Kürbisgewürz-Latte-Smoothie

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So bereiten Sie einen Pumpkin Spice Latte Smoothie zu

Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1

Nährwert pro Portion:

Kalorien 385, Gesamtfett 7 G., gesättigte Fettsäuren 4 G., Proteine 10 G., Kohlenhydrate 77 G., Faser 8 G., Cholesterin 18 mg, Natrium 113 mg, Zucker 58 G.

Bereiten Sie diesen Pumpkin Spice Latte Smoothie zum Frühstück zu und starten Sie so nicht nur lecker, sondern auch gesund in den Tag. Das Koffein hilft Ihnen, wach zu werden, und das Kürbispüree, kombiniert mit Joghurt, liefert Ihnen wertvolles Vitamin A. Verwenden Sie für dieses Rezept am besten naturbelassenes Kürbispüree ohne Zucker- oder Salzzusatz.

Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.

Zutaten für das Rezept:

1 Tasse kalter Kaffee
3/4 Tasse Kürbispüree aus der Dose
1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten und eingefroren
2/3 Tasse Milch
2 Esslöffel hellbrauner Zucker
1/4 Teelöffel Kürbiskuchengewürzmischung
2 Esslöffel Vanillejoghurt

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Das Gericht nach Rezept zubereiten:

Den Kaffee in einem Eiswürfelbehälter einfrieren. Die gefrorenen Kaffeewürfel zusammen mit 0,5 Tassen Eiswürfeln, Kürbispüree, Banane, Milch, braunem Zucker und Kürbiskuchengewürz in einen Mixer geben und glatt pürieren. In ein Glas füllen und den Joghurt mit einem Löffel unterrühren.

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