Heim » Rezept » Kochmethoden » Mixer » Seite 5
 

Mixer-Rezepte


Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Brokkoli-, Mais- und KokosmilchsuppeAnsichten: 941

Diese cremige vegane Suppe wird mit Brokkoli und Mais, einem Hauch Kartoffeln, Kokosöl und Kokosmilch für eine samtige Konsistenz zubereitet. Serviert mit einem Topping aus frittierten...

Brokkoli, Kokosöl, Ingwerwurzel, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Mandeln, Mais, Kokosmilch...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 196
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Brokkolisuppe und Cheddar-KartoffelschalenAnsichten: 587

Diese cremige Brokkolisuppe erhält ihre samtige Konsistenz durch die Zugabe von gebackenen Kartoffeln, und die übrig gebliebenen Kartoffelschalen ergeben eine köstliche Beilage. Bestreuen Sie sie mit geriebenem...

Brokkoli, Kartoffeln, Speck, Cheddar-Käse, Sahne...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 490
Autor:
Bourbon-FruchteisAnsichten: 540

Dieses zweischichtige Eis am Stiel ist das perfekte Dessert für Erwachsene und steckt voller sommerlicher Aromen. Die erste Schicht besteht aus Blaubeerpüree, die zweite aus einer raffinierten Variante des Zitronen-Minz-Julep. Beide Seiten...

Minze, Zitronenschale, Blaubeere, Bourbon, Sirup...
Zeit: 2 Stunden 20 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 314
Autor:
Pochierter Rucola-Spinat-Salat mit ApfeldressingAnsichten: 655

Bereiten Sie einen leichten Salat mit vielen Aromen und Texturen zu. Dieses Rezept eignet sich besonders gut für Rucola, der noch nicht ganz jung und fest ist. Rösten Sie das Gemüse im Ofen leicht an, bis…

Rucola, Spinat, Äpfel, Pinienkerne, Kirschtomaten, getrocknete Cranberries, Agavendicksaft, Kürbiskerne...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 240
Autor:
Tomatensuppe mit gebratenen Tomaten und warmen SandwichesAnsichten: 654

Diese cremige Suppe wird mit gegrillten Tomaten zubereitet, die ihr ein frisches, sommerliches Aroma mit rauchigen Noten verleihen. Pürieren Sie die Suppe im Mixer für eine glatte, samtige Konsistenz und servieren Sie sie mit …

Pflaumentomaten, Sahne, Basilikum, Thymian, Havarti-Käse, Ciabatta-Brot...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 609
Autor:
Gegrillte Tomatillo-SalsaAnsichten: 659

Den Grill anheizen und Tomatillos, Zwiebeln und Knoblauch rösten – so entsteht eine köstliche mexikanische Salsa mit wunderbarem Raucharoma. Die Salsa wird außerdem mit duftendem, frischem Koriander verfeinert…

Tomatillos, Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, Koriander...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 30
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor: - Koch
Toskanische weiße Bohnensuppe mit KnoblauchAnsichten: 929

Die toskanische Küche hat oft einen rustikalen, gemütlichen Charakter, was diese himmlische Suppe perfekt beschreibt. Mit reichlich weißen Cannellinibohnen und frischem Knoblauch ist das Gericht herzhaft und sättigend.

Cannellinibohnen, Sahne, Ciabatta-Brot, Schalotten, Salbei...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 451
Autor:
Würzige Kürbissuppe mit Krabben und grüner ButterAnsichten: 661

Eine delikate, süß-würzige Kürbiscremesuppe, verfeinert mit Koriander und Kreuzkümmel, serviert mit Krabbensalat und beträufelt mit scharfer Harissa und duftender Kräuterbutter. Die Suppe sieht...

