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Hauptgerichte


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Pochierter Rucola-Spinat-Salat mit ApfeldressingAnsichten: 656

Bereiten Sie einen leichten Salat mit vielen Aromen und Texturen zu. Dieses Rezept eignet sich besonders gut für Rucola, der noch nicht ganz jung und fest ist. Rösten Sie das Gemüse im Ofen leicht an, bis…

Rucola, Spinat, Äpfel, Pinienkerne, Kirschtomaten, getrocknete Cranberries, Agavendicksaft, Kürbiskerne...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 240
Wildreis mit PilzenAnsichten: 453

Cardea Brown freut sich immer auf die Abende, an denen ihre Mutter ihren berühmten Wildreis zubereitet. „Er ist einfach voller Umami-Geschmack“, sagt Cardea. Die Grundlagen hat sie von ihrer Mutter gelernt…

Wildreis, Shiitake-Pilze, Champignons, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 616
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Basmati- und Wildreis-Pilaw mit WurstAnsichten: 888

Bereiten Sie zum Abendessen einen duftenden, gesunden Pilaw aus einer Mischung aus Basmati- und Wildreis zu, garniert mit italienischer Naturwurst und Lauch, die dem Gericht ihr feines Aroma verleihen. Da Wildreis...

Wildreis, Lauch, Kupaty (gebratene Würstchen), Basmatireis, Thymian...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 269
Autor: - kulinarischer Autor
Kohlrouladen mit WildreisAnsichten: 574

Wenn Sie ein gesundes, fleischloses Abendessen suchen, das der ganzen Familie schmeckt, probieren Sie diese Kohlrouladen mit Wildreis. Eine Mischung aus Langkorn- und Wildreis wird mit Sellerie, Zwiebeln, Äpfeln und … vermengt.

Langkornreis, Sellerie, Äpfel, Pekannüsse, Kohl, Marinara-Sauce...
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 335
Autor: - kulinarischer Autor
Wildreis-PfannkuchenAnsichten: 401

Falls Sie Wildreis nur zum Abendessen empfehlen, wird Sie dieses Rezept von Ree Drummond positiv überraschen. Starten Sie perfekt in den Tag (oder lassen Sie ihn genussvoll ausklingen) mit diesen Pfannkuchen…

Wildreis, Kupaty (gebratene Würstchen)...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 631
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Zongzi im SchongarerAnsichten: 1 152

„Solange ich denken kann, isst meine Familie zum Drachenbootfest immer Zongzi“, erzählt die Rezeptautorin Vivian Chan. „Aber ich habe erst vor Kurzem gelernt, wie man sie zubereitet, als …“

Schweinefleisch, Rundkornreis, Reiswein, Fünf-Gewürze-Pulver, Garnelen, Shiitake-Pilze, Erdnüsse...
Zeit: 2 Stunden. Komplexität: Durchschnitt Portionen: 8 Kaloriengehalt: 477
Autor: - Koch
Süßer Couscous mit Trockenfrüchten und NüssenAnsichten: 842

Süßer Couscous mit Trockenfrüchten und Nüssen ist ein gesunder Snack und eine tolle Frühstücksalternative zu herkömmlichem Haferbrei. Getrocknete Cranberries und Kirschen verleihen ihm eine angenehme Säure, die...

Couscous, getrocknete Aprikosen, getrocknete Kirschen, Mandeln, getrocknete Cranberries...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 565
Autor: - Koch
Gefüllte Paprika mit ZiegenkäseAnsichten: 584

Für diese Vorspeise benötigen Sie Mini-Paprika, am besten in verschiedenen Farben für eine ansprechende Präsentation. Füllen Sie sie mit herzhaftem Ziegenkäse und Thymian, bestreuen Sie sie mit Semmelbröseln und backen Sie sie, bis sie goldbraun sind.

