Vegane Rezepte


Kategorien: Bäckerei, Kuchen, Brot, Die
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Kinder können es: FocacciaAnsichten: 629

Alle Kinder lieben frisches, weiches Brot mit knuspriger Kruste, und selbstgebackenes Brot lieben sie noch mehr. Eine der einfachsten Hefebrot-Varianten, die selbst Kinder problemlos zubereiten können, ist...

Zucker, Hefe, Premiummehl, Vollkornmehl...
Zeit: 2 Stunden 45 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 10-12 Kaloriengehalt: 231
Glutenfreier ZimtkuchenAnsichten: 1.071

Dieser köstliche Kuchen, der mit dem wunderbaren Aroma von Zimt durchzogen ist, wird aus Kichererbsenmehl hergestellt und ist glutenfrei. Der Teig enthält außerdem Apfelmus und Kokosöl, was ihn besonders lecker macht.

Kichererbsenmehl, Rohrzuckersirup, Stärke, Pfeilwurzelmehl, Backpulver, Xanthan, Zimt, Kokosöl, Apfelmus, Vanilleextrakt...
Zeit: 2 Stunden. Komplexität: leicht Portionen: 12 Kaloriengehalt: 165
Avocado-Erbsen-DipAnsichten: 1 132

Wenn Sie unerwartet Gäste bekommen oder einfach nur einen leckeren und vor allem gesunden Snack möchten, nehmen Sie eine Packung gefrorene Erbsen aus dem Gefrierschrank, tauen Sie sie in kochendem Wasser auf und bereiten Sie eine dicke Paste zu...

Erbsen, Limettensaft, Avocado...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Menge: 1 und 3/4 EL. Kaloriengehalt: 30
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Couscous mit grünen Erbsen und MinzeAnsichten: 1.291

Den Couscous mit grünen Erbsen in kochendem Wasser dämpfen, und in wenigen Minuten hat man eine herzhafte, leckere Beilage, die mit frischer Minze, Zitronenschale und Olivenöl garniert werden kann.

Couscous, Erbsen, Minze, Zitrone, Chiliflocken...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 189
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Vegetarische LasagneAnsichten: 812

Diese saftige, herzhafte vegetarische Lasagne werden Sie garantiert nicht mehr vermissen. Sie wird mit einer reichhaltigen Tomaten-Karotten-Sauce zubereitet und über Nudeln geschichtet.

Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Tomatenmark, Chiliflocken, Pflaumentomaten, Lorbeerblatt, Basilikum, Thymian, Spinat, Ricotta, Parmesan, Eier, Muskatnuss, Lasagneblätter, Mozzarella...
Zeit: 3 Stunden 20 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 293
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Cashew-Sahnesauce aus 5 Zutaten im MixerAnsichten: 3 217

Dies ist eine schnellere, aber nicht weniger leckere Variante der veganen Cashew-Sahnesauce. Anders als beim traditionellen Rezept müssen die Cashews nicht über Nacht eingeweicht werden. Die Sauce wird herzhaft und cremig mit...

Cashewnüsse, Zitronensaft, Dijon-Senf...
Zeit: 5 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 195
Kategorien: Saucen, Dips, Die
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Gurken- und Jicama-Gimlet-SalsaAnsichten: 659

Diese Salsa ist genauso erfrischend wie der beliebte Gimlet-Cocktail auf Gin- und Limettensaftbasis, der sie inspiriert hat. Sie schmeckt sogar noch besser, wenn sie in... eingelegt wird.

Jicama, Gurken, rote Zwiebeln, Fresno-Chili, Gin, Zucker, Limette, Chips, Tortilla...
Zeit: 1 Stunde 15 Minuten Komplexität: leicht Menge: 3,5 EL. Kaloriengehalt: 186
Kategorien: Vorspeisen, Sandwiches, Gemüse, Die
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Crostini mit Oliven-Rosinen-TapenadeAnsichten: 750

Diese herzhafte grüne Oliventapenade vereint sich mit der köstlichen Süße goldener Rosinen. Auf geröstete Baguettescheiben gestrichen, ergibt sie eine leckere französische Vorspeise für jeden Anlass, ob...

