Rezepte für Hauptgerichte mit Gemüse und Pilzen


Autor: - kulinarischer Autor
Dinkel mit Kürbis im OfenAnsichten: 1.646

„Dieses Rezept stammt von der kalifornischen Köchin Maria Sinsky. Geschmack und Konsistenz sind einfach fantastisch!“, schwärmt Ina Garten. Das Gericht wird in einer kleinen Auflaufform gebacken: Die unterste Schicht Dinkel wird mit einer Schicht zarter...

Butternusskürbis, Dinkel, Parmesan, Speck, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 10 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 350
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Dinkel-, Butternusskürbis- und GrünkohlsalatAnsichten: 509

Dieser herzhafte und gesunde Salat steckt voller Aromen, die sich harmonisch ergänzen. Zarter Butternut-Kürbis, bissfester Dinkel, knackige Walnüsse, saftiger Grünkohl, geräucherter...

Dinkel, Butternusskürbis, Grünkohl, Vollkornsenf, Rosinen, Weinessig, geräucherter Gouda, gegrilltes Hähnchen, Walnüsse...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 444
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Artischockenravioli in Alfredo-SauceAnsichten: 800

Pilzravioli werden in einer cremigen Alfredo-Sauce mit Artischocken und Erbsen gegart – ein köstliches vegetarisches Abendessen für die ganze Familie. Der einzigartige Geschmack des Gerichts entsteht durch…

Ravioli, Artischocken, Erbsen, Weißwein, Muskatnuss, Estragon...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 640
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Tomaten-Feta-SalatAnsichten: 550
Rezeptinhalt:

Wenn Sie für diesen einfachen Salat Tomaten in verschiedenen Farben verwenden, wird er auf Ihrem Tisch einfach magisch aussehen! Und die Kombination aus süßen Tomaten, spritzigem Balsamico-Dressing, salzigen Fetastückchen und...

Salattomaten, Balsamico-Essig, Honig, Feta-Käse, Minze, Basilikum, Oregano...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 168
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Geräuchertes Hähnchen, Rabe und Wildreis-AuflaufAnsichten: 493

Für diesen leckeren Käseauflauf braucht man kein geräuchertes Hähnchen: Brathähnchen und etwas Flüssigrauch genügen. Eine Gemüsemischung, unter anderem Brokkoli-Röschen, macht ihn saftig…

Gegrilltes Hähnchen, Stängelkohl, Wildreis, Sellerie, Sherryessig, Flüssigrauch, Rosmarin, Mandeln...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 404
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Marinierte ZucchininudelnAnsichten: 553

Marinierte Zucchininudeln sind eine köstliche Beilage zu Fleisch, Geflügel oder Fisch. Schneiden Sie die Zucchini mit einem Spiralschneider oder einer Reibe in dünne Nudeln und braten Sie diese anschließend in einer Pfanne mit...

Zucchini, Jalapeño-Pfeffer, Oregano, schwarze Pfefferkörner, Lorbeerblatt...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 16 Kaloriengehalt: 329
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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ZucchininudelnAnsichten: 555

Dieses leichte, vegetarische und glutenfreie Gericht ist eine hervorragende Alternative zu herzhafter italienischer Pasta. Zucchini werden mit einem Sparschäler in dünne Streifen geschnitten und kurz in einer Pfanne erhitzt…

Zucchini, Tomaten, Basilikum...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 120
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Traditionelles Chili con CarneAnsichten: 936

Dieses herzhafte Chili wird mit Bohnen und zwei Fleischsorten – Schweine- und Rindfleisch – zubereitet und ist reichhaltig, aromatisch und köstlich. Für den besten Geschmack sollten Sie die Kochzeit nicht verkürzen oder...

Schweinefleisch, Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano, Rindfleisch, Tomaten, Pintobohnen...
Zeit: 2 Stunden 20 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 682
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Gegrillter Maissalat mit TomatenAnsichten: 511

Gegrillter Zuckermais mit rauchigem Aroma, süße Kirschtomaten, zarte Avocado und ein Hauch Chili – der perfekte Sommersalat als Beilage zu gegrilltem Fleisch. Der Mais wird gegrillt in...