Kürbis, Ingwerwurzel, Harissa-Sauce, Sahne, Koriander, Kreuzkümmel, Krabbenfleisch, Zitronensaft, Koriandergrün, Minze, Traubenkernöl...
Zeit: 1 Stunde 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 421
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Gemüse, Die
Autor: - berühmter Koch
Tomatensuppe mit gerösteten Paprika, Knoblauch, Zwiebeln und KäsecroutonsAnsichten: 551

Für einen intensiveren, reichhaltigeren und komplexeren Geschmack geben Sie geröstete Paprika, geröstete Zwiebeln und Knoblauch zu den Tomaten. Sie können das Gemüse im Voraus rösten und dann...

Tomaten, Paprika, Weißbrot, Croutons, Gruyère-Käse, provenzalische Kräuter, Basilikum, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 502
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Gemüse, Die
Autor: - Koch
Tomatensuppe und warme KäsesandwichesAnsichten: 498

Eine köstliche und aromatische Tomatensuppe mit einem warmen Käsesandwich ist genau das Richtige, um sich an einem kühlen Tag aufzuwärmen. Sie ist schnell und einfach zubereitet, und Sie können beliebige Zutaten verwenden.

Tomaten, scharfe Soße, Oregano, Croutons, Käse, Senf...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1234
Kategorien: Vorspeisen, Gemüse, Saucen, Dips, Die
Autor: - kulinarischer Autor
TomatensalsaAnsichten: 767

Frische Tomatensalsa ist eine köstliche Ergänzung zu jedem Gericht und in wenigen Minuten zubereitet. Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben, pürieren und servieren. Die einfachste Salsa enthält nur...

Pflaumentomaten, Limettensaft, Jalapeño-Pfeffer, Salsa-Sauce...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor: - Sängerin, Autorin von Kochbüchern
Tomatenbisque mit CashewcremeAnsichten: 660
Rezeptinhalt:

Diese vegane Tomatensuppe ist dank Cashewcreme wunderbar cremig, während frische Kräuter, Sellerie und Zwiebeln ihr ein volles Aroma verleihen. Für maximalen Genuss…

Karotten, Sellerie, Cashewnüsse, Tomaten, Lorbeerblatt, Thymian...
Zeit: 9 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 379
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Gemüse, Die
Autor:
Tomatensuppe mit Basilikum und ParmesanAnsichten: 648

Eine Schüssel von Molly Yehs samtiger Tomatensuppe ist genau das Richtige, um sich an einem kühlen Tag aufzuwärmen. Die Suppe ist reichhaltig und duftet herrlich nach Knoblauch, Basilikum und Parmesan.

Tomaten, Parmesan, Basilikum, Chiliflocken, Zitronenschale, Lorbeerblatt, Schalotten, Knoblauch...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 212
Kategorien: Vorspeisen, Mit Saucen, Gemüse, Saucen, Dips, Die
Autor:
Salsa aus gerösteter süßer PaprikaAnsichten: 753

Diese Salsa aus gerösteten Paprikaschoten aus der Dose, Jalapeños und frischem Koriander ist im Handumdrehen im Mixer zubereitet und schmeckt süß-scharf mit einer leichten Schärfe und Rauchnote – perfekt für...

Paprika, Koriander, Jalapeño-Chili, Limettensaft, rote Zwiebel...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 63
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Gebackene Zwiebeln mit ZitroneAnsichten: 490

Der scharfe Geschmack von Zwiebeln wird durch das Backen im Ofen angenehm abgemildert und gesüßt, und ein Hauch von Zitronen-Vinaigrette sorgt für zusätzliche Komplexität und Perfektion. Gebackene Zwiebeln sind...

rote Zwiebel, Zitrone, Dijon-Senf, Apfelessig, Rosmarin, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Saucen, Soßen, Die
Autor:
glutenfreie SoßeAnsichten: 2.651

Auf der Suche nach einer leckeren glutenfreien Soße, die allen am Tisch schmecken würde, probierten wir verschiedene Stärkesorten aus, darunter Mais-, Kartoffel- und Pfeilwurzelstärke. Die beste Variante war schließlich...