Paprika, Ziegenkäse, Ricotta, Thymian, Panko-Paniermehl...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 10 Kaloriengehalt: 91
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Hushpuppies mit Zwiebeln, Wels und Comeback-SauceAnsichten: 836

„In meiner Heimat im Osten von North Carolina werden Hushpuppies als Beilage zu fast jeder Mahlzeit serviert: zu frittierten Meeresfrüchten, gegrilltem Fleisch, Sandwiches, frittiertem Hähnchen“, erzählt der Küchenchef des Restaurants…

Maismehl, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Sambal Oelek, gemahlener Cayennepfeffer, scharfe Soße, Mayonnaise, Wels, Eier, Sauermilch, Melasse, Worcestershiresauce...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: Durchschnitt Portionen: 16
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Maisbrei mit Pilzen und EichelkürbisAnsichten: 510

Dieses hausgemachte Gericht ist ein wahres Feuerwerk an warmen Herbstaromen. Der in einer reichhaltigen Pilzbrühe gekochte Maisbrei wird mit gebackenem, süß-scharfem Eichelkürbis und gebratenem... serviert.

Maisgrieß, Austernpilze, Shiitake-Pilze, Eichelkürbis, Lorbeerblatt, Thymian, Fontina-Käse, Parmesankäse, Sahne...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 643
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Gegrillter Salat mit Speck und BlauschimmelkäseAnsichten: 579

Für eine besonders ansprechende Präsentation halbieren Sie den Römersalat und grillen ihn, bis er schön gebräunt ist – das ist das Beste daran. Belegen Sie ihn mit knusprigem Speck und beträufeln Sie ihn mit einem schnellen Dressing.

Römersalat, Blauschimmelkäse, Speck, Sauerrahm...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 274
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Grill, Vogel, Die
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Geräucherter BBQ-TruthahnAnsichten: 466

Reiben Sie den Truthahn mit einer einzigartigen Mischung aus Senfpulver, getrockneter Orangenschale, braunem Zucker, Kürbiskuchengewürz und anderen aromatischen Gewürzen ein und grillen Sie ihn über Holzspänen in der Glut...

Putenfleisch, Trockenmarinade, italienische Gewürzmischung, Lorbeerblatt, brauner Zucker, Senfpulver, Knoblauchgranulat, Orangenschale, gemahlener Ingwer, Paprika, gemahlener Cayennepfeffer...
Zeit: 3 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6
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Gegrillter Truthahn mit Cranberry-BBQ-SauceAnsichten: 759

Machen Sie den Backofen frei für Beilagen und Desserts und grillen Sie Ihren Festtagstruthahn! Die indirekte Hitze des Grills gart ihn wie im Backofen, sorgt für gleichmäßiges Garen und eine köstliche Haut.

Truthahn, Barbecuesauce, Preiselbeeren, Apfelsaft, Chipotle-Chilis in Adobo-Sauce, Apfelessig, Melasse, Senfpulver, Paprika...
Zeit: 4 Stunden 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 848
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Pita mit gegrillter Aubergine und PuteAnsichten: 615

Heizen Sie den Grill an (oder schnappen Sie sich eine Grillpfanne), um diese saftigen Truthahnsandwiches mit gerösteter Aubergine und Hummus in einem orientalisch inspirierten Pita-Brot zuzubereiten. Der Truthahn wird in Patties gegart,...

Putenhackfleisch, Eisbergsalat, Chili-Gewürz, Koriander, Hummus, Aubergine, Pitabrot...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 690
Autor: - kulinarischer Autor
Toskanischer Tomaten-Brot-SalatAnsichten: 647

Ina Gartens neue Interpretation von Panzanella. Klassische Panzanella wird aus Brot, Tomaten und Essig zubereitet, doch fügt man den Grundzutaten frischen Mozzarella hinzu, erhält der Salat ein völlig neues Geschmacksprofil.

Kirschtomaten, Traubentomaten, Mozzarella, Basilikum, Sauerteigbrot, Weinessig, Dijon-Senf...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 461
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Grill, Vogel, Die
Autor: - Koch
Gegrilltes toskanisches HähnchenAnsichten: 643

Hähnchenstücke werden in einer gusseisernen Pfanne mit süßen Tomaten, grünen Oliven, aromatischen Kräutern und einem Schuss Wermut gegrillt – für ein köstliches und geschmackvolles Abendessen im toskanischen Stil.

