50 einfache Smoothie-Rezepte

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Mit diesen einfachen Smoothie-Rezepten zaubern Sie im Handumdrehen ein fruchtiges Frühstück, einen Snack oder ein Dessert direkt aus dem Mixer.

So einfach geht's – 50 einfache Smoothie-Rezepte

1. Bananen-Smoothie

2 Bananen, je 1/2 Tasse Vanillejoghurt und Milch, 2 Teelöffel Honig, eine Prise Zimt und 1 Tasse Eiswürfel pürieren.

2. Mit Banane und Erdbeeren

1 Banane, 1 Tasse Erdbeeren, je 1/2 Tasse Vanillejoghurt und Milch, 2 Teelöffel Honig, eine Prise Zimt und 1 Tasse Eiswürfel pürieren.

3. Erdbeeren mit Biskuitkuchen

2 Tassen Erdbeeren und 1 Tasse zerdrückte Erdbeeren in einen Mixer geben. Keks1,5 Tassen Milch und Eiswürfel sowie Zucker nach Geschmack hinzufügen. Mit Schlagsahne und Erdbeeren garnieren.

4. Beeren-Smoothie

In einem Mixer 1,5 Tassen gemischte Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren, je 1 Tasse Milch und Eiswürfel sowie Zucker nach Geschmack vermengen.

5. Himbeer-Orangen-Smoothie

Geben Sie je 1 Tasse Orangensaft und Himbeeren, 1/2 Tasse Naturjoghurt, 1 Tasse Eiswürfel und Zucker nach Geschmack in einen Mixer.

6. Mit Pfirsich und Mango

Geben Sie je 1 Tasse gehackte frische oder gefrorene Pfirsiche und Mango, je 1 Tasse Eiswürfel und Naturjoghurt, 1/2 Banane und Zucker nach Geschmack in einen Mixer.

7. Mit Melone und Mandelmilch

In einem Mixer 2 Tassen gehackte Honigmelone, je 1 Tasse Mandelmilch und Eiswürfel sowie Honig nach Geschmack vermengen.

8. Mit Melone und Limette

2 Tassen gehackte Cantaloupe-Melone, Saft einer halben Limette, 3 Esslöffel Zucker, 1/2 Tasse Wasser und 1 Tasse Eiswürfel pürieren.

9. Karotten-Apfel-Smoothie

Vermische je 1 Tasse Karottensaft mit Fruchtfleisch und Apfelsaft mit 1,5 Tassen Eis in einem Mixer.

10. Gurke

Zwei mittelgroße Gurken schälen, entkernen und in Scheiben schneiden. Mit dem Saft einer Limette, 125 ml Wasser, 250 ml Eiswürfeln und 3-4 Esslöffeln Zucker oder Honig pürieren.

11. Mit Kiwi und Erdbeeren

1 Tasse Erdbeeren, 2 geschälte Kiwis, 2 Esslöffel Zucker und 2 Tassen Eiswürfel pürieren.

12. Kirsch-Vanille-Smoothie

In einem Mixer 1 1/2 Tassen gefrorene, entsteinte Kirschen, 1 1/2 Tassen Milch, 3 Esslöffel Zucker, 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt, 1/4 Teelöffel Mandelextrakt, eine Prise Salz und 1 Tasse Eiswürfel vermengen.

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13. Mit Honig und Mandarine

Vier Mandarinen schälen und entkernen, dann mit dem Saft von zwei Limetten, 1/4 Tasse Honig und 1 Tasse Eis pürieren.

14. Mandel-Aprikosen-Smoothie

1,5 Tassen Aprikosennektar, 1/2 Tasse Vanillejoghurt, 2 Esslöffel Mandelpaste und 1 Tasse Eiswürfel vermischen.

15. Trauben-Smoothie

2 Tassen kernlose rote Trauben, 1 Tasse Concord-Traubensaft und 1,5 Tassen Eiswürfel vermischen.

16. Mit Blaubeeren und Birnen

In einem Mixer 1,5 Tassen gefrorene Blaubeeren, 1 in Scheiben geschnittene Birne, je 1,5 Tassen Eis und Joghurt mit oder ohne Ahornsirup sowie Zucker nach Geschmack vermengen.

17. Mit Bananen und Datteln

2 Bananen, 3/4 Tasse gehackte, entsteinte Datteln, Saft von 1 Limette, jeweils 1 1/2 Tassen Sojamilch und Eiswürfel pürieren.

18. Pfirsich mit Ingwer

In einem Mixer 2 Tassen gefrorene, in Scheiben geschnittene Pfirsiche, 1,5 Tassen frischen Kefir, 3 Esslöffel braunen Zucker und 1 Esslöffel geriebenen frischen Ingwer vermengen.

