Gefüllte Tomaten mit braunem Reis und mexikanischem Käse


Rezept für gefüllte Tomaten mit braunem Reis und mexikanischem Käse
Speisekarte:Festtagsgerichte,
Zeit: 40 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 6


Suchen Sie nach einer raffinierten und dennoch einfach zuzubereitenden Beilage für Ihr nächstes Festessen? Dann probieren Sie diese gefüllten Tomaten mit braunem Reis, Kräutern, mexikanischem Käse und Gewürzen. Sie können sogar übrig gebliebenen Reis vom gestrigen Abendessen verwenden. Servieren Sie die gefüllten Tomaten als Beilage zu Fleisch oder als Vorspeise.

Nährwert pro Portion:
Kalorien 405, Gesamtfett 10 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 11 G., Kohlenhydrate 67 G., Faser 5 G., Cholesterin 17 mg, Natrium 119 mg, Zucker 4 G.


Zutaten:

  • 6 große Ochsenherztomaten
  • 2,5 Tassen gekochter, abgekühlter brauner Reis
  • 1 Tasse fein gehackte glatte Petersilie
  • 3/4 Tasse zerbröselter mexikanischer Käse
  • 1/4 Tasse fein gehackte frische Minze
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1,5 Esslöffel Mrs. Dash® Original Blend Gewürzmischung
Zutaten austauschen
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

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Vorbereitung:

    Schritt 1
  • Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Die Tomaten entfleischen und beiseitestellen. In einer mittelgroßen Schüssel alle restlichen Zutaten vermengen.
  • Schritt 2
  • Die Tomaten mit der Füllung füllen und 20-25 Minuten lang unbedeckt backen.
  • Schritt 3
  • Die Tomaten auf einen Teller geben und als Hauptgericht oder als Gemüsebeilage zu Fleisch servieren.

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Foto – Food NetworkRezeptautor -

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