Gegrilltes Hähnchen, Salat, Tomaten, Oliven, Basilikum, Oregano, Wermut...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1251
Autor: - Koch
Toskanischer SalatAnsichten: 923

„Dieser einfache Salat lässt sich leicht zum Mittag- oder Abendessen zubereiten. Was ich daran so liebe, ist, dass er unglaublich gesund ist, aber durch die vielen verschiedenen Texturen und Aromen auch sättigend wirkt.“

Römersalat, grüne Bohnen, Oliven, Cannellinibohnen, rote Zwiebeln, Parmesan, Zitrone...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 305
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Grill, Vogel, Die
Autor: - berühmter Koch
Toskanisches Räucherhähnchen mit RosmarinAnsichten: 918

Der unglaubliche Geschmack dieses geräucherten Hähnchens stammt aus einer Honig-Knoblauch-Rosmarin-Lake, in der es mehrere Stunden eingelegt wird, bevor es in den Räucherofen kommt. Nach dem Einlegen in die Lake...

Huhn, schwarze Pfefferkörner, Rosmarin, Honig...
Zeit: 6 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 908
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor: - kulinarischer Autor
Ofenkartoffeln nach toskanischer Art mit ZitroneAnsichten: 668

Sie möchten Ihren Mahlzeiten das gewisse Etwas verleihen? Probieren Sie diese einfache, aber köstliche Beilage von Ina Garten, die Ihre Familie begeistern wird: Gebackene Kartoffeln mit Olivenöl...

Kartoffeln, Zitrone, Rosmarin, Fleur de Sel...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 191
Autor: - kulinarischer Autor
Gebackenes Hähnchen nach toskanischer Art mit GemüseAnsichten: 888

Dieses köstliche und gesunde, kalorienarme Gericht im toskanischen Stil ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für Festtage und den Alltag. Hähnchenbrust wird mit Zucchini, Tomaten, Fenchel und weiteren Zutaten gebacken.

Hähnchenbrust, Fenchelknolle, Zitronenschale, Rosmarin, Pflaumentomaten, Zucchini, Kürbis...
Zeit: 1 Stunde 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 418
Autor: - Koch
Toskanisches Ribeye-SteakAnsichten: 713
Rezeptinhalt:

Dieses Steak besticht durch seinen schlichten, lebendigen Geschmack, inspiriert von der toskanischen Küche. Frischer Rosmarin und Thymian, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl verwandeln das Fleisch in eine wahre Delikatesse. Spiegeleier mit reichhaltiger...

Rindfleisch, Eier, Zitronenschale, Rosmarin, Thymian, schwarzer Pfeffer, Rucola...
Zeit: 12 Stunden 40 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 824
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Schweinefleisch nach toskanischer Art mit Fenchel und TraubenAnsichten: 571

Dieses Schweinefleischrezept ist von den Aromen der Toskana inspiriert: saftiges Schweinefilet mit süßen, gebackenen Trauben, duftendem Fenchel und Stücken rustikalen Brotes, die in dem köstlichen Saft getränkt sind. Die Süße der Trauben...

Schweinefilet, Weintrauben, Fenchelknolle, Mehrkornbrot, Rosmarin, Salbei...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 470
Autor: - kulinarischer Autor
Toskanische gegrillte CornichonsAnsichten: 993

Was gibt es Köstlicheres als ein ganzes Brathähnchen auf dem Teller? Mit einer Gewürzgurke ist es möglich! Gegrillte Mini-Hähnchen, mariniert in einer Zitronen-Kräuter-Mischung nach toskanischer Art...

Gegrilltes Hähnchen, Zitronenschale, Rosmarin, Knoblauch, Fleur de Sel...
Zeit: 4 Stunden 40 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 173
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Scharfe Chili-Burger mit ZwiebelringenAnsichten: 508

Bereiten Sie einen saftigen, herzhaften Burger mit den Aromen der mexikanischen Küche zu. Das Herzstück des Burgers bildet ein dickes Rindfleisch-Patty mit Chili und Limettenschale, abgerundet mit gerösteten Poblano-Paprika und einer schnellen Sauce.

