Karotten-Orangen-Saft
Stimmen: 14
Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Nährwert pro Portion:
Kalorien 247, Gesamtfett 3 G., gesättigte Fettsäuren 0 G., Proteine 6 G., Kohlenhydrate 56 G., Faser 7 G., Cholesterin 0 mg, Natrium 129 mg, Zucker 32 G.
Kalorien 247, Gesamtfett 3 G., gesättigte Fettsäuren 0 G., Proteine 6 G., Kohlenhydrate 56 G., Faser 7 G., Cholesterin 0 mg, Natrium 129 mg, Zucker 32 G.
Karotten und Orangen harmonieren perfekt in diesem frisch gepressten Saft, der mit seiner belebenden, leuchtenden Farbe und seinem Geschmack die Stimmung hebt. Er ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine C und K sowie für Beta-Carotin, ein natürliches Antioxidans, das für unseren Körper unerlässlich ist. Optional können Chiasamen hinzugefügt werden; sie liefern zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Trinken Sie den frisch gepressten Saft möglichst bald nach dem Entsaften, um alle Vorteile optimal zu nutzen.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 3 mittelgroße Karotten, geschält
- 2 mittelgroße Orangen, geschält (einschließlich der weißen Haut)
- 1 EL Chiasamen, optional
Wir empfehlen
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Entsaften Sie zuerst die Karotten, dann die Orangen, gemäß der Bedienungsanleitung Ihres Entsafters. Falls gewünscht, die Chiasamen unterrühren und 5 Minuten quellen lassen. Den Saft sofort trinken und nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
Kategorien:
Rezeptsammlungen
Ähnliche Rezepte