Rosinen, Fenchelsamen, Oliven, Orangensaft, Knoblauch, Baguette, Chiliflocken...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6-8 Kaloriengehalt: 276
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
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Rosenkohl-Pekannuss-SalatAnsichten: 1 116

Frischer Rosenkohl ergibt einen köstlichen, saftigen Salat. Fein geschnitten, mit gerösteten Pekannüssen und einem leichten Zitronendressing vermengen. Die kleinen Rosenkohlsprossen lassen sich schnell zerkleinern mit...

Pekannüsse, Rosenkohl, Zitronensaft, Schnittlauch...
Zeit: 20 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 220
Autor: - berühmter Koch
Guacamole mit gegrilltem MaisAnsichten: 742

Verleihen Sie Ihrer Guacamole einen reichhaltigen, sommerlichen Geschmack mit süßen und rauchigen Noten, indem Sie gegrillten Mais mit pürierter Avocado kombinieren. Für diese Vorspeise wird der Maiskolben zunächst im Ganzen gegrillt...

Avocado, Mais, Serrano-Chili, rote Zwiebel, Limettensaft, Koriander...
Zeit: 40 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4-6 Kaloriengehalt: 252
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Lasagne-RöllchenAnsichten: 1.007

Eine schnelle Lasagne-Variante, die sich ideal für die Lunchbox, die Arbeit oder die Schule eignet und einfach und ohne Kleckern gegessen werden kann. Gekochte Lasagneplatten werden mit Ricotta und etwas... gefüllt.

Lasagneplatten, Ricotta, Parmesan, sonnengetrocknete Tomaten, Basilikum, Peperoni, Marinara-Sauce...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 406
35 köstliche vegane Rezepte

35 köstliche vegane Rezepte

Nur weil man kein Fleisch, keine Eier und keine Milchprodukte isst, heißt das nicht, dass man auf leckeres Essen verzichten muss. Diese veganen Gerichte werden mit Gemüse, Obst und … zubereitet.

Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Veganes Unagi DonburiAnsichten: 1.285

Dies ist eine superleckere vegane Variante des beliebten japanischen Gerichts Unadon (Unagi-Donburi), gebratener Aal in einer süßen, klebrigen Sauce, serviert mit weißem Reis. Aubergine ersetzt den Aal. Rezept…

Mirin (Reiswein), Sojasauce, Zucker, Sake, Ingwerwurzel, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Sushi-Reis, Chilischote, Sesamsamen...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 1225
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Vegane Baked BeansAnsichten: 748

Die Geheimzutat dieser veganen Baked Beans sind Shiitake-Pilze. Selbst Fleischliebhaber werden den fehlenden Speck nicht bemerken! Und das Beste: Die Bohnen müssen nicht eingeweicht werden – einfach langsam im Ofen rösten…

Shiitake-Pilze, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch, Chilipulver, Paprikapulver, gemahlener Cayennepfeffer, Tomaten, Bourbon, Melasse, brauner Zucker, Worcestershiresauce, Senf, weiße Bohnen, Brühe...
Zeit: 4 Stunden 5 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 322
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Vegane BananenpfannkuchenAnsichten: 2 139

Eine reife Banane, die häufig in veganen Rezepten verwendet wird, erfüllt hier gleich zwei Funktionen: Sie ersetzt Eier und verleiht den Pfannkuchen einen köstlichen Geschmack. In diesem Fall gilt: Je dunkler die Banane, desto besser!

Allzweckmehl, Zucker, Backpulver, Bananen, Mandelmilch, Butter, Vanilleextrakt, Ahornsirup...
Zeit: 30 Min. Komplexität: leicht Menge: 12-14 Stück. Kaloriengehalt: 116
Kategorien: Desserts, Cupcakes, Kekse, Die
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Veganer Kürbis-SchokoladenkuchenAnsichten: 1 148

Dieser Kürbiskuchen vereint Ihre Lieblingszutaten für Kürbiskuchen – cremiges Kürbispüree, wärmende Herbstgewürze und eine großzügige Portion Vanille – verzichtet aber komplett auf Milchprodukte und Eier, um...

