Rezepte für Gerichte aus Getreide und Hülsenfrüchten


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Süß-scharfer Couscous-Salat mit WeintraubenAnsichten: 708

Dieser herzhafte, orientalisch inspirierte Salat ist reich an Trockenfrüchten und frischen Trauben, deren Süße durch Cayennepfeffer ausgeglichen wird. Abgerundet wird er mit Pinienkernen, einer Fülle frischer Kräuter und Olivenöl.

Couscous, Mandeln, getrocknete Aprikosen, Minze, Zitronensaft, gemahlener Cayennepfeffer, Zimt...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 12 Kaloriengehalt: 240
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Süß-scharfe HähnchenspießeAnsichten: 2.950

Wer Hähnchen-Schaschlik mal anders schmecken lassen möchte, wird von diesem Rezept begeistert sein. Hähnchenbruststücke werden in Sojasauce mit Honig, braunem Zucker und verschiedenen Pfeffersorten, darunter auch Cayennepfeffer, mariniert.

Hähnchenbrust, Sojasauce, Honig, Chilipulver, gemahlener Cayennepfeffer, Paprika...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 961
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süß-saures SchweinefleischAnsichten: 999

Wunderbar knusprig gebratene Schweinefleischwürfel werden mit Paprika, Karotten, Sellerie und Ananas in einer süß-sauren Tomatensoße geschmort – ein reichhaltiges, köstliches Gericht mit asiatischem Touch.

Schweineschulter, Paprika, Ananas, Karotten, Ketchup, Weinessig...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 694
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Süß-scharfes Garnelen-Brokkolini-PfannengerichtAnsichten: 617

Dieses Wokgericht ist von dem beliebten New Yorker China-Gericht General Tso's Chicken inspiriert, allerdings wurden das Hähnchen durch Garnelen und der Brokkoli durch Brokkolini ersetzt. Chiliflocken sind normalerweise nicht enthalten.

Garnelen, Brokkoli, Mirin (Reiswein), Stärke, Frühlingszwiebeln, Chilisauce...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 673
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Gebratener Thunfischbauch in süß-saurer SauceAnsichten: 782

Bereiten Sie diesen hawaiianisch inspirierten Thunfischbauch mit süß-saurer Ananasgarnitur zu. Der fettreiche, zarte Thunfischbauch zergeht förmlich auf der Zunge. Frittieren Sie ihn in einer knusprigen Panade und...

Thunfisch, Paprika, Ananas, Ingwerwurzel, Apfelessig, Stärke...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 1
50 einfache Abendessenrezepte, die jeder lieben wird

50 einfache Abendessenrezepte, die jeder lieben wird

Wer sagt, dass Kochen zu Hause viel Aufwand erfordert? Wir bieten einfache Rezepte, mit denen Sie das Abendessen in weniger als einer Stunde zubereiten können.

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Süßer Haferflockenauflauf mit SpeckAnsichten: 427

Wer Haferflocken lieber zum Frühstück isst, kann daraus einen besonderen Wochenendauflauf zubereiten. Geschnittene Haferflocken werden mit Walnüssen, Kokosflocken, Apfelscheiben und … vermischt.

Haferflocken, Äpfel, Speck, Walnüsse...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 365
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Risotto mit Mais und provenzalischen KräuternAnsichten: 539

„Dieses Risotto mit goldenen Maiskörnern ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie erfolgreich Experimentieren sein kann“, sagt Kat Cora. ​​„Eines Tages, als ich mein eigenes Risotto zubereitete, beschloss ich …“

Arborio-Reis, Mais, Weißwein, provenzalische Kräuter...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 479
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Süß-scharfes Wok-Hähnchen nach asiatischer ArtAnsichten: 1.491

Dieses köstliche Wokgericht ist in wenigen Minuten fertig. Hähnchen und Gemüse werden in einer süß-scharfen Sauce im Wok bei starker Hitze unter ständigem Rühren angebraten. Halten Sie daher alle Zutaten bereit.

Hähnchenbrust, Sojasauce, Stärke, Knoblauchsauce, Sesamöl, Paprika, Jalapeño-Chili, Sesamsamen, Ketchup...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 231
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Gebackene Bohnen mit Speck und kandierten JalapeñosAnsichten: 525

Weiße Bohnen werden in einer leichten, süß-scharfen Tomatensoße mit Melasse und Senf geköchelt und mit salzigen, knusprigen Speckstückchen und kandierten Jalapeños serviert, die das Gericht füllen...

