Bananen-Kürbis-Smoothie
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Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Komplexität: leicht
Nährwert pro Portion:
Kalorien 224, Gesamtfett 5 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 8 G., Kohlenhydrate 36 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Kalorien 224, Gesamtfett 5 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 8 G., Kohlenhydrate 36 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Bananen-Kürbis-Smoothie – detailliertes Rezept.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Tasse Milch
- 0,5 EL. Kürbispüree
- 0,5 Tassen Joghurt
- 1 EL Ahornsirup
- 0,25 TL Kürbiskuchengewürz (Muskatnuss, Piment, Nelken) oder Zimt
- Ein Tropfen Vanilleextrakt
- 1 gefrorene Banane
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Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Kürbispüree, Bananen, Milch, Joghurt, Ahornsirup, Kürbiskuchengewürz, Zimt
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Milch, Kürbispüree, Joghurt und Ahornsirup vermischen. KürbiskuchengewürzeVanille und Banane.
Ausfahrt: 2 EL
Rezept Kürbis-SmoothieDie
Autor des Rezepts - Katie Lee ist eine amerikanische Food-Autorin und Fernseh-Food-Kritikerin.
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