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Salatrezepte


Herzhafte Sommersalate

Herzhafte Sommersalate

Was macht einen guten Salat aus? Wir glauben, es ist die Kombination aus saisonalem Gemüse und sättigenden Zutaten, die den Hunger stillen. Wenn es wärmer wird,

Kategorien: Salate, Gemüse, Die
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Pommes-SalatAnsichten: 1.200

Wer herzhafte Kartoffelsalate liebt, sollte diese besondere Variante mit knusprigen Pommes frites probieren. Heiße Pommes frites mit knackigem Friséesalat in einer Vinaigrette vermengen und mit … garnieren.

Pommes frites, Friséesalat, Ziegenkäse, Dijon-Senf, Champagneressig, Rosmarin...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Grill, Gemüse, Obst, Salate, Warm, Gemüse, Obst, Die
Gegrillter Wassermelonen- und grüner BohnensalatAnsichten: 708

Genießen Sie eine Kombination aus saisonalem Gemüse und Obst in diesem knackigen, saftigen Salat – perfekt für eine Grillparty. Wassermelone und frische grüne Bohnen werden gegrillt, dann…

Wassermelone, grüne Bohnen, Apfelessig, Dijon-Senf, Schalotten, Spinat, Frühlingszwiebeln, Estragon, Hefe, Fenchelknolle, Fenchelblätter...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6-8 Kaloriengehalt: 184
Kategorien: Salate, Ei, Die
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Der beste EiersalatAnsichten: 1 161

Es gibt zwar viele Varianten von Eiersalat mit verschiedenen Zutaten, aber die köstlichste bleibt die ursprüngliche, einfache Version mit nur hartgekochten Eiern und einem Dressing. Hier ist das beste Rezept…

Eier, Sellerie, Zitronensaft, Dijon-Senf, Petersilie, Dill...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 166
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Belaubt, Mit Brot, Die
FattoushAnsichten: 821

Fattoush ist ein levantinischer Salat aus geröstetem Pitabrot und saisonalem Gemüse wie Salat, Gurke und Tomate. Sein unverwechselbarer Geschmack stammt von einem Dressing aus Sumach und...

Pitabrot, Römersalat, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Gurken, rote Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Minze, Petersilie, Zitronensaft, Granatapfelmelasse, Sumach, Knoblauch...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4-6 Kaloriengehalt: 251
Kategorien: Grill, Gemüse, Obst, Salate, Warm, Gemüse, Die
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August panzanellaAnsichten: 655

Wenn die warmen Sommertage sich dem Ende zuneigen und das Saisonende eine Fülle an frischem, regional angebautem Gemüse bietet, schmeißen Sie den Grill an und bereiten Sie einen einfachen, aber dennoch köstlichen Panzanella-Salat zu. Dazu eine großzügige Portion Sauerteigbrot…

Balsamico-Essig, Knoblauch, Oregano, Kirschtomaten, Zucchini, gelber Kürbis, Mais, rote Zwiebeln, Sauerteigbrot, Basilikum, Ricotta, Feta...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 254
Kategorien: Salate, Gemüse, Mit Nudeln, Fleisch, Fisch, Ei, Die
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Hiyashi-tyukaAnsichten: 1.392

Obwohl Hiyashi-Chuka wörtlich „kaltes Chinesisch“ bedeutet, handelt es sich bei diesem kalten Nudelsalat eigentlich um ein japanisches Gericht, das traditionell im Sommer zubereitet wird. Dieser Salat ist leicht und erfrischend…

Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Zucker, Ingwerwurzel, Eier, Ramen-Nudeln, Schinken, Krabbenfleisch, Tomaten, Gurken, Sesamsamen...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1012
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Grüner Salat mit Mango und AvocadoAnsichten: 1.547

Das Highlight dieses köstlichen, vitaminreichen Salats sind die süßen Mangostücke, die sich von den grünen Zutaten (Gurke, Salat und Avocado) nicht nur durch ihre Farbe, sondern auch durch ihren wunderbaren tropischen Geschmack abheben.

Kopfsalat, Mango, Avocado, Gurken, Limettensaft, Honig...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Grill, Gemüse, Obst, Salate, Warm, Gemüse, Die
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Gegrillter Blumenkohlsalat mit Tahini-Joghurt-SauceAnsichten: 950

Mit Kreuzkümmel und Sumach gewürzt und mit einer spritzigen Zitronensauce beträufelt, ist dieser Blumenkohlsalat die perfekte Beilage zu Ihrem Grillgut oder Schaschlik. Am besten röstet man den Blumenkohl in einem Bratkorb.