Sellerie, Karotten, Thymian, Lorbeerblatt, Rosmarin, Salbei, Brühe, Weißwein...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 259
Kategorien: Hotdogs, Vorspeisen, Mit Saucen, Fleisch, Die
Autor:
Corn Dogs mit HähnchenAnsichten: 934

Jedes Essen macht mehr Spaß, wenn man es am Spieß isst, und diese knusprigen Hähnchen-Corn-Dogs sind das beste Beispiel dafür! Hähnchenbruststreifen werden auf Holzspieße gesteckt, in Maisteig getaucht und gegrillt...

Chicken Nuggets, Mais, scharfe Soße...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 553
Kategorien: Saucen, Für Fast Food, Die
Autor:
Frische Tomatensoße für PizzaAnsichten: 742

Diese einfache, frische Pizzasauce ist in wenigen Minuten zubereitet. Sie ist perfekt für die Tomatensaison. Reife Pflaumentomaten mit Gewürzen und Olivenöl vermengen und dann hinzufügen…

Pflaumentomaten, Oregano...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 65
Kategorien: Vorspeisen, Mit Saucen, Gemüse, Die
Autor:
Frisches Kräuter-ChutneyAnsichten: 740

Diese Sauce wird mit frischem Spinat und Koriander zubereitet und muss nicht gekocht werden. Einfach alle Zutaten, inklusive der Jalapeño, mit Naturjoghurt vermengen und als Fleischsauce oder Beilage servieren.

Spinat, Koriander, Chilischote, Joghurt...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 67
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Cremiger Spinat ohne Sahne mit Mohn- und SesamstreuselnAnsichten: 396

Cremiger Spinat ist eine köstliche und gesunde Beilage, die hervorragend zu Fleisch oder Geflügel passt. Diese noch gesündere und kalorienärmere Variante verwendet cremiges Spinatpüree anstelle der traditionellen Sahne.

Blumenkohl, Spinat, getrocknete Zwiebeln, Knoblauch, Mohnsamen, Sesamsamen, Zitronensaft...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 137
Autor:
Curry-Ingwer-Hähnchenspieße und gegrillte OkraschotenAnsichten: 489

Hähnchenschenkel eignen sich perfekt für kleine Spieße, die wunderbar saftig und zart werden. Vermengen Sie sie mit einer Joghurtsauce, die mit Kräutern, Ingwer, Curry und Chili verfeinert ist, und grillen Sie sie auf...

Hähnchenschenkel, Okra, Serrano-Chilis, Koriander, Ingwerwurzel, Limette, Tomaten, Naan-Brot...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 540
Cremige Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und würzigen SamencrackernAnsichten: 762

Diese Suppe belebt mit ihrer leuchtenden Farbe und ihrem Geschmack die Stimmung. Sie ist erfüllt von den Aromen der südindischen Küche und enthält sonniges Kurkuma, dessen Geschmack und Duft selbst einen trüben Herbsttag erhellen.

Blumenkohl, Paprika, Kurkuma, Kürbiskerne, Leinsamenmehl, Chiasamen, Sesamsamen, gemahlener Cayennepfeffer, Sriracha-Sauce, weiße Pfefferkörner, Zimt, Kokosmilch...
Zeit: 1 Stunde 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6
Autor:
Kalte Tomatencremesuppe und Quesadillas mit schwarzen BohnenAnsichten: 525

Diese Tomatencremesuppe ist eine cremige Variante von Gazpacho. Sie ist schnell und einfach zubereitet und wird kalt mit einer Käse-Quesadilla serviert. Die Quesadilla-Füllung enthält neben Pepper-Jack-Käse auch schwarzes Bohnenpüree.

Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebeln, schwarze Bohnen, Pepper Jack Käse, Sauerrahm...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 554
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Blumenkohlsuppe mit Poblano-PaprikaAnsichten: 450

Suppenzubereitung ist viel einfacher, wenn man einen Teil des Gemüses bereits vorgekocht hat, wie zum Beispiel bei dieser cremigen Blumenkohlsuppe. Man kann den Blumenkohl einen Tag vorher dämpfen und dann die Suppe...