Mais, Kirschtomaten, Avocado, Limettensaft, Jalapeño-Pfeffer, Frühlingszwiebeln, Koriander...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 295
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Schinkenquiche mit grünem Gemüse und SpargelsalatAnsichten: 339
Rezeptinhalt:

Eine Quiche mit karamellisierten Zwiebeln und Schinken wird mit einem saftigen grünen Spargelsalat mit Minze, Petersilie und Dill garniert. Dieses Gericht ist perfekt, um die Frische des Frühlings zu genießen…

Spargel, Vidalia-Zwiebeln, Minze, Dill, Eier, Sahne, Schinken, Zitronensaft...
Zeit: 4 Stunden. Komplexität: leicht Portionen: 12 Kaloriengehalt: 695
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Hähnchen-Jalapeño-Popper-AuflaufAnsichten: 378

Jalapeño-Poppers sind eine beliebte Vorspeise aus frittierten grünen Chilischoten, gefüllt mit Frischkäse. In diesem Rezept hat Ree Drummond sie in einen herzhaften Auflauf verwandelt, indem sie...

Hähnchenbrust, Frischkäse, Speck, Sauerrahm, Paprika, Kreuzkümmel...
Zeit: 1 Stunde 10 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 626
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Gebratener Reis mit Pilzen und KimchiAnsichten: 592

Diese Variante des koreanischen Kimchi-Bratreis wird auf einer Grillplatte zubereitet und ist dank der verschiedenen Pilzsorten und des mit Zucchini verfeinerten Gemüsedressings besonders herzhaft. Jede Portion wird mit einem Spiegelei serviert.

Reis, Pilze, Karotten, Kimchi, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Eier, Algen, Chilipaste...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 1092
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Sommerliche Beilage "Guacamole"Ansichten: 396

Verleihen Sie Ihrer mexikanischen Guacamole mit zerbröckeltem Feta, Oliven, Paprika und Dill eine frische Note der griechischen Küche. Ersetzen Sie den Limettensaft durch frisch gepressten Zitronensaft. Servieren Sie die Guacamole wie folgt:

Avocado, Feta, rote Zwiebel, Zitronensaft, Gurken, Dill, Kalamata-Oliven, Pflaumentomaten, Paprika...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 245
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Singapur-gebratener ReisAnsichten: 689

Trotz seines Namens hat dieses Gericht praktisch keine Verbindung zu Singapur. Das Rezept sieht zwar Hackfleisch vom Schwein vor, aber gebratener Reis in Singapur wird meist mit Garnelen oder einer Mischung aus Garnelen und... zubereitet.

Reis, Hackfleisch, Eier, Paprika, Karotten, Fischsauce, Ingwerwurzel, Curry...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 392
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Chili mit Rindfleisch und BohnenAnsichten: 481
Rezeptinhalt:

Dieses geschmackvolle Chili wird mit zartem Ribeye-Steak, Bohnen, Mais und einer Vielzahl von Gewürzen zubereitet, aber die eigentliche Schärfe stammt von vier Sorten frischer Paprika, von süß bis scharf:...

Rindfleisch, Tomaten, Pintobohnen, Kidneybohnen, Mais, Paprika, Koriander, Kreuzkümmel, Poblano-Paprika, Cheddar-Käse, Sauerrahm...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 8
Autor: - Koch
Butternusskürbis-ChiliAnsichten: 601

„In den Wintermonaten koche ich am liebsten herzhafte, sättigende Gerichte. Dieses Chili ist ein hervorragendes Beispiel für ein köstliches, wohltuendes und nährstoffreiches Gericht“, so Melissa d'Arabian. Chili…

Butternusskürbis, weiße Bohnen, Avocado, Paprika, Tomaten, Salsa, Kreuzkümmel, Kakao, Zimt, Rotwein...
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 340
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Gesundes Chili mit Rindfleisch und KürbisAnsichten: 391

Dieses langsam geschmorte Chili con Carne mit Rindfleisch (oder einfach Chili) ist dank der Zugabe von hausgemachtem Chili-Püree und Butternusskürbis besonders schmackhaft, was dem herzhaften Gericht eine besondere Note verleiht.

Rindfleisch, Ancho-Chilis, Guajillo-Chilis, Tomaten, Oregano, Kreuzkümmel, Butternusskürbis, Sauerrahm...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 410
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Maniok mit kubanischem MojoAnsichten: 742

Yuca con mojo ist ein traditionelles kubanisches Gericht, das üblicherweise als Beilage serviert wird. Trotz seiner Einfachheit ist es unglaublich lecker. Gekochte Maniokstücke (Yuca) werden mit einer kubanischen Sauce serviert...

