Würziger Fruchtsalat mit Orangen und Birnen
Stimmen: 1
Zeit: 30 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Nährwert pro Portion:
Kalorien 181, Gesamtfett 0,5 G., gesättigte Fettsäuren 0 G., Proteine 2 G., Kohlenhydrate 46 G., Faser 6 G., Cholesterin 0 mg, Natrium 3 mg, Zucker 35 G.
Kalorien 181, Gesamtfett 0,5 G., gesättigte Fettsäuren 0 G., Proteine 2 G., Kohlenhydrate 46 G., Faser 6 G., Cholesterin 0 mg, Natrium 3 mg, Zucker 35 G.
Pikanter Fruchtsalat mit Orangen und Birnen – detailliertes Rezept.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1/2 Tasse in Scheiben geschnittene getrocknete Aprikosen
- 1/2 Tasse in Scheiben geschnittene getrocknete Kirschen oder Rosinen
- 3 Streifen Zitronenschale
- Saft von 1 Zitrone
- 1 EL Zucker
- 1 Tube Zimt
- 2 Orangen, geschält, in Segmente geteilt, Häutung entfernt
- 2 Birnenin Scheiben geschnitten
- Eine Prise gemahlene Vanille
- Joghurt zum Servieren
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Rezepte mit ähnlichen Zutaten: getrocknete Aprikosen, getrocknete Kirschen, Rosine, Zitronenschale, Zimt, Orangen, Birnen, gemahlene Vanille, Joghurt
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Getrocknete Aprikosen, getrocknete Kirschen, Zitronenschale, Zitronensaft, Zucker, Zimtstange und 2 Esslöffel Wasser in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen. 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Orangen und Birnen unterrühren, eine Prise Vanilleextrakt hinzufügen und den Salat 30 Minuten ziehen lassen.
- Servieren Sie den Obstsalat mit Joghurt.
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