Hackfleisch, Zwiebelringe, Römersalat, Sesambrötchen, Limette, Koriander, Poblano-Paprika, Chilipulver, Kreuzkümmel...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 620
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Würziges Schweinefilet mit säuerlichem QuinoaAnsichten: 441

Bereiten Sie zum Abendessen ein saftiges Schweinefilet mit einer knusprigen, würzigen Kruste aus Kreuzkümmel und Koriander zu und servieren Sie es auf einem Bett aus säuerlichem Quinoa, verfeinert mit Koriander, Limette und Jalapeño. Damit das Filet nicht austrocknet…

Schweinefilet, Quinoa, Koriander, Kreuzkümmel, Spinat, Cotija-Käse, Koriandergrün, Limette...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 373
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Die
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Würziges Schweinefilet aus dem OfenAnsichten: 808

Zartes Schweinefilet ist einfach zuzubereiten und eignet sich gleichermaßen für besondere Anlässe oder ein schnelles Abendessen unter der Woche. Reiben Sie es mit chinesischem Fünf-Gewürze-Rub ein und braten Sie es im Ofen...

Schweinefilet, Mirin (Reiswein), Ingwerwurzel, Reisessig, Fünf-Gewürze-Pulver, Limette, Erdnussbutter...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 319
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Grill, Vogel, Die
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Scharf gegrillter Truthahn mit PflaumenchutneyAnsichten: 458

Dieses süß-scharfe indische Chutney verfeinert jedes Fleischgericht. Pflaumen mit Senfkörnern, Thymian, Piment und Schalotten köcheln lassen – fertig ist eine köstliche Sauce…

Pute, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Ingwerwurzel, Weinessig, Thymian, Senf, Piment, Koriander, gemahlener Cayennepfeffer...
Zeit: 3 Stunden 55 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 10 Kaloriengehalt: 709
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Gebratene, scharfe Lammkoteletts mit grünen BohnenAnsichten: 422

Für dieses Rezept werden T-Bone-Lammsteaks verwendet (ein Teil des Filets und der Lende mit dem Knochen in der Mitte). Sie sind günstiger als Lammkoteletts, aber das Fleisch ist genauso schmackhaft und saftig. Reiben Sie die Steaks mit … ein.

Grüne Bohnen, Lammfleisch, Muskatnuss, Nelken, Zimt, Zitronensaft, schwarzer Pfeffer, Pinienkerne...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 522
Kategorien: Hauptgerichte, Vogel, Grill, Vogel, Die
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Gegrillter Schmetterlings-TruthahnAnsichten: 449

Das Aufschneiden auf einen Schmetterling ist eine clevere Methode, um ein großes Geflügel gut zuzubereiten: Es gart und brät schneller und gleichmäßiger. Und wenn Sie es grillen, sparen Sie Platz im Backofen für...

Truthahn...
Zeit: 10 Stunden 40 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 10 Kaloriengehalt: 608
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Garnelen mit Nudeln in Kokosnusssauce mit Zitronengras in BündelnAnsichten: 722

Garnelen werden zusammen mit Reisnudeln in einer duftenden Kokos-Curry-Sauce mit Zitronengras in einzelnen Pergamentpapierhüllen gebacken. Diese Methode sorgt für einen vollen Geschmack ohne übermäßiges Fett oder Salz. Außerdem…

Garnelen, Reisnudeln, Karotten, Spinat, Zitronenschale, Currypaste, Fischsauce, Kokosmilch, Zitronengras...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 270
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Zitronenkartoffeln im OfenAnsichten: 506

Diese Kartoffeln werden mit etwas Zitronensaft, Knoblauch und Oregano im Ofen gebacken, wodurch sie ein erfrischendes, zitronig-würziges Aroma erhalten. Mit frischer Petersilie bestreut, und fertig ist das Gericht!