Weiße Bohnen, Tomatensauce, Melasse, Vidalia-Zwiebeln, Jalapeño-Pfeffer, gemahlener Cayennepfeffer, Senfpulver, Speck...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 985
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Süße LimabohnenAnsichten: 776

Limabohnen findet man normalerweise in aufwendigen Beilagen oder Salaten, aber in diesem Rezept sind sie die Hauptzutat! Genießen Sie den süßen Geschmack frischer Limabohnen, indem Sie sie einfach köcheln lassen...

Limabohnen, rote Chiliflocken...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 170
Suya-SchüsselAnsichten: 662

Der Star dieser herzhaften Bowl ist nigerianischer Suya-Kebab mit Erdnüssen und Gewürzen. Grundsätzlich können Sie für diesen Kebab jedes beliebige Protein wählen – Steak, Hähnchen, Garnelen, Lachs, Tofu oder sogar Aubergine. Der Clou dabei ist…

Rindfleisch, Langkornreis, Avocado, Eier, Barbecuesauce, Tomaten, Gurken, Erdnüsse, gemahlener Cayennepfeffer, Knoblauchpulver...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 1881
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Der einfachste SuccotashAnsichten: 554

Warmer Succotash-Salat ist eine tolle Möglichkeit, mehr Gemüse und Hülsenfrüchte in den Speiseplan einzubauen. Trotz der vielen Zutaten ist er ganz einfach zuzubereiten. Geben Sie einfach das gesamte Gemüse und die Gewürze in die Pfanne…

Kirschtomaten, Mais, Speck, Limabohnen...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 376
Autor: - Fernsehmoderator
Ein einfaches Rezept für ButterhuhnAnsichten: 1.150

Butter Chicken ist eine gebräuchlichere Bezeichnung für das ursprüngliche Punjabi-Gericht Murgh Makhani. Hühnerstücke werden in einer Tomaten-Sahne-Sauce mit Gewürzen geschmort. Um Geld zu sparen…

Hähnchennuggets, Tomatenpüree, Ingwerwurzel, Kurkuma, Garam Masala, Kreuzkümmel, Paprika...
Zeit: 2 Stunden 40 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1113
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Das schnellste Wurst-GumboAnsichten: 404

Zubereitete Andouille-Wurst und eine Packung gefrorene Paprika-Zwiebel-Mischung sind das Geheimnis für ein schnelles Louisiana-Gumbo. Eine weitere wichtige Zutat ist Cajun-Gewürz. Der daraus entstehende Eintopf ist...

Kupaty (gebratene Würstchen), Cajun-Gewürz, Reis, Paprika, Tomatenmark...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 880
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Gefüllter Kürbis mit Wildreis und WurstAnsichten: 505
Rezeptinhalt:

Dieses Rezept eignet sich am besten für Mini-Butternusskürbisse, wie zum Beispiel Butternut oder Honeynut. Man erhitzt ihn in der Mikrowelle, halbiert ihn und höhlt das Fruchtfleisch aus, um „Boote“ zu formen.

Butternusskürbis, Wildreis, Rosinen, Walnüsse, Hackfleischwurst, Curry, Thymian...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 492
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Gebackene Bohnen für ein PicknickAnsichten: 1.014

Diese Beilage ist so lecker, dass niemand erraten wird, dass Sie Dosenbohnen verwendet haben. Geben Sie eine Dose Bohnen in einen Topf, erhitzen Sie sie und fügen Sie frische Salsa hinzu…

Gebackene Bohnen, Salsasauce, Mango, Chiliflocken...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 137
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Schnelle Rindfleischspieße mit AnanasAnsichten: 440

Zartes Rinderfilet gart schnell und eignet sich perfekt für Kebabs. Schneiden Sie das Fleisch und die Ananas in gleich große Würfel, marinieren Sie es in Orangensaft mit Honig und Gewürzen und...

Rindfleisch, Ananas, Orangensaft, Curry, Honig, Reis...
Zeit: 2 Stunden 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 661
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Schweinefilet-Kebabs und gebackener Reis mit AnanasAnsichten: 450

Das Schweinefleisch in Ananassaft, Ingwer, Gochujang-Paste, Knoblauch, braunem Zucker und Sojasauce marinieren und anschließend auf Spießen oder in einer Grillpfanne grillen. Das Fleisch wird dann...