Allzweckmehl, Backpulver, Kürbiskuchengewürz, Kürbispüree, Kürbis, brauner Zucker, Ahornsirup, Zitronensaft, Vanilleextrakt, Schokoladenstückchen, Zartbitterschokolade...
Zeit: 2 Stunden 50 Minuten Komplexität: leicht Menge: 2 Cupcakes Kaloriengehalt: 339
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Veganer French ToastAnsichten: 751

Für köstlichen und unwiderstehlichen French Toast, ob vegan oder nicht, ist es wichtig, altbackenes Brot zu verwenden, selbst wenn es vom Vortag ist, da frisches Brot wahrscheinlich schnell verdirbt...

Mandelmilch, Joghurt, Stärke, Zucker, Zimt, Vanilleextrakt, Kokosmilch, Weißbrot, Ahornsirup...
Zeit: 50 Min. Komplexität: leicht Portionen: 4 Kaloriengehalt: 430
Kategorien: Vorspeisen, Canapés, Gemüse, Die
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Vegane Törtchen mit Kartoffeln, Paprika und OlivenAnsichten: 1.326

Diese knusprigen, mit Kartoffeln gefüllten Törtchen sind ein absoluter Hit auf jeder Party oder Feier: Sie sind praktisch für unterwegs, köstlich und, was am wichtigsten ist, vegan und...

Kartoffeln, Hefe, Schalotten, Weinessig, Tomatenmark, Paprikapulver, gemahlener Cayennepfeffer, Petersilie, Piquillo-Paprika, Oliven, Kalamata-Oliven, Törtchen...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 170
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Veganes SafranrisottoAnsichten: 955
Rezeptinhalt:

Der Geschmack dieses delikaten, safranverfeinerten Risottos erinnert an die provenzalische Fischsuppe Bouillabaisse. Es eignet sich ideal für besondere Anlässe und wird sowohl Veganer als auch Vegetarier begeistern.

Lauch, Fenchelknollen, Weißwein, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Orangenschale, Petersilie, Thymian, Lorbeerblatt, schwarzer Pfeffer, Safran, Tomatenmark, Sojasauce, gemahlener Cayennepfeffer, Arborio-Reis, Pflaumentomaten, Hefe...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: Durchschnitt Portionen: 6 Kaloriengehalt: 390
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Vegane Lasagne mit Pilzen und SpinatAnsichten: 1.311

Genießen Sie die köstliche Kombination aus sautierten Champignons und Fenchelsamen in dieser fleisch- und milchfreien veganen Lasagne. Neben der Champignon-Tomaten-Sauce bietet diese vegane Lasagne...

Knoblauch, Fenchelsamen, Chiliflocken, Champignons, Tomatenmark, Tofu, Spinat, Frischkäse, Basilikum, Hefe, Muskatnuss, Lasagneplatten, Käse...
Zeit: 1 Stunde 55 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 410
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
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Veganer Kartoffelsalat mit cremiger SoßeAnsichten: 1.043

Dieses Rezept verwandelt klassischen Kartoffelsalat mit cremigem Dressing in eine vegetarische Beilage, die sich perfekt für Feiertage, Picknicks oder ein einfaches Abendessen unter der Woche eignet. Ein wenig...

Kartoffeln, Apfelessig, Mayonnaise, Sauerrahm, Gewürzgurken, Dijon-Senf, Petersilie, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Paprika...
Zeit: 2 Stunden 30 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 240
Kategorien: Salate, Mit Nudeln, Die
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Veganer Nudelsalat mit cremigem DressingAnsichten: 814

Wenn Sie sich pflanzlich ernähren oder einfach nur ein leckeres, milchfreies Gericht suchen, ist dieser cremige Nudelsalat die perfekte Lösung. Er eignet sich ideal für Picknicks und...

Nudeln, Mayonnaise, Sauerrahm, Apfelessig, Petersilie, Senfpulver, Zwiebelpulver, Sellerie, Paprika...
Zeit: 25 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 237
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
Autor: - kulinarischer Autor
Gebackenes WintergemüseAnsichten: 1.310

Was gibt es Köstlicheres und Gesünderes als ein Gericht mit saisonalem Gemüse vom Wochenmarkt?! Diese einfache, aber leckere Beilage verwendet die leckersten Wintergemüsesorten und...