Kartoffeln, Knoblauch, Petersilie, Oregano...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
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Nudeln mit Mais, Zitrone und schwarzem PfefferAnsichten: 434

Lutein, der gelbe Farbstoff im Mais, gehört zur Familie der Carotinoide, die in gelben, orangen und roten Obst- und Gemüsesorten reichlich vorkommen. Lutein ist jedoch nicht überall zu finden: außer...

Pappardelle-Nudeln, Mais, Zitronenschale, Parmesan, Paprika, Milch, Kurkuma, schwarzer Pfeffer...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 390
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Tomaten- und grüne Bohnensalat mit WeizenAnsichten: 411

Gekochte Weizenkörner sind eine tolle Möglichkeit, Ihren Sommersalat aufzupeppen. Weizen harmoniert wunderbar mit süß-säuerlichem Gemüse! Mit einem Dressing aus Sherryessig und Honig und frischen...

Weizengrütze, rote Zwiebel, Basilikum, Minze, Jalapeño-Pfeffer, Pflaumentomaten, grüne Bohnen, Limette, Sherry, Honig...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 285
Tomaten-Gurken-Salat mit KreuzkümmeldressingAnsichten: 811

Verleihen Sie Ihrem sommerlichen Gurken-Tomaten-Salat das gewisse Etwas, indem Sie ihn mit duftendem, mit Kreuzkümmel angereichertem Olivenöl anmachen und Petersilie durch aromatischen Koriander ersetzen. Um das Öl zu aromatisieren,...

Tomaten, Gurken, Koriander, Zitronensaft, Kreuzkümmel...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 137
Autor: - kulinarischer Autor
Couscous-Salat mit TomatenAnsichten: 568

Dieser herzhafte, farbenfrohe Salat wird mit Tomatencouscous, frischem Spargel und Tomaten zubereitet, aber was ihn wirklich köstlich macht, ist das gekaufte italienische Dressing, das die Aromen aller Zutaten miteinander verbindet...

Couscous, Spargel, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Basilikum...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 159
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Bonbon-Vorspeise mit TomatenAnsichten: 519

Die Kirschtomaten werden mit Würfeln von Asiago-Käse gefüllt, dann jeweils in eine dünne Schicht Schweinehackfleisch gewickelt, in einer Mischung aus Semmelbröseln und geriebenem Käse gewälzt und die Fleischbällchen „Bonbons“ genannt.

Kirschtomaten, Asiago-Käse, Pico de Gallo-Sauce, Ranch-Dressing, Hackfleischwurst, Senfpulver, Knoblauchgranulat, gemahlener Cayennepfeffer...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 24 Kaloriengehalt: 530
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Gebackener GrünkohlsalatAnsichten: 710

Dieses Rezept soll zeigen, wie vielseitig Grünkohl in einem einzigen Salat sein kann: knackig, saftig und zart – und dennoch in jeder Form ein Superfood. Und er passt hervorragend zu …

Grünkohl, Augenbohnen, Weinessig, Mandeln, Ahornsirup, Speck...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 522
Kategorien: Hauptgerichte, Fleisch, Sandwiches, Die
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Hackbraten mit gerösteten Paprika in würziger Barbecue-GlasurAnsichten: 473

Geröstete Paprika, frischer Koriander und Petersilie machen diesen Hackbraten unglaublich saftig, während eine süß-scharfe BBQ-Sauce mit einem Hauch Chipotle-Pfeffer ihm einen köstlichen Glanz verleiht und...

Schweinehackfleisch, Kalbshackfleisch, Barbecuesauce, Ketchup, Honig, Chipotle-Pfeffer, Paprika, Koriander...
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 441
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Im Ofen gebackener Schweinelendenbraten mit Birnen und PreiselbeerenAnsichten: 649

Ein üppiges Stück Schweinelende, mit Früchten gebacken, sieht immer festlich aus und ist perfekt für besondere Anlässe. Bevor Sie das Schweinefleisch mit den Birnen in den Ofen geben, braten Sie es gründlich an…

Schweinelende, Birnen, getrocknete Cranberries, Vollkornsenf, Rosmarin, Weißwein...
Zeit: 1 Stunde 55 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 690
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Gebackene Kartoffeln mit FenchelAnsichten: 622

Fenchelwurzel mit ihrem Lakritzaroma harmoniert perfekt mit den süß-scharfen Zwiebeln in dieser Ofenkartoffelbeilage, die zu fast jedem Fleischgericht passt. Kleine Kartoffeln sind nicht...

