Smoothie mit Pfirsichkuchengeschmack
Stimmen: 11
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Menge: 500 mg.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Menge: 500 mg.
Nährwert pro Portion:
Kalorien 212, Gesamtfett 0 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 10 G., Kohlenhydrate 74 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Kalorien 212, Gesamtfett 0 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 10 G., Kohlenhydrate 74 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Ein herrlicher Milch-Smoothie, der selbst in den kälteren Monaten sommerliche Stimmung verbreitet. Er wird mit gefrorenen Pfirsichen zubereitet, die das ganze Jahr über erhältlich sind. Die Pfirsiche werden mit Naturjoghurt, Milch und Honig püriert. Die beim Backen verwendeten Gewürze wie Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Vanille verleihen ihm einen wunderbaren Pfirsichkuchen-Geschmack und -Duft. Dieses köstliche und gesunde Dessert ist perfekt, wenn Sie Lust auf Kuchen haben, aber auf Ihre Kalorien achten müssen.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Tasse gefrorene Pfirsiche
- 1 EL Honig + mehr nach Geschmack
- 1/4 TL Vanilleextrakt
- 1/8 TL gemahlener Zimt
- Eine Prise gemahlene Muskatnuss
- Eine Prise gemahlener Ingwer
- 0,5 Tassen Magermilch oder 1%ige Milch
- 0,5 Tassen fettarmer Naturjoghurt
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Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
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