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Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 16 Kaloriengehalt: 266
Autor:
Jamaikanisches ZiegencurryAnsichten: 620

Jamaikanisches Ziegencurry ist ein köstlicher, herzhafter Eintopf, bei dem das Fleisch so lange geköchelt wird, bis es zart und saftig ist und sich leicht vom Knochen löst. Die Zubereitung dauert in der Regel mehrere Stunden.

Ziegenfleisch, Ingwerwurzel, Chilischote, Kartoffeln, Salz und Gewürze, Piment...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 448
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Reis mit StraucherbsenAnsichten: 704

Dieses beliebte puertoricanische Gericht wird meist zu Weihnachten und anderen großen Feiertagen zubereitet. Der Reis wird zusammen mit Straucherbsen und Schweinefleischstücken in einem Topf gekocht, wodurch ein sehr schmackhaftes Gericht entsteht.

Langkornreis, Erbsen, Tomaten, Annatto, Kreuzkümmel, Oregano...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 383
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MetemgiAnsichten: 543

Dieses traditionelle guyanische Gericht aus Wurzelgemüse und anderem Gemüse, darunter Mais und Okra, wird für große Familienfeste zubereitet. Es passt hervorragend zu gegrilltem Fisch oder Hähnchen oder wird auch pur serviert…

Rote Kartoffeln, Süßkartoffeln, Eier, Okra, Kokosmilch, Adobo-Sauce, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 536
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Grundrezept für SofritoAnsichten: 768

Wer Gerichten den Geschmack und das Aroma der lateinamerikanischen Küche verleihen möchte, gelingt am einfachsten mit Sofrito. Dabei handelt es sich um eine Basis aus gebratenem Gemüse, deren Zutaten je nach lateinamerikanischem Land variieren.

Zwiebeln, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Koriander...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 176
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Arros-con-poyoAnsichten: 1 134

Arroz con pollo (spanisch: arroz con pollo) ist ein beliebtes lateinamerikanisches Reisgericht mit Hühnchen und einer Vielzahl von Gewürzen und Gemüsesorten, darunter grüne Bohnen und grüne Oliven, die mit... gefüllt sind.

Reis, Hähnchenbrust, Karotten, grüne Bohnen, helles Bier, Oliven, Erbsen, Zitronenpfeffer, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Annatto, Oregano...
Zeit: 1 Stunde 45 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 951
Autor:
Mofongo und GarneleneintopfAnsichten: 624

Mofongo ist ein Püree aus sautierten Kochbananen, Knoblauch und Olivenöl. In diesem Rezept bildet es eine praktische Basis für einen würzigen Garneleneintopf. Ich trinke dazu am liebsten ein leichtes Bier…

Garnelen, Kochbananen, Tomaten, helles Bier, Oliven, Paprika, Paprikapulver, Oregano...
Zeit: 1 Stunde. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1425
Wie man Kartoffelpüree mit Soße in der Mikrowelle zubereitet

Wie man Kartoffelpüree mit Soße in der Mikrowelle zubereitet

Bist du über die Feiertage im Studentenwohnheim? Oder ist einfach kein Platz mehr auf dem Herd? So oder so, gegen Kochen spricht nichts.

Autor: - Fernsehmoderator
Gefüllter Eichelkürbis mit italienischer WurstAnsichten: 562
Rezeptinhalt:

Eichelkürbisse sind nicht nur eine köstliche Beilage, sondern eignen sich auch hervorragend als einzigartige Servierschalen, die sehr eindrucksvoll aussehen. Halbieren Sie sie, backen Sie sie und füllen Sie sie mit einer Füllung aus geröstetem...