Schweinefilet, Jasminreis, Ananas, Ingwerwurzel, Chilipaste...
Zeit: 3 Stunden 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 508
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Salat mit Garnelen, Mais und BohnenAnsichten: 645

Dieser Salat aus Garnelen, Mais und schwarzen Bohnen wäre ohne den Grill eine einfache Beilage. Erst die gegrillten Garnelen und der angebratene Mais verleihen ihm seinen vollen, intensiven Geschmack.

Garnelen, Mais, schwarze Bohnen, Limettensaft, Koriander...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 292
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Gebratener Reisauflauf mit HähnchenAnsichten: 498
Rezeptinhalt:

Wer asiatischen gebratenen Reis mit Eiern und Gemüse mag, wird diesen Auflauf lieben. Er enthält alles, was man für gebratenen Reis braucht, darunter saftige Hähnchenstücke, Frühlingszwiebeln und...

Reis, Erbsen, Karotten, Frühlingszwiebeln, Sriracha-Sauce, Eier, Sojasprossen...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 817
Autor: - Fernsehmoderator
GeldsalatAnsichten: 833

Im Süden der USA ist es Tradition, zu Neujahr Gerichte mit Augenbohnen zuzubereiten. Man glaubt, sie brächten Glück und mehren den Wohlstand. Probieren Sie Sunny Andersons Geldsalat – damit sind Sie bestens gerüstet!

Schwarzaugenbohnen, Paprika, Sellerie, Kreuzkümmel, rote Zwiebel, Limettensaft, Ingwerwurzel, Koriander...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 187
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Reis mit Hühnchen in Zitronen-Teriyaki-SauceAnsichten: 520

Dieses Rezept verleiht Ihrer gekauften Teriyaki-Sauce eine ganz neue Geschmacksdimension. Verfeinern Sie die Sauce mit Zitrone, Ingwer und rotem Pfeffer für ein frischeres, zitrusartigeres Aroma. Einfach die Sauce mit … vermengen.

Eier, Sushi-Reis, Ingwerwurzel, brauner Zucker, Zitronensaft, gegrilltes Hähnchen, Brokkoli, Karotten, Teriyaki-Sauce...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1029
23 köstliche karibische Rezepte

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Die Karibik ist eine Region in Mittel- und Südamerika mit einer lebendigen ethnischen Vielfalt, darunter Inselstaaten und

Abendessen unter der Woche in 25 Minuten oder weniger

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Diese Gerichte sind in nur 25 Minuten zubereitet und eignen sich daher ideal als schnelles Abendessen unter der Woche.

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Masoor Dal mit Shiitake-Pilzen im SchongarerAnsichten: 957

Dieser reichhaltige, dickflüssige und unglaublich würzige rote Linseneintopf lässt sich schnell und einfach im Schongarer zubereiten, sodass kein lästiges Abwaschen nötig ist. Getrocknete Shiitake-Pilze verfeinern den Geschmack dieses vegetarischen Gerichts und machen es zu einem wahren Genuss.

Linsen, Shiitake-Pilze, Chilischoten, Ingwerwurzel, gemahlener Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Tomaten, Limette...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 425
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Palak Paneer im SchongarerAnsichten: 848

Frischer Babyspinat, kurz im Schongarer unter Druck gegart, und gebratener Paneer ergeben ein zartes, herzhaftes indisches Gericht, das hervorragend zu Basmatireis passt.

Spinat, Paneer-Käse, Ingwerwurzel, Serrano-Chili, Garam Masala, Zitronenschale, Basmatireis...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 422
70 Rezepte der chinesischen Küche

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China rühmt sich einer der am weitesten entwickelten und raffiniertesten Küchen der Welt. Hier haben viele Kochtechniken ihren Ursprung, und hier entstehen auch viele traditionelle chinesische Gerichte.

64 der besten Chili-Rezepte

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Es spielt keine Rolle, welche Chili-Variante Sie am liebsten mögen: Chili con Carne, Verde, weißes Chili mit Hühnchen, ohne Bohnen, mit verschiedenen Bohnensorten, zu Spaghetti oder dieses hier.