Kartoffeln, Fenchelknolle, Salbei...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Gebackene Zwiebeln mit ZitroneAnsichten: 491

Der scharfe Geschmack von Zwiebeln wird durch das Backen im Ofen angenehm abgemildert und gesüßt, und ein Hauch von Zitronen-Vinaigrette sorgt für zusätzliche Komplexität und Perfektion. Gebackene Zwiebeln sind...

rote Zwiebel, Zitrone, Dijon-Senf, Apfelessig, Rosmarin, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Gerösteter Blumenkohl nach italienischer ArtAnsichten: 784

Gerösteter Blumenkohl ist wegen seines angenehm nussigen Geschmacks und seiner Vielseitigkeit beliebt. Er harmoniert hervorragend mit vielen Kräuter- und Gewürzmischungen und ist dennoch eine kalorienarme Beilage. Rot...

Blumenkohl, Kirschtomaten, Kapern, Zitrone...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 114
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Gebackene Süßkartoffeln mit Honig-Zimt-GlasurAnsichten: 734

Der Geschmack von gebackenen Süßkartoffeln in Honig-Zimt-Glasur wird durch gemahlene Ancho-Chili und geröstete Pekannüsse verfeinert. Die Garnitur ist genau richtig süß und herzhaft, und der Biss der Pekannüsse sorgt für einen angenehmen Kontrast.

Süßkartoffel, Honig, Ancho-Chili, Zimt, Pekannüsse...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 316
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Griechischer FleischbällcheneintopfAnsichten: 595

Fleischbällchen statt Fleischstücken verleihen dem Eintopf eine interessante und besondere Note. Sie werden mit gehackten Tomaten, Oliven, Zucchini und Limabohnen geköchelt und als Hauptgericht mit Brot serviert.

Rinderhackfleisch, Limabohnen, Piment, Minze, Dill, Oregano, Kürbiskuchengewürz, geröstete Tomaten, Oliven, Zucchini, Kürbis...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 436
Kategorien: Hauptgerichte, Fisch, Die
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Lachs in Honigsauce mit GrapefruitsalatAnsichten: 543

Für eine raffinierte Variante eines einfachen Gerichts: Grapefruit hinzufügen! Dieses Rezept beinhaltet pochierten Lachs, serviert mit einem leichten Grapefruitsalat. Achten Sie darauf, die Segmente gründlich zu entfernen…

Lachs, Grapefruit, Honig, Schalotten...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 522
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Getreidesalat mit Trauben und ZitronenhähnchenAnsichten: 506

Gegrilltes Hähnchenfilet wird mit einem Salat aus Perlgraupen, Weintrauben und Nüssen in einem erfrischenden Zitronen-Minz-Dressing serviert. Ein Teil dieses Dressings wird auch zum Marinieren des Hähnchens vor dem Grillen verwendet.

Hähnchenbrust, Sellerie, Radieschen, Weintrauben, Walnüsse, Perlgraupen, Dijon-Senf, Honig, Minze, Zitronenschale...
Zeit: 1 Stunde 50 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 787
Kategorien: Hauptgerichte, Fisch, Die
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Schwarzer Heilbutt in TraubenglasurAnsichten: 1 198

Eine Marinade aus Traubengelee und Sojasauce intensiviert den Geschmack von gebratenem Fisch. Der Fisch wird zunächst darin mariniert, anschließend wird die Marinade reduziert und zu einer Glasur eingekocht, mit der der Fisch dann bestrichen wird.

Kabeljau, Orangenschale, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Traubenmarmelade, Balsamico-Essig...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 263

Rezepte in alphabetischer Reihenfolge

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