Eichelkürbis, Kupaty (Bratwürste), Cheddar-Käse, getrocknete Cranberries, Walnüsse, Kürbiskuchengewürz, Paprika, Salbei...
Zeit: 1 Stunde 30 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 584
London Broil Steak mit Tomaten-Fenchel-SalatAnsichten: 470
Rezeptinhalt:

London Broil Steak ist wegen seines kräftigen Rindfleischgeschmacks beliebt, doch dieses eher zähe Stück Fleisch muss richtig zubereitet werden, damit es saftig bleibt. Marinieren Sie das Steak mehrere Stunden in einer Gewürzmischung…

Rindfleisch, Fenchelknolle, Kirschtomaten, Agavendicksaft, Weinessig...
Zeit: 2 Stunden 45 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 733
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Hirschwürstchen und Pastinakenpüree mit KakaonibsAnsichten: 511

Dieses Rezept verwandelt traditionelles hausgemachtes Kartoffelpüree mit Würstchen in ein raffiniertes Gericht in Restaurantqualität. Hausgemachte Wildwürstchen werden mit Pastinakenpüree serviert, das mit ... verfeinert ist.

Pastinakenwurzel, Pistazien, Kakao, Kaffee, Rotwein, Muskatnuss, Salbei...
Zeit: 1 Stunde 25 Minuten Komplexität: hart Portionen: 6 Kaloriengehalt: 1604
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Paella nach venezianischer ArtAnsichten: 586

Diese Paella nach venezianischer Art wird mit Orzo, einer reisähnlichen Pasta anstelle von herkömmlichem Reis, italienischer Wurst, Hähnchen und Meeresfrüchten zubereitet. Zu den Meeresfrüchteoptionen gehören unter anderem Garnelen…

Orzo-Nudeln, Reis, Weißwein, Muscheln, Hähnchenschenkel, Tomaten, Basilikum, Lorbeerblatt, Safran...
Zeit: 1 Stunde 40 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1247
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Samtiges KartoffelpüreeAnsichten: 512

Für ein besonders samtiges und lockeres Kartoffelpüree verwendet man am besten einen Kartoffelstampfer. Für einen cremigen, feinen Geschmack verfeinert man das Kartoffelpüree mit Sahne und zerlassener Butter.

Kartoffelpüree, Frühlingszwiebeln, Sahne...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 321
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Gebratener Reis mit Garnelen und EiweißAnsichten: 738

Dieses gebratene Reisrezept verwendet Kochspray und Eiweiß, um Kalorien und Fett zu reduzieren. Mit Garnelen, Karotten, Zuckerschoten und roten Zwiebeln ist dieser gebratene Reis...

Jasminreis, Garnelen, Ingwer, Zuckerschoten, Karotten, Eier, rote Zwiebeln, Sojasauce, Reisessig, Sake, Zimt...
Zeit: 1 Stunde 10 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 363
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Kartoffelrösti mit WildpilzenAnsichten: 483

Während man bei traditionellem Hash an hastig gebratene Essensreste und Kartoffeln für ein herzhaftes Frühstück denkt, ist Bobby Flays Variante mit Wildpilzen ein perfekt zubereitetes Gericht, das zarte...

Kartoffeln, Pfifferlinge, Sherryessig, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 10 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 344
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Pasta mit Wildpilzen und PistazienAnsichten: 563

Dieses recht flexible Pilz-Pasta-Rezept lässt sich ganz nach Ihrem Geschmack anpassen: Fügen Sie beliebige Pilze (oder sogar verschiedene Sorten) hinzu und verwenden Sie jede beliebige Pasta...

Pappardelle-Nudeln, Pilze, Parmesankäse, Pistazien...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 863
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Brotpudding mit WildpilzenAnsichten: 389

Bereiten Sie diesen herzhaften Brotpudding für Ihr nächstes Festessen zu; er ist die perfekte Beilage zum Hauptgang. Am besten eignet sich altbackenes Brot, und Pilze...

Weißbrot, Eier, Sahne, Parmesan, Schalotten, Champignons, Rosmarin, Thymian...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 432
Autor: - Koch
Schweinelende gefüllt mit Schinken und KäseAnsichten: 2 208

Dieses köstliche Gericht ist perfekt für die Festtafel. Schweinelende, gefüllt mit Käse und Schinken, wird knusprig angebraten und anschließend geschmort, bis das Fleisch saftig und der Käse geschmolzen ist.

Schweinelende, Schinken, Gruyère-Käse, Karotten, Champignons, Thymian, Weißwein, Sauerrahm...
Zeit: 2 Stunden. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 699
Autor:
Gegrillter Lachs in FolieAnsichten: 1.659

Dieses einfache Rezept für in Alufolie gewickelten Lachs wird Sie dazu inspirieren, das ganze Jahr über zu grillen. Anstatt mehrerer kleiner Filets garen wir ein großes Stück Fisch und portionieren es vorher...