Sumach, Kreuzkümmel, Kurkuma, Blumenkohl, Joghurt, Tahini, Zitronensaft, Knoblauch, Minze, Petersilie, Frühlingszwiebeln, rote Zwiebeln, Walnüsse, Rosinen...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4-6 Kaloriengehalt: 261
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Gegrillter Tintenfisch mit Petersilie und eingelegtem SchalottensalatAnsichten: 785

Der Tintenfisch für diesen Salat kann in einem Korb auf einem Außengrill (oder Holzkohlegrill) gegrillt oder zu Hause in einer Grillpfanne zubereitet werden. Zum Servieren einen leichten Salat aus Petersilienblättern mit mariniertem...

Zucker, Sherryessig, Schalotten, Fresno-Chilis, Tintenfisch, Petersilie, Zitrone...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 300
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Gegrillter Caesar-Salat mit gelber Miso-PasteAnsichten: 719

Probieren Sie doch mal diese ungewöhnliche Verwendungsmöglichkeit für gelbe Misopaste: Geben Sie sie anstelle der Sardellen in ein klassisches Caesar-Salatdressing. Der Geschmack wird genauso unglaublich intensiv und reichhaltig sein.

Miso (Sojabohnenpaste), Knoblauch, Zitrone, Parmesan, Römersalat, Radicchio, Garnelen, Baguette...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 276
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Gegrillter Krautsalat mit Corned BeefAnsichten: 688

Dieses Rezept interpretiert den traditionellen Salat neu: Er wird als gegrillter Kohlspalt serviert und mit Dressing beträufelt. Er sieht aus wie im Restaurant. Und Sie werden ihn garantiert lieben!

Rindfleisch, Pastrami, Weißkohl, Joghurt, Kefir, Mayonnaise, Meerrettich, Vollkornsenf, Petersilie, Apfelessig, Karotten, Frühlingszwiebeln...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 202
Kategorien: Grill, Gemüse, Obst, Salate, Gemüse, Die
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Kartoffelsalat mit gegrillten FrühlingszwiebelnAnsichten: 628

Gegrillte Frühlingszwiebeln und Zwiebeln verleihen Ihrem Kartoffelsalat ein reichhaltiges Aroma. Mischen Sie gehackte Zwiebeln mit gekochten roten Kartoffeln in der Schale und geben Sie ein Dressing aus Sauerrahm und Meerrettich darüber.

rote Kartoffeln, Frühlingszwiebeln, cremiger Meerrettich, Joghurt, saure Sahne...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Autor:
Kohlrabi-Apfel-SalatAnsichten: 1.096

Falls Sie Kohlrabi noch nicht probiert haben, wird es höchste Zeit – mit diesem saftigen, vitaminreichen Apfelsalat. Kohlrabi und Granny-Smith-Äpfel werden in gleich dicke Streifen geschnitten…

Kohlrabi, Äpfel, Balsamico-Essig, Dijon-Senf, Sonnenblumenkerne...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Mit Brot, Die
Autor:
PanzanellaAnsichten: 581

Dieser sommerliche italienische Salat ist im Handumdrehen zubereitet. Während Sie die Brotwürfel rösten, schneiden Sie die Tomaten, die rote Zwiebel und das Basilikum klein. Geben Sie die abgekühlten Croutons und Kapern hinzu und beträufeln Sie den Salat mit dem Dressing.

Weißbrot, Tomaten, rote Zwiebeln, Weinessig, Basilikum, Kapern...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Mit Brot, Die
Autor:
Der beste Caesar SaladAnsichten: 817
Rezeptinhalt:

Der leckerste Caesar Salad ist der, der so nah wie möglich am traditionellen Rezept zubereitet wird. Lassen Sie also Hähnchen und Garnelen weg und konzentrieren Sie sich stattdessen auf...

Römersalat, Weißbrot, Parmesan, Dijon-Senf, Eier, Sardellen...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 544
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Autor:
Karottensalat mit CashewnüssenAnsichten: 1.027

Damit dieser Karottensalat besonders ansprechend und festlich aussieht, schneiden Sie die Karotten mit einem Sparschäler in lange Streifen. Beträufeln Sie ihn mit einer Cashew-Vinaigrette mit scharfen Jalapeños für eine pikante Note und servieren Sie ihn.