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Kabeljau mit Ratatouille und Limettenreis auf einem BackblechAnsichten: 716
Rezeptinhalt:

Ein komplettes Fischgericht mit Ratatouille und duftendem Reis, zubereitet auf einem Backblech. Einfach die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge auf das Backblech geben, und alles ist gleichzeitig fertig. Zuerst ab in den Ofen…

Kabeljau, gelbe Zucchini, Reis, rote Zwiebel, italienische Gewürzmischung, Limette, Koriander...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 793
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Gumbo mit Hühnchen und Andouille-WurstAnsichten: 788

Diese schnelle Variante von Cajun Gumbo enthält die klassische Kombination aus Hühnchen und Andouille-Wurst. Im Gegensatz zu anderen Gumbo-Varianten verzichtet diese Version auf die traditionellen Tomaten, aber dank der süßen und scharfen Paprikaschoten...

Hähnchenbrust, Andouille-Wurst, Sellerie, Chilischoten, Paprika, Cajun-Gewürz, Reis...
Zeit: 1 Stunde 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 10 Kaloriengehalt: 638
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Maisbrei mit gegrilltem Gemüse und KäseAnsichten: 494
Rezeptinhalt:

Gegrilltes Gemüse, ein Hauch Rinderbrühe und reichlich geschmolzener Käse verleihen diesem Maisbrei einen einzigartigen Geschmack. Jalapeños, grüne Paprika und... grillen oder braten.

Maisgrieß, Sahne, Käse, süße Zwiebeln, Chilischoten...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 532
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Warmer Succotash-SalatAnsichten: 549

Succotash-Salat ist eine köstliche Gemüsebeilage zu Fleisch oder Geflügel. Seine Hauptzutaten sind Bohnen und Mais. Dazu kommen Tomaten, gebratene Zwiebeln und Kräuter, und das Dressing besteht aus Apfelessig und Olivenöl.

Mais, Limabohnen, Tomaten, Salbei, Muskatnuss...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 151
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SuccotashAnsichten: 635

Die Hauptzutaten des amerikanischen warmen Succotash-Salats sind Bohnen und Mais, während die übrigen Gemüsesorten je nach Vorlieben der jeweiligen Familie oder dem, was in der Speisekammer vorhanden ist, variieren können...

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Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 294
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Gefüllte Schweinekoteletts mit geröstetem Gemüse und weicher PolentaAnsichten: 373

Schweinelendenfrikadellen mit Knochen werden durch einen seitlichen Schlitz mit einer gewürzten Apfelfüllung gefüllt, in der Pfanne knusprig gebraten, dann mit Ahornsirupglasur bestrichen und anschließend in...

Schweinelende, Rosenkohl, Blumenkohl, Granatapfel, Maisgrieß, Polenta, Mascarpone, Äpfel, Ahornsirup, Salbei, Rosmarin...
Zeit: 2 Stunden 20 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 3 Kaloriengehalt: 1549
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Gefüllte Paprika mit Chili con CarneAnsichten: 505

Diese gefüllten Paprika nach Tex-Mex-Art mit Chili con Carne werden mit Rindfleisch und Bohnen in einer Tomaten-Chili-Sauce zubereitet. Für eine sättigendere Mahlzeit können Sie Couscous oder gedämpften Reis hinzufügen.

Paprika, Rinderhackfleisch, Couscous, schwarze Bohnen, Cheddar-Käse, Tomaten, Apfelessig, Chilipulver, Kreuzkümmel...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1172
Die besten Rezepte für gebratenen Reis

Die besten Rezepte für gebratenen Reis

Unserer Meinung nach liegt der größte Vorteil von gebratenem Reis in seiner Vielseitigkeit. Pilze und Ingwer, Schweinefleisch und Frühlingszwiebeln, Speck und Ei – alle Kombinationsmöglichkeiten sind denkbar.

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Chili aus schwarzen BohnenAnsichten: 463

Diese Variante von Chili con Carne, einem traditionellen Tex-Mex-Gericht, wird mit Fleisch und Bohnen zubereitet. Obwohl Köche aus verschiedenen Regionen schon lange darüber diskutieren, ob ein echtes Chili Fleisch enthalten sollte …

Schwarze Bohnen, Rinderhackfleisch, Tomaten, Chilipulver, Kreuzkümmel...
Zeit: 8 Stunden 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 12 Kaloriengehalt: 288
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Sommergemüse-MoussakaAnsichten: 539

Vegetarische Moussaka wird mit französischen grünen Linsen anstelle von Hackfleisch zubereitet. Ansonsten sind alle Schichten identisch mit der klassischen griechischen Moussaka: Auberginen, Kartoffeln, Tomatensoße und...