19. Grapefruit-Smoothie

Zwei Grapefruits schälen und entkernen, dann mit 3–4 Esslöffeln Zucker und 1 Tasse Eis pürieren. Mit Zimt bestreuen.

20. Kirsch-Granatapfel-Smoothie

In einem Mixer 1 Tasse gefrorene, entsteinte Kirschen, 3/4 Tasse Granatapfelsaft, 1/2 Tasse Naturjoghurt, 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Zitronensaft, je eine Prise Zimt und Salz sowie 2 Tassen Eiswürfel vermengen.

21. Mit Masala-Tee

In einem Mixer 1,5 Tassen Masala-Chai-Konzentrat, je 1 Tasse Milch und Eiswürfel vermengen. Mit Gewürzen bestreuen. Masala-Tee oder gemahlener Zimt.

22. Mit Blaubeeren und Banane

1 Banane, 1 Tasse Blaubeeren, 1/2 Tasse ungesüßte Kokosmilch, je 1 Esslöffel Honig und Limettensaft, 1/4 Teelöffel Mandelextrakt und 1 Tasse Eiswürfel pürieren.

23. Ananas-Smoothie

In einem Mixer 2 Tassen gehackte Ananas, 1/2 Tasse Hüttenkäse, 1/4 Tasse Milch, 2 Teelöffel Honig, 1/4 Teelöffel Vanille, je eine Prise Muskatnuss und Salz sowie 2 Tassen Eiswürfel vermengen.

24. Mit Wassermelone

Drei Tassen gewürfelte, entkernte Wassermelone einfrieren, bis sie fest ist. Anschließend mit einer Tasse frisch gewürfelter Wassermelone, dem Saft einer Limette, 1/4 Tasse Zucker und einer Tasse Wasser im Mixer pürieren.

25. Kokosnuss mit Ananas

Friere etwa 2 Tassen Kokoswasser in 1 oder 2 Eiswürfelformen ein. Mixe jeweils 2 Tassen gehackte Ananas und Eiswürfel, 1,5 Esslöffel Limettensaft, 1 Esslöffel Honig und 1/2 Tasse Kokoswasser.

26. Apfel mit Ingwer

In einem Mixer 1 gehackten, geschälten Apfel, ein 1/2 Zoll großes Stück geschälten Ingwer, den Saft von 2 Limetten, 1/4 Tasse Honig, 1 Tasse Wasser und 2 Tassen Eiswürfel vermengen.

27. Beeren-Vanille-Smoothie

300 g Brombeeren, 1/2 Tasse Himbeeren, 1 Tasse Vanillejoghurt und 1 EL Honig pürieren.

28. Crimcicle-Smoothie

Geben Sie 3/4 Tasse gefrorenes Orangen- oder Orangen-Mandarinen-Konzentrat, 1/2 Tasse kaltes Wasser, je 1 Tasse Vanilleeis und Eiswürfel in einen Mixer.

29. Mit Mango und Acai

Geben Sie 2 x 113 g Packungen gefrorenes Acai-Beeren-Püree, 1 Tasse gehackte Mango, 1/2 Tasse Orangensaft und 2 Tassen Eis in einen Mixer.

30. Kürbis-Smoothie

In einem Mixer je 1/2 Tasse Kürbispüree und Seidentofu, 3,5 Esslöffel braunen Zucker, 1 Tasse Milch und 1/2 Teelöffel Salz vermengen. Kürbiskuchengewürze, eine Prise Salz und 1 Tasse Eis.

31. Mexikanischer Kaffee

In einem Mixer 1/2 Tasse gekühlten Espresso oder starken Kaffee, 1/2 Tasse Kuh- oder Mandelmilch, 3 1/2 Esslöffel braunen Zucker, 1/4 Teelöffel gemahlenen Zimt, 1/8 Teelöffel Mandelextrakt und 1 1/2 Tassen Eiswürfel vermischen.

32. Vietnamesischer Kaffee

Vermischen Sie 125 ml gekühlten Espresso oder starken Kaffee, 60 ml gesüßte Kondensmilch und 375 ml Eiswürfel. Mit Schokoladenraspeln und/oder Schokoladensirup garnieren.

33. Mit Marmelade und Erdnussbutter

In einem Mixer 1 gefrorene Banane, 1 Tasse Sojamilch, je 1/4 Tasse glatte Erdnussbutter und Weizenkeime sowie 2 Esslöffel kernlose Erdbeer- oder Himbeermarmelade vermengen.