Karotten, Cashewnüsse, Jalapeño-Paprika, Limettensaft, Koriander...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht
Kategorien: Salate, Gemüse, Belaubt, Die
Autor:
griechischer SalatAnsichten: 948

Ein klassischer griechischer Salat ist in wenigen Minuten zubereitet und ergibt einen gesunden, farbenfrohen Salat voller intensiver Aromen. Beginnen Sie mit dem Dressing, indem Sie hochwertige Zutaten vermischen...

Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Römersalat, Kalamata-Oliven, Feta-Käse, Gurken, Kirschtomaten, rote Zwiebeln, Paprika...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 747
Kategorien: Salate, Fleisch, Ei, Die
Autor:
Cobb-SalatAnsichten: 1.552

Dieses Rezept für amerikanischen Cobb-Salat unterscheidet sich etwas von der klassischen Variante. Es enthält zwar alle traditionellen Zutaten, aber der Blauschimmelkäse wird nicht separat, sondern als Teil des Salats hinzugefügt.

Speck, Avocado, Tomaten, Eier, gemischter Salat, Hähnchen, Mayonnaise, Blauschimmelkäse, Sahne, Sauerrahm, Zitronensaft, Worcestershiresauce...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 136
Autor: - Koch
Lila KartoffelsalatAnsichten: 1 159

Lust auf einen festlicheren Kartoffelsalat? Dann probieren Sie ihn doch mal mit lila Kartoffeln! Diese Beilage ist eine farbenfrohe Bereicherung für Ihr Abendessen und wird garantiert ein Hit, denn neben...

Blaue Kartoffeln, Sellerie, rote Zwiebeln, Gewürzgurken, Essiggurken, Meerrettich, Chiliflocken, Dill, Sauerrahm...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 244
Kategorien: Salate, Mit Bohnen, Die
Autor:
Tex-Mex-Salat mit schwarzen AugenbohnenAnsichten: 891

Ein schneller, gesunder und nahrhafter Bohnensalat aus der Dose ist ein Lebensretter, wenn man eine sättigende Mahlzeit braucht, ohne den Herd anzuschalten. Er eignet sich besonders gut für den Sommer und Picknicks. Bohnen aus der Dose...

Schwarzaugenbohnen, Paprika, Sellerie, rote Zwiebel, scharfe Soße, Chipotle-Chili, Weinessig, Vollkornsenf...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Salate, Belaubt, Die
Autor:
Schweinelende mit Parmesan, Feigen und RucolasalatAnsichten: 669

Ein saftiges, gebratenes Schweinelendenkotelett mit einer würzigen Käsekruste wird mit einem leichten Salat aus Rucola, prallen getrockneten Feigen, Fenchel und Croutons in Zitronendressing serviert. Für die Zubereitung des Schweinefleischs...

Schweinelende, Schweinefleisch, Parmesan, Fenchelknolle, Rucola, Zitronenschale, Feigen, Oregano...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 446
Kategorien: Salate, Gemüse, Fleisch, Die
Warmer Kartoffelsalat mit WurstAnsichten: 1.002

Knusprig gebratene polnische Wurst und ein warmes Senfdressing verleihen diesem Kartoffelsalat einen unglaublichen Geschmack. Das warme Dressing sorgt dafür, dass die Kartoffeln die maximale Menge an... aufnehmen.

Kartoffeln, Wurst, Apfelessig, Dijon-Senf, Sellerie, Petersilie, Dill...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 - 10 Kaloriengehalt: 234
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Fleisch, Die
Basmatireissalat mit PuteAnsichten: 646

Dieser Salat besteht aus Curry-Basmatireis, knackigem, saftigem Gemüse und erfrischendem Grünzeug sowie Stücken von gebratenem Truthahn. Mango-Chutney und Limette runden das Gericht perfekt ab.

Basmatireis, Pute, Grünkohl, Granatapfel, Limettensaft, Gurke, Chutney, Mango, Curry, Minze...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 470
Kategorien: Vorspeisen, Fisch, Salate, Fisch, Die
Autor:
OktopussalatAnsichten: 966

Dieser italienische Salat ist in nur 15 Minuten zubereitet und sieht einfach umwerfend aus. Um Zeit zu sparen, greifen Sie am besten zu vorgekochtem, gefrorenem Oktopus aus der Tiefkühlabteilung. Die Tentakel in Scheiben schneiden…

Paprika, Karotte, Sellerie, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Fleisch, Die
Autor:
Bibb-Cobb-SalatAnsichten: 691