Linsen, Auberginen, Kartoffeln, Tomatensoße, Oregano, Muskatnuss...
Zeit: 3 Stunden. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 1836
Autor:
Vegetarische FleischbällchenAnsichten: 911

Diese zarten und saftigen vegetarischen Fleischbällchen werden aus Linsen und Champignons zubereitet und mit Walnüssen, Parmesan und aromatischen Kräutern verfeinert – für einen vollen, aromatischen Geschmack. Als Hauptgericht servieren…

Linsen, Karotten, Sellerie, Champignons, Pesto, Spinat, Walnüsse, Thymian, Basilikum...
Zeit: 2 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 24 Kaloriengehalt: 123
Autor: - Koch
Scharfe SchwarzaugenbohnenAnsichten: 681

Tyler Florence lässt Schwarzaugenbohnen mit getrockneten roten Chilischoten köcheln, bis sie weich, würzig und wärmend sind. Ein Teil der Bohnen wird püriert, und alles wird mit … garniert.

Schwarzaugenbohnen, Frühlingszwiebeln, Thymian, Tomaten, Zitronensaft...
Zeit: 1 Stunde 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 156
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Knuspriges Akara mit geräucherter SesamsauceAnsichten: 702

Akara ist das Wort für frittierte Bohnenkrapfen in der Yoruba- und Igbo-Sprache. Es ist ein beliebter Straßensnack in ganz Westafrika und spielt eine wichtige Rolle in der kreolischen Küche der Neuen Welt.

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Zeit: 8 Stunden 45 Minuten Komplexität: Durchschnitt Portionen: 6 Kaloriengehalt: 677
Autor: - berühmter Koch
Vegetarisches Chili mit drei BohnensortenAnsichten: 662

Dieses Gericht im Tex-Mex-Stil ist ein weiterer vegetarischer „Goldener Mittelweg“, der sowohl Vegetarier als auch Fleischesser begeistern wird. Drei Sorten Bohnen aus der Dose – schwarze, rote...

Kidneybohnen, Paprika, Tomaten, gebackene Bohnen, gemahlener Cayennepfeffer, Kreuzkümmel...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 670
Autor:
Vegetarischer Chili CobblerAnsichten: 364
Rezeptinhalt:

Eine köstliche vegetarische Variante des klassischen Chili con Carne. Die Fülle an Gemüse, Bohnen und Gewürzen macht es wärmend und sättigend. Und damit auch Fleischliebhaber dieses Chili nicht langweilig finden, probieren Sie doch mal...

Tofu, Paprika, rote Bohnen, helles Bier, Chili-Gewürz, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Tomatenmark, Oregano, Tomaten, Chipotle-Chilis in Adobo-Sauce...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 679
Autor: - kulinarischer Autor
Winterliche Minestrone mit Knoblauch-BruschettaAnsichten: 896

Anders als die traditionelle Minestrone ist diese Wintervariante dickflüssiger, reichhaltiger und wärmender. Sie enthält Wintergemüse, darunter Kürbis, reichlich Bohnen und kleine Nudeln. Nachdem die Suppe geruht hat,...

Butternusskürbis, Karotten, Sellerie, Cannellinibohnen, Lorbeerblatt, Weißwein, Spinat...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 615
Autor:
Geschmortes Hähnchen mit getrockneten Aprikosen in WeißweinAnsichten: 565
Rezeptinhalt:

Für dieses Rezept benötigen Sie einen großen, ofenfesten Schmortopf mit Deckel. Hähnchenkeulen werden in Weißwein mit roten Zwiebeln, Karotten, getrockneten Aprikosen, Knoblauch und Rosmarin geschmort.

Maisgrieß, Hühnchen, Weißwein, Karotten, rote Zwiebeln, getrocknete Aprikosen, Rosmarin...
Zeit: 2 Stunden 40 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4
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Fufu auf dem HerdAnsichten: 9 871

Dieser stärkehaltige, teigartige Brei ist in westafrikanischen Ländern beliebt, wird aber auch in Zentralafrika und Teilen der Karibik gegessen. Fufu wird oft als Beilage zu dicken...

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Zeit: 25 Min. Komplexität: Durchschnitt Portionen: 1 Kaloriengehalt: 227

Rezepte in alphabetischer Reihenfolge

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