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Rezepte für ballaststoffreiche Gerichte


Kategorien: Fastfood, Sandwiches, Die
Autor:
Eier-Spinat-SandwichesAnsichten: 7.430

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Tomaten, Sesambrötchen, Schalotten, rote Zwiebeln, Speck, Spinat, Eier, Cheddar-Käse...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 354
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Die
Autor:
Schweinefleisch-TamalesAnsichten: 20.709

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Schweinefleisch, Zwiebeln, Thymian, Oregano, Lorbeerblatt, schwarzer Pfeffer, Maisblätter, Kreuzkümmel, Knoblauch, Mehl, Maismehl, Schmalz, Chilipulver...
Zeit: 3 Stunden 55 Minuten Komplexität: Durchschnitt Menge: 24 Tamales
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Die
Autor:
HühnertamalesAnsichten: 12.691

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Maisblätter, Hühnchen, Koriander, Petersilie, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salsa, Maismehl, Schmalz, Ancho-Chili...
Zeit: 2 Stunden. Komplexität: Durchschnitt Menge: 24 Tamales
Kategorien: Hauptgerichte, Getreide, Hülsenfrüchte, Fleisch, Die
Autor:
Gebackene Bohnen mit SpeckAnsichten: 6.600

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Pintobohnen, weiße Bohnen, Pancetta, Speck, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwerwurzel, Chilischote, Melasse, Worcestershiresauce, Apfelessig, Senf, Senfpulver, Weißbrot, Hamburgerbrötchen...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6
Kategorien: Salate, Belaubt, Obst, Die
Chicoréesalat mit Birne und GorgonzolaAnsichten: 11.819

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Kopfsalat, Römersalat, Endivien, Käse, Gorgonzola, Birnen, Nüsse, Walnüsse, Balsamico-Essig, Himbeermarmelade...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Vorspeisen, Snacks, Die
Autor: - kulinarischer Autor
Geröstete Nüsse mit Rosmarin und Chipotle-PaprikaAnsichten: 9.079

„Dieses Rezept enthält viele unterschiedliche Aromen, die aber alle harmonisch zusammenwirken: süße, salzige und würzige Noten“, sagt Aina.

Mandeln, Nüsse, Cashewnüsse, Walnüsse, Pekannüsse, Ahornsirup, brauner Zucker, Orangensaft, Rosmarin, Chilischote, Chipotle-Pfeffer...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 - 10 Kaloriengehalt: 610
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Belaubt, Fisch, Mit Brot, Die
Autor:
MeeresfrüchtesalatAnsichten: 51.775

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Garnelen, Jakobsmuscheln, Kopfsalat, Römersalat, Knoblauch, Sellerie, Zitronensaft, Avocado, Croutons, Kapern, Mayonnaise...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 350
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
KürbisspaghettiAnsichten: 11.940

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Spaghetti-Kürbis, Pancetta, Speck, Parmesan, Zwiebeln, Knoblauch, Sardellen, Kapern, Basilikum, Kürbis, Weißwein, Chiliflocken, Tomaten, Oliven, Kalamata-Oliven...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 275
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Mit Nudeln, Die
Autor:
Warmer Kürbis-WeizenkornsalatAnsichten: 6.013

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Vollkornweizen, Perlgraupen, Tomaten, Kirschtomaten, Datteltomaten, Kürbis, Eichelkürbis, Käse, Pecorino Romano, Lorbeerblatt, Petersilie, Chiliflocken...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 293
Kategorien: Hauptgerichte, Pasta, Fleisch, Gemüse, Pilze, Die
Autor: - Fernsehkoch
Gebackene Capellini mit PilzenAnsichten: 7 138

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Capellini-Nudeln, Käse, Champignons, Mozzarella, Cheddar, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Tomaten, italienische Gewürze, Kupaty (Bratwürste), Salz und Gewürze, Basilikum...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 323
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor: - berühmter Koch
Gerösteter Rosenkohl mit Granatapfel und HaselnüssenAnsichten: 7 212

Ein Rezept für eine Beilage aus geröstetem Rosenkohl, beträufelt mit Granatapfelmelasse und garniert mit Haselnüssen, Granatapfelkernen sowie Limetten- und Orangenschale.

Rosenkohl, Granatapfel, Granatapfelmelasse, Orangen, Limettensaft, Nüsse, Haselnüsse...
Zeit: 1 Stunde 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 - 6 Kaloriengehalt: 295
Kategorien: Salate, Gemüse, Obst, Die
Autor:
Krautsalat mit Weintrauben und WalnüssenAnsichten: 8.582

Rezept für Krautsalat mit Weintrauben und gebackenen Walnüssen....

Weißkohl, Weintrauben, Nüsse, Walnüsse, Frühlingszwiebeln, Apfelessig, Senf, Dijon-Senf, Sauerrahm, Koriander, Dill, Estragon...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 - 8 Kaloriengehalt: 286
Kategorien: Salate, Gemüse, Obst, Die
Autor:
Rotkohlsalat mit WeintraubenAnsichten: 9.944

Ein Rezept für einen Rotkohlsalat mit Weintrauben, angemacht mit Dijon-Senf und Apfelessig.

Rotkohl, Weintrauben, Apfelessig, Frühlingszwiebeln, Senf, Dijon-Senf, Petersilie...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 - 8
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Obst, Mit Nudeln, Die
Autor:
Reissalat mit Gurken und MangoAnsichten: 9.820

Detailliertes Rezept mit Fotos.

Reis, Langkornreis, Mango, Quinoa, Nüsse, Erdnüsse, Erdnussbutter, Gurken, Jalapeños, Frühlingszwiebeln, Koriander, Chilischoten...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 - 8 Kaloriengehalt: 288

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