Kinderfreundlicher Haferflocken-Keks-Smoothie
Stimmen: 6
Zeit: 20 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Dieser Smoothie ist wie Milch und Kekse in einem Glas. Er ist perfekt zum Frühstück, als Abwechslung im Alltag oder als Nachmittagssnack. Haferflocken, aromatische Kürbiskuchengewürze, Rosinen und brauner Zucker verleihen ihm den Geschmack von Haferkeksen. Alle Zutaten werden mit Milch und Vanillejoghurt in einem Mixer püriert, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Er ist lecker, nahrhaft und gesund. Und die Kinder können beim Zubereiten helfen: Die Kleinen drücken begeistert den Mixerknopf, während die Älteren die Zutaten abmessen können.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 3/4 Tasse Haferflocken
- 1/4 Tasse Rosinen
- 1/4 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
- 1 Tasse Vollmilch + mehr nach Bedarf
- 0,5 Tassen Vanillejoghurt (Vollfett)
- 1 EL dunkler brauner Zucker
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Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Haferflocken, Rosine, Kürbiskuchengewürz, brauner Zucker, Milch, Joghurt
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Haferflocken und Rosinen in einen Mixer geben. KürbiskuchengewürzGießen Sie die Milch hinzu und geben Sie gegebenenfalls mehr hinzu, um die Haferflocken zu bedecken. Gründlich vermischen und etwa 15 Minuten quellen lassen, bis die Haferflocken weich sind.
- Etwa 1 Minute lang auf höchster Stufe cremig pürieren. Joghurt, braunen Zucker und 1,5 Tassen Eiswürfel hinzufügen und weitere 30 Sekunden auf höchster Stufe cremig pürieren. In zwei Gläser füllen.
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