Blumenkohl, Poblano-Paprika, Koriander, Kreuzkümmel, Limette, Sauerrahm, Milch...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 141
Autor: - kulinarischer Autor
Gebackenes Ei im BagelAnsichten: 759

Für ein besonderes Frühstück für die ganze Familie: Bereiten Sie ein „Ei im Körbchen“ im Bagel zu. Schlagen Sie ein Ei in die Mitte eines weichen Bagels und schieben Sie ihn in den Ofen. Während das Ei stockt, backt der Bagel…

Eier, Zitronensaft, Räucherlachs, gemahlener Cayennepfeffer, Kapern...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 536
Autor: - Mitinhaber des Restaurants
Egg Benedict SandwichAnsichten: 1.026

Dieses Sandwich werden Sie garantiert lieben! Es ist viel einfacher zuzubereiten als klassische Eggs Benedict und schmeckt genauso fantastisch. Und das Beste: Sie müssen nicht perfekt kochen...

Eier, Schinken, Zitronensaft, Dijon-Senf, scharfe Soße, Spinat...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 947
Autor: - kulinarischer Autor
Eggs BenedictAnsichten: 572

„Eggs Benedict besteht aus zwei Komponenten, die manchen vielleicht etwas knifflig erscheinen. Erstens: das Pochieren der Eier. Dafür braucht man aber nicht viel Geschick. Man kann sogar ein spezielles Gerät verwenden …“

Eier, gemahlener Cayennepfeffer, Paprika, Speck...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 603
LachstacosAnsichten: 520

Heute ist Fischtag! Verwöhnen Sie Ihre Lieben mit diesen fantastischen Lachstacos. Selbst Fischmuffel werden begeistert sein! Der Lachs wird großzügig mit Chilipulver bestreut und gegrillt…

Lachs, Rotkohl, Radieschen, Koriander, Limettenschale, Tortilla, Avocado, Chili-Gewürz, scharfe Soße, Sauerrahm...
Zeit: 2 Stunden 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1315
Kategorien: Cocktails, Mit Tequila, Gefroren, Die
Autor:
Mango MargaritaAnsichten: 1.019

Die Mango Margarita, auch Mangorita genannt, ist eine wunderbare Möglichkeit, den tropischen Geschmack von Mango in einem erfrischenden Getränk zu genießen. Diese Variante des Cocktails wird zubereitet mit...

Mango, Tequila, Limettenschale, Orangenlikör...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 388
Kategorien: Getränke, Smoothie, Die
Autor:
Cranberry-SmoothieAnsichten: 754

Dieser süß-säuerliche Smoothie ist die perfekte Möglichkeit, übriggebliebene Cranberries nach den Festtagsdesserts zu verwerten. Ahornsirup sorgt für Süße, Weizenkeime für ein nussiges Aroma. Der Smoothie ist reichhaltig…

Preiselbeeren, Orangensaft, Joghurt, Ahornsirup, Weizenkeime...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 1 Kaloriengehalt: 260
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Maissuppe mit Kartoffeln und KokosmilchAnsichten: 1.094

Kartoffeln und Kokosmilch verleihen dieser veganen Maissuppe eine samtige Konsistenz und machen sie herzhaft und nahrhaft. Kokosöl und -milch sorgen zudem für einen angenehm nussigen Geschmack…

Kartoffeln, Ingwerwurzel, Kokosöl, Mais, Frühlingszwiebeln, Mandeln, Kokosmilch...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 214
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Die
Autor:
Maissuppe mit ThymianAnsichten: 350

Bei dieser Suppe sollten Sie jeden Maiskolben optimal nutzen. Werfen Sie die abgeschnittenen Körner nicht weg: Sie werden daraus eine schmackhafte Brühe zubereiten. Bevor Sie die Körner zur Suppe geben...

Mais, süße Zwiebeln, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 10 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 223
Kategorien: Desserts, Eiscreme, Sorbets, Die
Kichererbseneis mit Schokolade, Kokosnuss und MandelnAnsichten: 911

Dieses vegane Eis ist dank der samtigen Textur von Kokosmilch, cremiger Mandelbutter und einer geheimen Zutat – Kichererbsen – herrlich cremig! Ein köstlicher Genuss ist garantiert.

