Salat mit Blauschimmelkäse-Dressing
Zeit: 7 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
In einer großen Schüssel je 60 ml Joghurt und zerbröckelten Blauschimmelkäse, 3 EL fettarme saure Sahne, 2 TL Zitronensaft, einen Spritzer Tabasco sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack vermengen. 10 Tassen Blattsalat dazugeben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Dieses Blauschimmelkäse-Dressing passt hervorragend zu einfachen Salaten und macht sie nicht nur gesund, sondern auch köstlich. Blauschimmelkäse wird mit Joghurt, fettarmer saurer Sahne, Zitronensaft und etwas scharfer Soße vermischt. Die Soße wird nach Geschmack hinzugefügt, aber nicht so viel, dass sie den charakteristischen Geschmack des Käses überdeckt, sondern ihn mit ihrer pikanten Note unterstreicht.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 79, Gesamtfett 4 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 6 G., Faser 3 G., Cholesterin 13 mg, Natrium 318 mg, Zucker 3 G.
Kalorien 79, Gesamtfett 4 G., gesättigte Fettsäuren 3 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 6 G., Faser 3 G., Cholesterin 13 mg, Natrium 318 mg, Zucker 3 G.
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Rezept:
In einer großen Schüssel je 60 ml Joghurt und zerbröckelten Blauschimmelkäse, 3 EL fettarme saure Sahne, 2 TL Zitronensaft, einen Spritzer Tabasco sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack vermengen. 10 Tassen Blattsalat dazugeben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Rezept / Gesunde Ernährung / Glutenfreie Gerichte / Kalorienarme Gerichte / Gerichte für Diabetiker / kohlenhydratarme Mahlzeiten / Niedriger Fettgehalt / Niedriger Cholesterinspiegel / Gesundes Herz / Kaloriengehalt von zubereiteten Mahlzeiten / Frühlingsgerichte / Beilagen / Salate / Blattsalate / Food Network – RezepteÄhnliche Rezepte
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