöscher. Dank Kiwi und Limette ist der Saft reich an Vitamin C, das für ein starkes Immunsystem und schöne Haut unerlässlich ist. Probieren Sie ihn!
Diese köstlichen Cheeseburger sind besonders käsig und lecker. Ein dickes, saftiges Rindfleisch-Patty, belegt mit zwei Sorten schmelzendem Käse, liegt auf einem gerösteten Brötchen, das mit Ketchup, Mayonnaise und Senf bestrichen ist.
Frittiertes Heilbuttfilet in knuspriger Panade wird in mexikanischen Tacos zusammen mit anderen traditionellen Taco-Füllungen serviert. Zum Frittieren wird der Fisch in Streifen geschnitten und in einer würzigen Marinade gewälzt.
Arepas, ein traditionelles kolumbianisches Fladenbrot, werden aus einem speziellen Maismehl hergestellt, das in Wasser gekocht und anschließend getrocknet wird, bevor es mit Salz und warmem Wasser zu einem Teig geknetet wird. Arepas werden frittiert…
Turducken ist ein beliebtes Geflügelgericht aus den USA und Großbritannien. Der amüsante Name setzt sich aus den drei englischen Wörtern „turkey“, „duck“ und „chicken“ zusammen. Der Braten wird traditionell zum Valentinstag zubereitet.
Betrunkene Nudeln, oder Pad Keemao, sind ein beliebtes thailändisches Gericht, das durch Pfannenrühren zubereitet wird. Die Nudeln sind alkoholfrei und haben ihren Namen wahrscheinlich von ihrer schnellen und einfachen Zubereitung.
Risotto ist ein traditionelles italienisches Gericht aus stärkehaltigem Arborio-Reis, der Flüssigkeit wie ein Schwamm aufsaugt und dadurch schön cremig wird. Anders als bei normalem Reis werden die Reiskörner nicht eingeweicht.
Eine originelle und ungewöhnliche Art, saftigen Spargel zu genießen, ist, ihn in Tacos auf Maistortillas mit traditionellen mexikanischen Toppings zu servieren. Spargel gemischt mit weichen...
Diese Pesto-Sauce ersetzt das traditionelle Basilikum durch eine Mischung aus Spargel, Petersilie und Minze und ergibt so einen milderen, erfrischenden Geschmack, der sich perfekt als Pasta-Dressing eignet.
Wenn Sie gekühlten, gekauften Pizzateig verwenden, dauert dieses Rezept nicht länger als 20 Minuten. Lassen Sie ihn Zimmertemperatur annehmen und ziehen Sie ihn zu einem großen Boden aus. Die Füllung besteht aus...
Diese asiatischen Teigtaschen mit einer köstlichen Füllung aus Garnelen und Spargel eignen sich hervorragend als Vorspeise, serviert mit einer Schale Sojasauce zum Dippen. Verwenden Sie fertigen Teig aus dem Supermarkt…
Mini-Club-Sandwiches sind perfekt für Partys oder als leichter Snack, während man auf das große Abendessen wartet. Sie werden aus Weißbrot zubereitet und ohne Kruste serviert und sehen...
Diese leichte, cremige Frühlingssuppe ist eine hervorragende Zubereitungsart für jungen Spargel. Der Spargel wird mit sautierten Zwiebeln, Knoblauch und Thymian weichgekocht, anschließend wird die Suppe püriert.
Knusprige italienische Mini-Crostini-Sandwiches eignen sich perfekt als Appetithäppchen für Partys und Feiern zu Hause. Diese Vorspeise harmoniert wunderbar mit cremiger Ricotta und einem leichten Salat aus...
Bereiten Sie einen köstlichen Shepherd's Pie für die Feiertage zu – mit einer Fleischfüllung und einer dicken Schicht leckerem Kartoffelpüree als Belag – und Sie brauchen sich keine Gedanken um eine Beilage zu machen. Die Füllung wird aus Rinderhackfleisch zubereitet, das…
Bewirten Sie Ihre Gäste, während das Abendessen zubereitet wird, und servieren Sie eine leichte Spargel-Vorspeise nach spanischer Art. Für eine besonders ansprechende Optik umwickeln Sie jede Spargelstange mit einer Scheibe luftgetrocknetem Serrano-Schinken.
Anders als herkömmliche knusprige Zuckerkekse sind diese Kekse weicher. Der Teig besteht aus Mehl, Butter, Zucker, Ei, Backpulver und natürlicher Vanille...
Bereiten Sie diese köstlichen, saftigen und gesunden Frühstückspfannkuchen mit Spargel, Maiskörnern und geriebenem, würzigem Pepper Jack-Käse zu. Schneiden Sie die Spargelstiele ab und schneiden Sie sie in dünne Scheiben, bevor Sie sie zum Teig geben.
In Wein pochierte Birnen sind ein klassisches französisches Dessert, das sich durch seine elegante Präsentation und seinen außergewöhnlichen Geschmack auszeichnet. Feste, reife Birnen werden geschält und bei sehr schwacher Hitze pochiert.



















