Kokosmilch, Mandelpaste, Datteln, Kichererbsen...
Zeit: 8 Stunden 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 238
Kategorien: Desserts, Süßigkeiten, Die
Autor:
SchokoladentrüffelAnsichten: 687

Schokoladentrüffel lassen sich leicht zu Hause zubereiten, und Sie können sich auf die Qualität und Natürlichkeit der Zutaten verlassen. Sie können auch Trüffel mit einer Vielzahl ungewöhnlicher Geschmacksrichtungen kreieren und...

Halbbitterschokolade, Sahne, Honig, Orangenschale, Fenchelsamen, Zimt, Rohrzucker, Ancho-Chili, Meersalzflocken, kandierte Früchte...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 25 Kaloriengehalt: 101
Kategorien: Getränke, Kaffee, Die
Autor:
Schokoladen-HafermilchAnsichten: 1 110

Hafermilch, sogar Schokoladen-Hafermilch, lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten – viel einfacher als du denkst. Wenn du diese cremige Schokoladen-Hafermilch einmal probiert hast, wirst du sie nie wieder missen wollen.

Haferflocken, Kakao, Honig...
Zeit: 6 Stunden 20 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 184
Kategorien: Grill, Vogel, Vorspeisen, Mit Saucen, Fleisch, Die
Autor:
Hähnchenflügel nach griechischer ArtAnsichten: 818

Hähnchenflügel werden in Weißwein, Zitronensaft und Kräutern mariniert und anschließend gegrillt, bis sie leicht angebrannt sind. Sie werden saftig, zart und herrlich aromatisch. Mit … bestreut servieren.

Hähnchenflügel, Knoblauch, Zitrone, Weißwein, Feta-Käse, Joghurt, Dill, Oregano, Minze...
Zeit: 2 Stunden. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 697
Kategorien: Salate, Fleisch, Ei, Die
Autor:
Griechischer Cobb-SalatAnsichten: 556

Um dem klassischen Cobb-Salat eine mediterrane Note zu verleihen, fügen Sie einfach ein paar typische Zutaten hinzu: Dill, Zitronensaft und Feta statt Blauschimmelkäse. Der fertige Salat…

Eier, Römersalat, gegrilltes Hähnchen, Avocado, Feta-Käse, Kirschtomaten, Rotweinessig, Pita-Chips, Speck...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 580
Kategorien: Desserts, Eiscreme, Sorbets, Die
Kichererbsen-Minzeiscreme mit SchokoladenstückchenAnsichten: 473

Die Geheimzutat dieses veganen Eises sind Kichererbsen aus der Dose, die für eine samtige, dichte Konsistenz sorgen, ohne den Geschmack des Desserts zu beeinträchtigen. Um die Masse herzustellen...

Kichererbsen, Kokoscreme, Datteln...
Zeit: 8 Stunden 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Hühnersuppe mit Poblano-Paprika und MaistortillasAnsichten: 545

Diese Suppe ist mit den Aromen mexikanischer Tacos verfeinert. Sie wird mit Hühnchen, geröstetem Mais, Poblano-Paprika, Tomaten und Maistortillas zubereitet, die sie andicken und ihr eine samtige Konsistenz verleihen.

Hähnchenbrust, Tomaten, Mais, Poblano-Paprika, Frühlingszwiebeln, Tortilla, Sauerrahm, Koriander...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 480
Autor:
Hähnchen in KürbiskernsauceAnsichten: 499

Kürbiskerne sind reich an Magnesium, das über die übliche Ernährung oft nicht in ausreichender Menge aufgenommen wird. Rösten Sie Kürbiskerne mit wärmenden Gewürzen wie Kreuzkümmel und...

Gegrilltes Hähnchen, Paprika, Radieschen, Koriander, Salsa, Kürbiskerne, Limette, Tortilla, Piment, Kreuzkümmel...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 560
Autor:
Hähnchen-Quesadilla mit gerösteten Paprika und AvocadocremeAnsichten: 405

Diese Quesadilla ist gefüllt mit geschmolzenem Käse, gerösteten Poblano-Paprika und Hähnchenstücken, alles zwischen warmen Tortillas. Schneiden Sie die Quesadilla in Spalten und servieren Sie sie als Vorspeise zu...

