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Rezepte mit Kalorienangaben für Fertiggerichte


Kategorien: Hauptgerichte, Pasta, Die
Autor: - berühmter Koch
Kalorienarme, scharfe KrabbenpastaAnsichten: 5.861

„Ich habe dieses Rezept während meines Marathon-Trainings entwickelt. Krabbenfleisch ist reich an Eiweiß, aber arm an Fett, daher bietet es ein hervorragendes Kohlenhydratverhältnis.“

Spaghetti, Krabbenfleisch, Chilischote, Weißwein, Zitronenschale, Knoblauch, Dill, Petersilie, Minze...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 440
Kategorien: Fastfood, Pita, Die
Autor: - Mitinhaber des Restaurants
Vegetarischer Mini-Burger im PitabrotAnsichten: 8.029
Rezeptinhalt:

„Ich liebe es, diesen Burger an fleischlosen Montagen zuzubereiten. Ich gebe zu, ich bin eigentlich eine richtige Fleischesserin, aber einmal pro Woche mache ich eine Ausnahme und esse ein komplett vegetarisches Abendessen.“

Pitabrot, Cannellinibohnen, Quinoa, Mais, Salat, Gurken, Tomaten, Paniermehl, Chilipulver, Kreuzkümmel, Sesamsamen, scharfe Soße, Zitronensaft, Knoblauchgranulat, Joghurt, Koriander...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 340
Kategorien: Fastfood, Sandwiches, Die
Autor:
Tofu-, Zwiebel- und Paprika-Sub-SandwichAnsichten: 4.888

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Vollkornbrötchen, Sandwichbrötchen, Tofu, Parmesan, Paprika, Zwiebeln, Balsamico-Essig, Marinara-Sauce, Chiliflocken, Fenchelsamen, Rucola...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 490
Kategorien: Bäckerei, Kuchen, Brötchen, Salate, Belaubt, Die
Autor: - Koch
Blätterteig mit Hähnchen und GemüseAnsichten: 7.454
Rezeptinhalt:

„Lassen Sie sich diese köstlichen, hausgemachten Backwaren nicht entgehen. Ich liebe diese Hähnchen-Blätterteigtaschen, weil man bei dieser Art von Pastete die Portionsgrößen selbst bestimmen kann.“

Hähnchen, Blätterteig, Spinat, Erbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Sellerie, Weißwein, Balsamico-Essig, Sojasauce, Thymian, Senf...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Menge: 4 Blätterteiggebäcke Kaloriengehalt: 390
Kategorien: Hauptgerichte, Getreide, Hülsenfrüchte, Vogel, Die
Autor:
Marokkanische Hähnchenbrust mit CouscousAnsichten: 7 114
Rezeptinhalt:

Wärmende Zutaten wie Honig, Ingwer und Ras el Hanout (eine marokkanische Gewürzmischung) verleihen diesem Hühnchengericht einen gemütlichen Herbstgeschmack.

Hähnchenbrust, rote Zwiebeln, Karotten, Ingwerwurzel, Couscous, Zimt, Anissamen, Nelken, Kurkuma, Muskatblüte, Koriander, Rosinen, Mandeln, Honig...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 460
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Die
Autor: - Sängerin, Autorin von Kochbüchern
Rindfleisch mit GemüsepfanneAnsichten: 117 181

„Das Beste an diesem Gericht ist, dass man sein Lieblingsgemüse darin anbraten kann.“

Rindfleisch, Champignons, Zuckerschoten, grüne Bohnen, Mais, Paprika, Serrano-Chili, Sojasauce, Limettensaft, Frühlingszwiebeln, Knoblauch...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 450
Kategorien: Fastfood, Pizza, Die
Autor:
Pizza mit Garnelen und VenusmuschelnAnsichten: 3.435

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Hefeteig, Garnelen, Meeresfrüchte, Weißwein, Schalotten, Knoblauch, Zitronenschale, Petersilie...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 480
Kategorien: Hauptgerichte, Pasta, Die
Autor:
Gebackene Ravioli mit SpinatAnsichten: 5.864

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Ravioli, Mozzarella-Käse, Grana Padano-Käse, Spinat, Milch, Rosmarin, Zwiebeln, Knoblauch ...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 700
Kategorien: Hauptgerichte, Pasta, Die
Autor:
Spaghetti AmatricianaAnsichten: 5.595

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Spaghetti, Tomaten, Parmesan, Chiliflocken, rote Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum, Pancetta...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 550
Kategorien: Hauptgerichte, Fisch, Die
Kabeljau mit Putanesca-SauceAnsichten: 7.959

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Kabeljau, Ciabatta-Brot, Pflaumentomaten, Sardellen, Kapern, Oliven, Chiliflocken, Basilikum, Oregano, Knoblauch...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 470
Kategorien: Fastfood, Sandwiches, Die
Autor:
Frittata-SandwichAnsichten: 3.705

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Paprika, Provolone-Käse, Sandwichbrötchen, Peperoni, Milch, Eier, Zwiebeln, Petersilie, Chips...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 600
Kategorien: Suppen, Gemüse, Die
Autor:
Hühnersuppe mit Steckrüben und KichererbsenAnsichten: 4 133

Detailliertes Suppenrezept mit Fotos...

Kichererbsen, gegrilltes Hähnchen, Steckrüben, Grünkohl, Kokosmilch, Ingwerwurzel, Knoblauch, Zitronensaft, Naan-Brot, Kurkuma...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 350
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Die
Autor:
Vietnamesisches Rindfleisch mit Sesam und TofuAnsichten: 6.577

Ein detailliertes Rezept für die Zubereitung eines asiatischen Gerichts....

Rindfleisch, Tofu, Ingwerwurzel, Edamame-Bohnen, Brokkoli, Gurken, Fischsauce, Reisessig, Knoblauch, Sesam, Koriander, Minze...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 490
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Die
Warmer Karotten-Spinat-SalatAnsichten: 6.948

Ein ausführliches Rezept für einen warmen Salat mit Fotos...

Spinat, Karotten, Zitronensaft, Knoblauch, Kreuzkümmel...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 120
Kategorien: Bäckerei, Kuchen, Die
Autor:
Tarte Tatin mit Süßkartoffeln und PastinakenAnsichten: 8 353

Die traditionelle Tarte Tatin ist ein süßer, umgedrehter Kuchen aus Früchten, Butter und Zucker. Unsere herzhafte Variante ist etwas ungewöhnlich, aber sie wird beim Weihnachtsessen sicher ein Hit sein.

Kartoffeln, gelbe Kartoffeln, Pastinaken, Zwiebeln, Knoblauch, Mozzarella, Blätterteig, Weinessig, Salbei, Oregano...
Zeit: 1 Stunde 50 Minuten. Komplexität: Durchschnitt Portionen: 8 Kaloriengehalt: 287
Kategorien: Bäckerei, Kartoffelpuffer, Pfannkuchen, Die
Autor:
Süßkartoffel-LatkesAnsichten: 26.475

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mehl, Eier, Zwiebeln, Meerrettich, Rote Bete, gemahlener Cayennepfeffer, Sauerrahm, Petersilie...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Menge: 8 Kartoffelpuffer Kaloriengehalt: 134

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