Dieser Salat enthält alle traditionellen Zutaten eines klassischen Cobb-Salats: Hähnchen, Speck, Tomaten, Avocado und Blauschimmelkäse. Alles wird auf einem Bett aus Bibbsalat serviert und mit einem cremigen Dressing beträufelt…

Bibbsalat, Eier, Speck, Avocado, Kirschtomaten, Blauschimmelkäse, Hähnchenbrust, Dijon-Senf, Apfelessig...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 668
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
Autor:
Gersten-, Schinken- und SchwarzaugenbohnensalatAnsichten: 593

Dieser nahrhafte Salat ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Kohlenhydraten. Er liefert langanhaltende Energie, begeistert mit seinem Geschmack und bietet eine interessante Kombination aus verschiedenen Texturen, bei der feste Gerste auf cremige...

Schwarzaugenbohnen, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Salatmischung, Radieschen, Weinessig, Schinken...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 376
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
Autor:
Caesar-Salat mit PerlgraupenAnsichten: 490

Dieser Salat vereint alle Zutaten eines klassischen Caesar Salads: Blattsalate, Croutons, Parmesan und natürlich das typische Dressing. Und die Zugabe von gekochter Perlgraupe macht Ihren Caesar Salad noch...

Sauerteigbrot, Perlgraupen, Grünkohl, Salat, Parmesan, Zitronensaft, Sardellen...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 - 8
Kategorien: Salate, Fleisch, Die
Autor:
Spargelsalat mit Hähnchen in SauermilchdressingAnsichten: 743
Rezeptinhalt:

Die Hauptzutaten dieses saftigen Frühlingssalats sind blanchierter Spargel, Salat, Radieschen und geräucherte Hähnchenstücke, die ihm ein wunderbares Aroma verleihen. Der Salat wird mit einem erfrischenden Dressing angemacht…

Spargel, Salat, geräuchertes Hähnchen, Brunnenkresse, Radieschen, Ziegenkäse, Mandeln, Zitronensaft, Petersilie, Estragon...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 - 6 Kaloriengehalt: 261
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Asiatischer RosenkohlsalatAnsichten: 926

Fein geschnittener Rosenkohl wird mit Paprika, Koriander und einem Knoblauch-Chili-Dressing vermengt. Eine perfekte, leichte Beilage zu gegrilltem Fisch oder Hähnchen nach asiatischer Art.

Rosenkohl, Reisessig, Fischsauce, Chilisauce, Koriander, Erdnüsse, Honig...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 - 6
Kategorien: Salate, Fleisch, Die
Autor:
Rucolasalat mit Orangen und SchweinefleischAnsichten: 1.004

Dieser Salat wird mit naturbelassenen, knusprig panierten Schweinelendenkoteletts zubereitet, die anschließend gebraten, gewürfelt und mit Rucola, Orangen und roten Zwiebeln in einer Vinaigrette vermengt werden...

Schweinelende, Schweinefleisch, Orangen, Rucola, rote Zwiebeln, Parmesan, Senf...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 496
Kategorien: Salate, Fleisch, Die
Autor:
Rucola-Steak-Salat mit Pommes fritesAnsichten: 798

Verwandeln Sie alles, was Sie an einem klassischen Steak lieben – saftiges Bratenfleisch und Pommes frites – in einen herzhaften und nahrhaften Rucolasalat, bei dem die Pommes frites die traditionellen Beilagen ersetzen...

Pommes frites, Rindfleisch, Rucola, Apfelessig, Vollkornsenf, Worcestershiresauce, Paprika...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 246
Kategorien: Salate, Fleisch, Mit Bohnen, Die
Autor:
Asiatischer Reissalat in 15 MinutenAnsichten: 817

Dieser herzhafte, nahrhafte Salat ist in nur 15 Minuten fertig. Um die Zubereitungszeit zu verkürzen, reiben Sie frischen Ingwer, anstatt ihn fein zu hacken, und verwenden Sie Shiitake-Pilzstiele.

Brauner Reis, Ingwerwurzel, Shiitake-Pilze, Karotten, gegrilltes Hähnchen, Frühlingszwiebeln, Rucola, Edamame-Bohnen, Reisessig, Sojasauce, Sesamöl...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Gemüse, Belaubt, Die
Autor: - Mitinhaber des Restaurants
WeihnachtskranzsalatAnsichten: 1 131
Rezeptinhalt:

Die einfachste und schnellste Art, den Weihnachtstisch zu dekorieren, ist ein Salat in Form eines Adventskranzes. Er sieht nicht nur beeindruckend aus, sondern ist auch lecker und sogar gesund. Eine tolle Möglichkeit, für Abwechslung zu sorgen!