Lachs, rote Zwiebel, Zitrone, italienische Gewürzmischung...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 477
Autor:
Gegrillter Lachs mit Garam-Masala-GewürzenAnsichten: 707

Grillen Sie den Lachs perfekt, servieren Sie ihn mit Zitronen und Naan-Brot und einem saftigen, knackigen Tomaten-Gurken-Salat. Garam Masala, ein unverzichtbares Gewürz in vielen indischen Gerichten…

Lachs, Tomaten, Gurken, süße Zwiebeln, Ingwer, Avocado, Zitrone, Naan-Brot, Garam Masala...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 500
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor:
Zwiebeln und Paprika für FajitaAnsichten: 391

Die beiden Hauptzutaten einer mexikanischen Fajita sind neben Fleisch Paprika und Zwiebeln, wobei die Zwiebeln fein gehackt und sichtbar sind. Diese würzige Gemüsefüllung für die Fajita wird zubereitet...

Paprika, Zwiebel, Limette, Kreuzkümmel, Paprikapulver...
Zeit: 6 Stunden 10 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8
Kategorien: Gemüse, Pilze, Saucen, Dips, Die
Autor:
Chinesische PflaumensauceAnsichten: 704

Pflaumensauce wird typischerweise aus Essig, Zucker und Gewürzen zubereitet. Diese Variante bietet die perfekte Balance aus Süße, Säure und einer leichten Schärfe. Traditionell wird Pflaumensauce als Dip serviert…

Pflaumen, Ingwerwurzel, Chilischote, Reisessig...
Zeit: 2 Stunden 35 Minuten Komplexität: leicht Menge: 450 ml. Kaloriengehalt: 110
Autor:
Scharfe AuberginenAnsichten: 649

Scharfe Auberginen eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage für Ihr asiatisch inspiriertes Abendessen. Die Auberginen werden in kleine Stifte geschnitten, goldbraun frittiert und dann...

Hackfleisch vom Schwein, Aubergine, Hoisinsauce, Ingwerwurzel, Chilischote, Frühlingszwiebeln, Koriander...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 167
Autor:
Nudeln nach Shanghai-ArtAnsichten: 1.812
Rezeptinhalt:

Dieses Shanghaier Gericht wird mit dicken, elastischen Nudeln zubereitet, ähnlich wie frische japanische Udon-Nudeln. Sojasauce verleiht ihnen eine dunkle Karamellfarbe, und das Gemüse sorgt für einen frischen Geschmack. Die Schweinefleischstreifen sind einfach...

Schweinefleisch, Udon-Nudeln, Pak Choi, Sojasauce, Reiswein...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 533
Autor:
Hähnchen in Kung-Pao-SauceAnsichten: 841

„Als ich klein war“, erinnert sich Molly Yeh, „bestellte meine Familie immer dasselbe Essen in unserem Lieblings-China-Restaurant: jede Menge Teigtaschen und Kung-Pao-Hühnchen, aber ohne...“

Hähnchenschenkel, Sojasauce, Reisessig, Stärke, Ingwerwurzel, Chilischote, grüne Bohnen, Erdnüsse, Sichuanpfeffer...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 566
Autor:
Rindfleisch-Chow-SpaßAnsichten: 1.573

Chow Fun ist ein kantonesisches Gericht aus gebratenen, gewürzten Rindfleischstücken, breiten Reisnudeln und Mungobohnensprossen. Das traditionelle Chow-Fun-Rezept beinhaltet...

Reisnudeln, Rindfleisch, Sojasprossen, Sesamöl, Austernsauce...
Zeit: 2 Stunden 35 Minuten Komplexität: hart Portionen: 6 Kaloriengehalt: 1132
Autor:
Dan-dan NudelnAnsichten: 935

Diese scharfen Sichuan-Nudeln sind den zusätzlichen Aufwand wert, ihr eigenes duftendes Chiliöl herzustellen. Das Rezept ergibt mehr Öl, als Sie für diese Nudeln benötigen, aber Sie...

Hackfleisch vom Schwein, Pak Choi, Reiswein, Hoisinsauce, Sojasauce, Sichuanpfeffer, Chiliöl, Zimt, Sternanis, Frühlingszwiebeln...
Zeit: 35 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 757

Rezepte in alphabetischer Reihenfolge

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