Bereiten Sie gesunde, frisch gepresste Säfte besser zu als in jeder Saftbar.

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Sie müssen keine Saftbar besuchen, um diese nahrhaften und gesunden Getränke zu Hause zuzubereiten. Besorgen Sie sich einen Vorrat an Obst und Gemüse und probieren Sie eines dieser tollen Rezepte für frische Säfte aus.

So geht's – Gesunde, frische Säfte, die besser sind als jede Saftbar

Karotten-Orangen-Saft

Verfeinern Sie herkömmlichen Orangensaft mit Karotten. Karotten sind reich an Beta-Carotin und mildern die zitrusartige Süße der Orangen auf köstliche Weise. Nach dem Entsaften Chiasamen unterrühren – das sorgt für eine dickere Konsistenz und liefert zusätzlich Ballaststoffe und Proteine.

Rezept: Karotten-Orangen-Saft

Grünkohl- und Chiasamensaft

Man kann heutzutage kaum noch durch den Supermarkt gehen, ohne auf grünen Smoothie zu stoßen. Neben dem gesunden Grünzeug enthält diese Variante Zitronen und Äpfel für einen süß-säuerlichen Geschmack. Gurke sorgt hingegen für eine milde Note.

Rezept: Grünkohl- und Chiasamensaft

Frisch gepresster Saft aus Roter Bete, Karotte und Apfel

Hier werden die antioxidantienreichen Rüben durch Karotten und säuerliche Granny-Smith-Äpfel noch süßer.

Rezept: Frisch gepresster Saft aus Roter Bete, Karotte und Apfel

Kiwi-, Wassermelonen- und Limettensaft

So erfrischend wie ein Cocktail am Pool – dieser Saft stellt die Kiwi in den Mittelpunkt. Der süß-säuerliche Geschmack der Kiwi harmoniert perfekt mit den einzigartigen Nuancen und verbindet sich mit frischer Wassermelone und spritziger Limette.

Rezept: Kiwi-, Wassermelonen- und Limettensaft

Selleriesaft mit Birne und Zitrone

Verzichten Sie auf zuckerhaltige Limonade und bereiten Sie mit diesem Rezept Ihre eigene, gesündere und leckerere Variante zu. Saftige Birnen und knackiger Sellerie mildern die Säure der Zitrone und machen den Saft zu einem durstlöschenden und belebenden Genuss.

Rezept: Selleriesaft mit Birne und Zitrone

Ananas-Mango-Saft

Holen Sie sich tropisches Flair mit diesem köstlichen Getränk, das frische Ananas, Mango und einen Hauch Limette kombiniert; ein bunter Cocktail-Schirmchen ist optional.

Rezept: Ananas-Mango-Saft

Süßkartoffel-Birnen-Saft mit Zimt

Süßkartoffeln lassen sich nicht nur zum Kochen verwenden. In Kombination mit süßen Birnen und einer Prise Zimt ergibt sich eine köstliche Variante von Horchata.

Rezept: Süßkartoffel-Birnen-Saft mit Zimt

Erdbeer-Apfel-Saft

Lust auf etwas Süßes? Dann probieren Sie dieses Dessertgetränk mit antioxidantienreichen Erdbeeren und süßen Red Delicious Äpfeln. Es ist eine verbesserte Version von Apfelsaft.

Rezept: Erdbeer-Apfel-Saft

Saft mit Sellerie, Grünkohl und Chiasamen

Gemüsesaft aus der Flasche bekommt in diesem gesunden Getränk einen ebenbürtigen Konkurrenten. Saftige Tomaten, Grünkohl, Sellerie und Petersilie ergeben eine unwiderstehliche Kombination, die sich hervorragend als Snack für zwischendurch eignet.

Rezept: Saft mit Sellerie, Grünkohl und Chiasamen

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