Grünkohl, Zitronensaft, getrocknete Cranberries, Pinienkerne, Paprika, Fenchelknolle, Parmesan, schwarzer Pfeffer, Knoblauch...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8-10 Kaloriengehalt: 332
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Autor:
Knackiger Grünkohl- und Rote-Bete-Salat mit Knoblauch-Parmesan-VinaigretteAnsichten: 1.077

Dieser farbenfrohe und sättigende Salat, der vor Geschmack und Textur nur so strotzt, wird mit Gemüse zubereitet, das im Kühlschrank länger frisch bleibt als zarte Blattsalate. Sie benötigen Rote Bete, Kohl...

Panko-Paniermehl, Knoblauch, Thymian, Rotkohl, Grünkohl, Rote Bete, Sherryessig, Honig, Parmesan, Mandeln...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 243
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
Autor:
WeihnachtsnudelsalatAnsichten: 821

Dieser Nudelsalat wird dank seiner traditionellen Weihnachtsfarben – grünes Spinat-Mandel-Pesto-Dressing, leuchtend rote Stücke... – eine farbenfrohe Bereicherung für Ihre Festtafel sein.

Brokkoli, Paprika, Spinat, sonnengetrocknete Tomaten, Mozzarella, Parmesan, Rigatoni, Weinessig, Zitronensaft, Mandeln, Pesto, Basilikum...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 - 10 Kaloriengehalt: 281
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
Autor:
WeihnachtssalatAnsichten: 868

Dieser farbenfrohe Weihnachtskranzsalat mit leuchtenden Orangen, kandierten Pekannüssen und Granatapfelkernen ist nicht nur ein atemberaubender Blickfang für Ihre Festtafel, sondern auch...

Frisée-Salat, Radicchio, Orangen, Rucola, Granatapfel, Pekannüsse, Feta-Käse, Champagneressig, Kürbiskuchengewürz, Honig ...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 - 10 Kaloriengehalt: 270
Wie man Pasta und Soßen kombiniert

Wie man Pasta und Soßen kombiniert

Pasta in verschiedenen Formen lässt sich im Allgemeinen in einige wenige Grundkategorien einteilen. Erfahren Sie, worin sie sich unterscheiden und welche Soßen am besten dazu passen.

Kategorien: Salate, Gemüse, Die
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Salat aus gehobeltem Fenchel, Champignons und ParmesanAnsichten: 684

Eine Mischung aus hauchdünnen Fenchel- und Champignonscheiben in Zitronendressing, garniert mit ebenso dünnen Parmesanspänen, ergibt einen erfrischenden und eleganten Salat. Sie können den Fenchel hobeln...

Zitrone, Champignons, braune Champignons, Fenchelknolle, Parmesan...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 152
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Autor:
Rosenkohl-Pekannuss-SalatAnsichten: 1 116

Frischer Rosenkohl ergibt einen köstlichen, saftigen Salat. Fein geschnitten, mit gerösteten Pekannüssen und einem leichten Zitronendressing vermengen. Die kleinen Rosenkohlsprossen lassen sich schnell zerkleinern mit...

Pekannüsse, Rosenkohl, Zitronensaft, Schnittlauch...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 220
Autor:
Vinaigrette mit SchalottenAnsichten: 637

Einfach diese pikante Vinaigrette über einen Blattsalat träufeln, und er wird ein echter Hingucker! Neben Salaten passt sie auch hervorragend zu gebackenem oder gedünstetem Gemüse, Salzkartoffeln, gebratenem Fisch...

Weinessig, Dijon-Senf, Schalotten...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Menge: 1 EL Kaloriengehalt: 327
Kategorien: Vorspeisen, Gemüse, Salate, Gemüse, Die
MusenchheAnsichten: 892

„In unserer koreanischen Familie wurde auf jedem Tisch Rettich-Panchan-Salat serviert“, erinnert sich die Rezeptautorin Jackie Ji Yoon Park. „Kleine Schälchen mit dieser knackigen, salzigen und manchmal scharfen Gemüsevorspeise …“

Daikon-Rettich, Chilischote, Fischsauce, Reisessig, Zucker, Knoblauch, Karotten, Ingwerwurzel...
Zeit: 9 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4-6 Kaloriengehalt: 73
Kindermenüs zum Mittagessen

Kindermenüs zum Mittagessen

Bunte Brötchen und Nudeln, hausgemachte Pastila und Süßigkeiten für die Lunchbox – diese köstlichen Mittagsgerichte werden Ihre Kinder mit Sicherheit begeistern.