34. Mit Apfel und Erdnussbutter

In einem Mixer 1 geschälten und gehackten Apfel, 3 Esslöffel glatte Erdnussbutter, 2 Esslöffel Leinsamen, je 1,5 Tassen Sojamilch und Eiswürfel sowie Honig nach Geschmack vermengen.

35. Blaubeer-Granatapfel-Smoothie

1 Tasse Blaubeeren, je 3/4 Tasse Rote-Bete- und Granatapfelsaft, 1 Tasse Eis und Honig nach Geschmack pürieren.

36. Mit Gurke und Grünkohl

In einem Mixer 1,25 Tassen Gemüsesaft, 1/2 geschälte Gurke, 3 Grünkohlblätter und den Saft einer halben Zitrone vermengen.

37. Mit Ananas und Mango

Je 1 Tasse gehackte Ananas und Mango, 1 Tasse Kokoswasser, eine Prise gemahlenen Piment und 1 Tasse Eiswürfel pürieren. Mit gerösteten Kokosflocken garnieren.

38. Mit Banane und Erdnussbutter

In einem Mixer 1 Banane, 1 Tasse Vanillejoghurt, 1/2 Tasse glatte Erdnussbutter, 1/3 Tasse Milch, 2 Esslöffel Malzmilchpulver, 1/2 Teelöffel Kakaopulver, eine Prise Salz und 2 Tassen Eiswürfel vermengen.

39. Mandeln mit Tee

Bereiten Sie 1,5 Tassen sehr starken grünen Tee zu und lassen Sie ihn vollständig abkühlen. Mixen Sie ihn anschließend mit 1/3 Tasse Mandeln, 1/4 Tasse Honig und 1 Tasse Eiswürfeln.

40. Schokolade mit Banane

1 Banane, 1 Tasse Schokoladeneis, 1/2 Tasse Milch, eine Prise Salz und 1/2 Tasse Eiswürfel pürieren.

41. Schokoladen-Himbeer-Smoothie

Geben Sie je 1 Tasse Schokoladeneis und Himbeeren, 2 Esslöffel Zucker, 3/4 Tasse Milch und Eis in einen Mixer.

42. Mit Erdbeeren und Ahornsirup

2 Tassen Erdbeeren, 1,5 Tassen Milch, je 1/4 Tasse Ahornsirup und Weizenkeime, etwas gemahlenen Zimt und 1,5 Tassen Eiswürfel pürieren.

43. Schokolade mit Keksen

Geben Sie je 1 Tasse Vanilleeis, Milch, zerbröselte Schokoladenkekse und 1/4 Tasse Schokoladenstückchen in einen Mixer. Mit Keksen garnieren.

44. Mit Haferflockenkeksen

Geben Sie je eine Tasse Vanilleeis, Milch und zerbröselte Haferkekse mit einer Prise gemahlenem Zimt in einen Mixer. Mit Keksen garnieren.

45. Festlicher Kuchen-Smoothie

1,5 Tassen Vanilleeis, 1 zerbröselten Vanille-Cupcake (ohne Glasur), 1 Tasse Milch und 1/4 Teelöffel Mandelextrakt in einen Mixer geben. Mit Streuseln garnieren.

46. „Schwarzweiß“

Geben Sie je 3/4 Tasse Vanille- und Schokoladeneis mit 1 Tasse Milch und 3 zerbröselten Schokoladenkeksen in einen Mixer. Mit Keksen garnieren.

47. Zitrone mit Mohnsamen

In einem Mixer 2 Teelöffel Mohnsamen, die abgeriebene Schale und den Saft einer halben Zitrone, 1 Tasse Naturjoghurt, 1/3 Tasse Zucker, je 1/2 Tasse Milch und Eiswürfel vermengen.

48. Mit Apfel und Spinat

In einem Mixer 2 Tassen Spinat, 1 gehackten, geschälten Apfel, 1/2 Tasse Seidentofu, je 1/4 Tasse Sojamilch und Orangensaft, je 1 Esslöffel Weizenkeime, Honig und Zitronensaft sowie 1 Tasse Eiswürfel vermengen.

49. Gemüsesmoothie

In einem Mixer 1,25 Tassen Tomatensaft, 1/4 Tasse Karottensaft, 1/2 geschälte Gurke, 1/2 Stange Sellerie, je 1/4 Tasse Petersilie und Spinat sowie 1/2 Tasse Eiswürfel vermengen.

50. Mit Minze und Jalapeño

1/3 Tasse frische Minze, 1 entkernte Jalapeño-Chili, 2,5 Esslöffel Honig, eine Prise Salz, je 2 Tassen Eiswürfel und Naturjoghurt pürieren. Mit gerösteten Kreuzkümmelsamen und Koriander bestreuen.