Hauptgerichte
Ein Rezept für eine Beilage aus gekochtem Brokkoli und Paprika mit Walnüssen....
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Ein Rezept für eine Beilage aus gekochtem Brokkoli, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch und Sesamsamen.
Ein Rezept für Farfalle-Nudeln, gekocht mit Brokkoli und Kartoffeln, verfeinert mit Fontina und Parmesan. Garniert mit Kopfsalat und Lauch.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Ein Beilagenrezept mit gedämpftem, gegrilltem Rapini, garniert mit geröstetem Knoblauch, Kirschpaprika und Parmesan.
Ein Beilagenrezept mit gekochtem Brokkoli und Zitronensaft. Knoblauch und Sardellen werden hinzugefügt.
Ein Rezept für eine Beilage aus gekochtem Brokkoli und Karotten mit Zitronensaft. Knoblauch und Zitronenschale werden hinzugefügt.
Ein Rezept für eine Beilage aus geröstetem Brokkoli mit Knoblauch und Frühlingszwiebeln....
Rezept für gerösteten Brokkoli mit Parmesan und Semmelbröseln....
Rezept für gerösteten Stängelkohl mit Knoblauch und Rosmarin...
Ein Rezept für eine Beilage aus in Hühnerbrühe geschmortem Grünkohl mit gebratenen Speckwürfeln...
Rezept für den zweiten Gang: Spaghetti mit Pecorino Romano, gebratenem Knoblauch und Grünkohl.
Ein Rezept für eine Beilage mit gedämpftem Pak Choi, gewürzt mit Sojasauce, Limette und Sesamöl.
Rezept für einen zweiten Gang: Rosenkohl mit Weißwein und Honig, dazu karamellisierte Zwiebeln....
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Rezept für eine Beilage aus honigglasierten, gerösteten Rosenkohlsprossen...
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Zartes, mageres Schweinefilet, in einer Mischung aus roten Chiliflocken und geröstetem Quinoa gebacken, wird mit einem Quinoa-Mais-Salat serviert. Es passt hervorragend dazu…
Ein koreanischer Salat mit Chinakohl, Ingwer und Jalapeños. Jede Schicht wird mit einer würzigen Fischsauce überzogen. Serviert mit gebratenem Reis oder Fleisch.
Für eine vollwertige Mahlzeit ist die richtige Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten und Gemüse unerlässlich, und dank dieses fertigen Gerichts aus saftigem, sättigendem Hähnchen müssen Sie diese nicht mehr separat zubereiten...
Ein Beilagenrezept mit Pak Choi, der mit Knoblauch und Ingwer leicht angebraten wird.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Ein Beilagenrezept mit Rotkohl, der zuerst mit Fenchelsamen angebraten und dann in Hühnerbrühe und Weinessig geschmort wird.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Blauschimmelkäse verleiht schnell zubereiteter Polenta eine pikante Note....
Ein Rezept für eine Kohlbeilage mit knusprigen Entenkrusten. Wirsing wird zunächst in ausgelassenem Entenfett angebraten, dann im Ofen weichgebacken und mit Balsamico-Essig beträufelt.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Ein Risotto-Rezept mit geröstetem Blumenkohl, Mandeln und Petersilie. Der Reis wird zunächst mit Zwiebeln und Knoblauch angebraten. Anschließend wird er mit Weißwein vermischt und gebacken, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
Detailliertes Rezept mit Fotos.
























