Kategorien: Salate, Belaubt, Mit Nudeln, Fleisch, Die
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Caesar-Salat mit Hähnchen und PastaAnsichten: 1.085

Penne-Nudeln machen einen klassischen Caesar Salad sättigender und leckerer für Kinder, die Nudeln lieben. Gegrillte Hähnchenbrust (oder gebratenes Hähnchen) sorgt für noch mehr Geschmack.

Mayonnaise, Parmesan, Sauerrahm, Zitronensaft, Worcestershiresauce, Knoblauch, Penne-Nudeln, Hähnchenbrust, Römersalat, Sellerie, Tomaten...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4-6 Kaloriengehalt: 318
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
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Pasta-RädersalatAnsichten: 768

Dieser farbenfrohe, leckere und gesunde Salat wird mit den beliebten Nudelscheiben zubereitet und ist eine tolle Ergänzung für die Schulbrotdose. Besonders, weil er so leicht ist...

Rotelle-Nudeln, Brokkoli, Mais, Maiskörner, Knoblauch, Weinessig, Cheddar-Käse, Schinken, Kirschtomaten, Petersilie, Frühlingszwiebeln...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 330
Kategorien: Salate, Warm, Gemüse, Die
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Brokkolisalat mit SpeckAnsichten: 1 186

Dieser Brokkolisalat eignet sich als Vorspeise oder gesunde Beilage zu Fleisch oder Geflügel. Sein besonderes Highlight ist der gebratene Speck, der dem Brokkoli ein intensives Aroma verleiht. Das Rezept verwendet sowohl köstlichen gebratenen...

Brokkoli, Schalotten, Apfelessig, getrocknete Cranberries, Sauerrahm, Speck...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Süßkartoffelsalat mit Orangen-Ahorn-DressingAnsichten: 671

Dieser Salat enthält köstliche Süßkartoffeln, knackige Pekannüsse und Ahornsirup – die typischen Zutaten eines traditionellen amerikanischen süß-scharfen Gerichts. Rosinen, eine großzügige Menge...

Süßkartoffel, Orangensaft, Ahornsirup, Balsamico-Essig, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Pekannüsse, Ingwerwurzel, Muskatnuss, Rosinen...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 274
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Asiatischer Salat mit Tofu und KürbisAnsichten: 1.532

Dieser protein- und ballaststoffreiche, nahrhafte asiatische Salat bietet eine Vielfalt an Aromen mit süßen, säuerlichen und herzhaften Noten. Gebackener Tofu wird durch süßen Butternusskürbis und aromatische... ergänzt.

Tofu, Butternusskürbis, Shiitake-Pilze, Erbsen, Cashewnüsse, eingelegter Ingwer, Salatmischung, Reisessig, Sojasauce, Sojasprossen...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 500
Autor: - Sängerin, Autorin von Kochbüchern
Schüssel mit braunem Reis und Green-Goddess-DressingAnsichten: 778

In dieser köstlichen und gesunden Bowl kombiniert Trisha Yearwood braunen Reis mit leicht angebratenem Gemüse: Zuckerschoten, Zucchini, Fenchelwurzel und Shiitake-Pilzen. Sie ist unglaublich saftig…

Sardellen, Knoblauch, Joghurt, Mayonnaise, Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Estragon, Zitronensaft, brauner Reis, Fenchelknolle, Shiitake-Pilze, Zuckerschoten, Zucchini, Avocado, Kürbiskerne...
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten Komplexität: Durchschnitt Portionen: 4 Kaloriengehalt: 301
Kategorien: Salate, Gemüse, Mit Nudeln, Die
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Rote-Bete- und Rosenkohlsalat im GlasAnsichten: 791

Ein geschichteter Salat im Glas ist farbenfroh, lecker und praktisch. Man kann ihn problemlos mit zur Arbeit oder unterwegs nehmen. Dieser Salat wird mit den köstlichsten Gemüsesorten und Früchten zubereitet, die im Winter erhältlich sind –...

Walnüsse, Perlgraupen, Grapefruit, Weinessig, Schalotten, Dijon-Senf, Honig, Rote Bete, Spinat, Rosenkohl, Granatapfel...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 254

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