Hähnchenschenkel, Poblano-Paprika, Tortilla-Chips, Monterey-Jack-Käse, Salsa, Avocado, Frühlingszwiebeln, Sauerrahm, Kreuzkümmel, Limettenschale...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 697
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Gesunder sizilianischer BlumenkohlreisAnsichten: 1 229

Dieser leichte Pilaw mit Rosinen, Zitronenschale und Nüssen ist bekömmlich und figurfreundlich, denn er wird mit Blumenkohl zubereitet! Der Blumenkohl wird fein püriert…

Blumenkohl, Mandeln, Pistazien, Rosinen, Petersilie, Zitronenschale, Kapern...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 260
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Gesunder gebackener Spargel in einer delikaten MandelsauceAnsichten: 987

Für eine gesunde Beilage rösten Sie Spargel im Ofen und servieren ihn mit einer cremigen Mandelsauce. Die Sauce wird mit Nüssen und Zitronensaft im Mixer zubereitet, schmeckt aber wie eine cremige Sauce. Sie passt hervorragend zu Fleisch und...

Spargel, Mandeln, Zitronenschale...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 110
Autor:
Chia-Samen-PfannkuchenAnsichten: 2.333

Auch wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, können Sie morgens trotzdem leckere Pfannkuchen genießen, vor allem, wenn sie voller gesunder Zutaten stecken. Diese ballaststoffreichen Pfannkuchen werden zubereitet mit...

Bananen, Eier, Haferflocken, Vollkornmehl, Vanilleextrakt, Zimt, Chiasamen, Ahornsirup...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 189
Kategorien: Getränke, Smoothie, Die
Autor:
Kirsch-Mandel-SmoothieAnsichten: 1 115

Für einen sättigenden und energiespendenden Frühstücks-Smoothie Banane, Kirschen, Joghurt und Mandelmilch pürieren. Um Eiswürfel zu vermeiden, die den Smoothie verwässern würden, gefrorene Kirschen und einen Löffel verwenden.

Bananen, Kirschen, Mandelmilch, Joghurt, Honig...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 243
Autor:
Philadelphia Cheesesteak SuppeAnsichten: 454

Diese luxuriöse Suppe steckt voller Aromen eines Philly Cheesesteak-Sandwiches, das für seine großzügigen Portionen saftigen, gegrillten Rindfleischs und geschmolzenen Käses bekannt ist. Dickflüssig und reichhaltig...

Rindfleisch, Karotten, Cheddar-Käse, Provolone-Käse, Peperoni, Selleriesamen...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1025
Autor:
Blumenkohl-Kichererbsen-FladenbrotAnsichten: 406

Dieses herzhafte, vegetarische Fladenbrot, reich an Protein und Ballaststoffen, eignet sich perfekt fürs Abendessen oder kann in mundgerechte Stücke geschnitten und auf einer Party serviert werden. Eine schnelle Koriandersauce und ein Spritzer Zitrone runden das Ganze ab.

Hefeteig, Blumenkohl, Kichererbsen, Jalapeño-Pfeffer, Koriander, Zitronensaft, Meersalzflocken...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1094
Kategorien: Suppen, Cremige Suppen, Cremesuppen, Die
Autor:
Cremige Blumenkohlsuppe mit Lauch und IngwerAnsichten: 608

Diese cremige Blumenkohlsuppe erhält durch Lauch eine dezente Süße, während Ingwer, Knoblauch und frischer Rosmarin für eine pikante Note sorgen. Großzügig mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bestreuen und servieren.

Blumenkohl, Kartoffeln, Lauch, Ingwerwurzel, Rosmarin, Petersilie, Sahne...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 152

Rezepte in alphabetischer Reihenfolge

Wir empfehlen die Lektüre

Einheiten des Lebensmittelgewichts