Karotten, Pastinakenwurzel, Süßkartoffel, Butternusskürbis, schwarzer Pfeffer, Petersilie...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 8 Kaloriengehalt: 229
Kategorien: Salate, Belaubt, Die
Shira-ae: Tofu-SalatAnsichten: 1.263

Shira-ae ist ein leichter japanischer Spinat-Tofu-Salat, der unglaublich zart, cremig und gesund ist. Die Zubereitung ist einfach: Pürierter Tofu wird mit blanchiertem Spinat und Kräutern vermischt.

Tofu, Spinat, Sesam, Zucker, Reiswein, Sojasauce...
Zeit: 15 Min. Komplexität: leicht Portionen: 2 Kaloriengehalt: 277
Autor: - kulinarischer Autor
Einfacher HummusAnsichten: 1 152

Dieses Rezept von Ina Garten kommt ganz ohne Kochen aus. Für Hummus benötigen Sie lediglich eine Küchenmaschine, 10 Minuten Zeit und Grundzutaten, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben: Kichererbsen aus der Dose,...

Knoblauch, Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft, scharfe Soße...
Zeit: 10 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Menge: 2 und 3/4 EL. Kaloriengehalt: 172
Autor:
Vegane cremige BrokkolisuppeAnsichten: 2 238

Diese kalorienarme, aber dennoch sättigende und gesunde Brokkolisuppe ist unglaublich cremig und zart, selbst ohne Sahne. Ihre samtige Konsistenz verdankt sie dem gelben Brokkoli...

Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Kartoffeln, Brokkoli, Sojamilch, Hefe, Muskatnuss...
Zeit: 45 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6 Kaloriengehalt: 150
Kategorien: Salate, Gemüse, Die
Autor:
Der beste in Essig getränkte KrautsalatAnsichten: 3.598

Mit Essig angemachter Krautsalat verleiht Gerichten eine erfrischende, säuerliche Note und passt hervorragend zu herzhaften Fleischgerichten wie Pulled Pork oder Roast Ribs.

Zucker, Sellerie, Salz, Knoblauch, Weißkohl, Rotkohl, Karotten...
Zeit: 1 Stunde 20 Minuten. Komplexität: leicht Portionen: 6-8 Kaloriengehalt: 116
Kategorien: Hauptgerichte, Gemüse, Pilze, Die
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Veganer grüner BohnenauflaufAnsichten: 885

Grüne-Bohnen-Auflauf ist eines der köstlichsten Herbstgerichte. Die samtig-cremige Pilzsoße, die zarten grünen Bohnen und die knusprige Zwiebelkruste werden jeden begeistern.

Grüne Bohnen, Champignons, Zwiebelringe, Sojasauce, Sauerrahm, Mandelmilch, Thymian...
Zeit: 55 Min. Komplexität: leicht Portionen: 6
Kategorien: Vorspeisen, Käse, Saucen, Spreads, Die
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Würziger veganer Havarti-Käse mit KräuternAnsichten: 1.949

Dieser vegane Käse wird aus Kichererbsenmehl und Nährhefe hergestellt. Italienische Kräuter und Chiliflocken verleihen ihm den Geschmack von Havarti-Käse. Über Nacht fest werden lassen und servieren als...

Kichererbsenmehl, Mandelmilch, italienische Gewürzmischung, Chiliflocken...
Zeit: 2 Stunden 35 Minuten Komplexität: leicht Portionen: 4
Kategorien: Desserts, Plätzchen, Die
Vegane ZuckerkekseAnsichten: 13.732

Vegane Zuckerkekse schmecken und haben die gleiche Konsistenz wie klassische Kekse: knusprige Ränder und ein leicht weicher Kern, aber sie enthalten keine tierischen Produkte. Eine kleine Menge...

Mandelmilch, Premiummehl, Stärke, Mürbeteig...
Zeit: 3 Stunden 25 Minuten Komplexität: leicht Menge: 32 Kekse

Rezepte in alphabetischer Reihenfolge

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